人寒溼之氣比較重的話,容易出現身體疼痛,胃腸不適等情況,而虛火併非熱毒過盛所引起的實火,是一種因爲體內陰陽失調、陰虛陽盛所致的虛火,如果身體溼寒又有虛火的話,平時泡什麼茶比較適合呢?
桂圓性溫,有很好的滋養的作用,可以補氣血、益心脾,對虛火中的“虛”起到“補”的作用。
糙米也性溫,可以健脾養胃,因爲脾主水溼代謝,所以糙米可以幫助祛除體內的寒溼之氣。
薏苡仁利水滲溼作用強,可以幫助調節水液代謝,祛溼消腫。而溼邪容易夾雜寒邪,所以溼氣減弱,寒氣自然會隨之減少。
1.將適量的乾淨糙米、薏苡仁打研磨成粉末狀,混合均勻;
2.再將幹桂圓去核洗淨放入鍋中煮大約10分鐘左右;
3.同時取適量的糙米薏仁粉放入碗中,將煮好後的桂圓水連同桂圓一起倒入碗中,與糙米薏仁粉攪拌均勻即可。
枸杞性味甘平,有補益肝腎,滋陰養血的作用,而腎爲水髒,通過補腎可以幫助機體調節水液代謝,去除寒溼;枸杞又可以滋陰,所以對陰虛陽盛所導致的虛火有一定的補益效果。
而薏苡仁幫助祛寒溼之邪,可以減輕腎臟負擔,進而起到調節身體健康平衡的作用。
1.將薏苡仁提前浸泡8小時左右,可以縮短煮熟的時間;
2.再將泡好的薏苡仁放入鍋中,加水,煮大約30分鐘左右,等薏苡仁變軟後關火;
3.煮好後再放入適量枸杞,悶泡5分鐘即可。
山楂性微溫,入脾經,通過健脾可以幫助去除寒溼;陳皮性溫,也入脾經,有很好的健脾燥溼功效,可以與山楂共同祛溼驅寒;白菊花微寒益陰,對於陰虛火旺有一定的療效。這三者相互協調,可以幫助緩解體內的寒溼虛火症狀。
1.將適量的山楂、陳皮洗淨後放入鍋中,加水,煮大約10分鐘左右關火;
2.將煮好的山楂陳皮水立即倒入杯中,並放入準備好的白菊花,悶泡5分鐘左右即可。
對於藥效作用強的,一般不建議經常喝,對於作用比較溫和的,是可以經常喝的,但身體如果出現了不適反應,建議立即停止飲用。
如果是溼寒虛火體質,則需要慢慢調理,不建議用效果比較強的中藥泡茶,可能會對人體造成其他損害,最好是在專業中醫師的指導下慢慢調理,以免自己藥材使用不當,延誤病情。