檸檬可以讓孩子長高嗎 小孩吃檸檬有什麼好處

檸檬是一種比較常見的水果，而且味道十分酸，那麼檸檬可以讓孩子長高嗎？小孩吃檸檬有什麼好處？

檸檬可以讓孩子長高嗎

一般沒有效果。

小孩子的身高一般赫爾遺傳因素，營養狀態以及全身激素調控狀況等多方面因素有關，而檸檬對於孩子的身高一般沒有影響作用，所以是不能夠起到促進長高作用的。

但是適當的食用一些檸檬對於孩子身高也有一定的幫助，因爲檸檬中含有豐富的維生素C以及檸檬味酸，有利於促進鈣質和鐵質的吸收，這些物質都是長身高所必須的元素，食用檸檬具有間接性的幫助作用，但是沒有實質性的促進長高的效果。

小孩吃檸檬有什麼好處

1.促進食慾

檸檬中含有豐富的果酸，有利於促進唾液的分泌，從而提高食慾，有助於增加小孩對於食物的攝取，減少挑食的習慣，降低營養不良的風險。

2.促進消化

檸檬還具有促進消化的作用，有利於促進腸胃運動，提高食物的消化效率，減輕腹脹，如果是胃動力不足的人，適當的食用檸檬有助於增強腸胃蠕動，提高消化能力。

3.預防壞血病

檸檬中含有豐富的維生素C，是預防壞血病的重要元素，有利於壞血病導致的牙齦出血以及其他不良情況，保持身體處於健康的的水平。

小孩天天喝檸檬水好嗎

不建議。

小孩還在生長髮育的階段，腸胃還沒有發育完全，而檸檬水中含有的果酸比較多，如果天天喝檸檬水的話，可能會導致胃部胃酸分泌過多，對胃粘膜產生一定的影響，嚴重的話，可能會導致胃潰瘍，所以建議不要天天喝檸檬水，適當的食用即可，還可以促進食慾，同時促進消化。

檸檬水一天喝幾杯最好

看情況，如果是小孩子一天最好喝一杯。

一般情況下，檸檬水一天1~3杯都是可以的，但是對於一些腸胃不是很好的人，建議少量飲用，還有一些年紀小的兒童，一天最好也只喝一杯比較好，而且最好是在飯後飲用，這樣可以促進腸胃消化，有利於消食，預防腹脹。