網購了一袋紅枸杞和黑枸杞，據說這兩種食物的補腎效果都特別好，不知道可不可以將兩者放在一起泡水喝呢？這樣喝的話補腎效果會更好嗎？
能一起泡水喝。
紅枸杞和黑枸杞都是茄科植物枸杞的成熟果實，兩者在營養價值上相差不大，都是味甘、性平，富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分的食材，搭配在一起泡水喝，不僅顏色好看，而且營養價值更高，可滋補肝腎、增強免疫力、緩解眼睛疲勞等。
黑枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉，促進肝細胞新生的作用，同時還可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，另外黑枸杞含有的花青素能夠促進視網膜細胞中視紫質的再生成，有保護視力的作用；而紅枸杞含豐富的胡蘿蔔素，可在人體內轉化成維生素A，維生素A可生成視黃醇，視黃醇是人體的視網膜光感受器所必須的物質之一，所以常喝紅枸杞和黑枸杞泡的水能保護眼睛，提高視力。
黑枸杞和紅枸杞都入腎經，食用對腎臟有益處，加上枸杞中所含的枸杞多糖，能顯著提高人體中血漿睾酮素含量，可達到強身壯陽的功效。
黑枸杞含有大量的花青素，這是一種具有抗氧化，消除人體自由基，能有顯著抗衰老作用的成分；而紅枸杞中所含的枸杞多糖、胡蘿蔔素等也是具有抗氧化的成分，兩者搭配同喝可增強皮膚屏障，提升美膚抗衰老的功效。
黑枸杞和紅枸杞都富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力。
各放10粒左右即可。
紅枸杞的糖分比較高，加上搭配黑枸杞一起飲用的話過於滋補，不宜放太多，否則飲品濃度過高，不但口感不好，而且還容易刺激脾胃和增加體內熱氣，導致人喝後出現腸胃不適、上火等症狀，建議紅枸杞和黑枸杞泡水各放10粒左右爲宜，既能滿足身體對食用枸杞的營養需求，又能避免多食帶來的健康不適問題。
用熱開水洗淨杯子，倒入60度以下的溫水400ml左右。
將紅枸杞和黑枸杞各10粒放入溫水杯中。
然後慢慢等待5—10分鐘，讓枸杞的營養物質充分溶解到溫水中，此時水中的顏色會逐漸發生改變，可以靜靜的觀賞。
等枸杞泡的水顏色完全統一沒有絲狀後，即可小口細品。
枸杞泡完第一次之後，還可進行2—3次的續泡，一般在每次水剩1/3時可再次加水沖泡，直至沒有顏色爲止。
兩者都差不多，
黑枸杞和紅枸杞都是入腎經的食材，食用後都有較好的補腎壯陽作用，但具體哪一個藥效更強一些，目前並無相關的醫學研究資料有說明這一點，但可以明確的是，服用黑枸杞和紅枸杞補腎都是一個長期的過程，需要堅持服用1—3個月左右才能看到比較明顯的效果，如果只是短期食用黑枸杞和紅枸杞的話，兩者的補腎功效都不大明顯。
