一般水果中都含有較多的vc，而vc具有一定美容養顏的作用，對人體的健康具有好處，那麼藍莓vc含量高嗎？藍莓可以美白嗎？
高。
藍莓中的vc含量是比較高的，根據相關檢測數據發現，藍莓中的vc是蘋果的數十倍左右，其次藍莓還富含維生素A、維生素E、花青素、食用纖維等，被稱作“漿果之王”，所以說藍莓的vc含量是比較高的。
藍莓高一些。
葡萄味甘酸性平，其中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值以及食用價值比較高，其中的vc含量也是比較高的。
但相對於藍莓來說，葡萄的vc含量會較低一些，但這並不是說葡萄vc不高，100克葡萄的vc含量，已經足以滿足人體日常vc需求。
可以。
藍莓是杜鵑花科越橘屬植物，其中含有許多維生素e以及維生素c，維生素C能夠抑制黑色素的沉積，預防黑斑，有利於黑色素的分解，改善皮膚暗淡；而維生素e具有很好的抗氧化作用，可以幫助延緩人體的肌膚衰老，所以藍莓是可以美白的。
藍莓味甘酸性涼，其中含有豐富的維生素c、維生素e、維生素d、纖維素、蛋白質、糖分、果膠、花青素以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值以及食用價值比較高，適量食用具有一定保護眼睛、增強免疫、減緩衰老等作用，對人體的健康具有一定好處。
酸棗：100克酸棗維生素C含量約900毫克，8月成熟，鮮吃味道酸，也是加工食用較多。
冬棗：100克冬棗維生素C含量約243毫克，11月份成熟，含糖分也高，多吃易胖。
沙棘：100克沙棘維生素C含量約204毫克，8月初成熟，味道較酸，不宜鮮吃。
黑加侖：100克黑加侖維生素C含量約181毫克，7月成熟，味道酸甜可口。
番石榴：100克番石榴維生素C含量約爲68毫克，11月成熟，口感有軟有脆，甜度適中。
獼猴桃：100克中華獼猴桃維生素C含量約62毫克，9月成熟，口感柔軟清甜多汁好吃。
山楂：每100克山楂維生素C含量約53毫克，10月熟，鮮吃較酸。
