現在很多人都覺得自己有溼氣過重的毛病，所以平時在生活中總是說着要去溼氣，那奇亞籽有去溼氣的作用嗎？
有一定的促進作用。
溼氣重主要是由於長期的飲食、生活不規律所導致的，奇亞籽並不具有健脾利溼的作用，所以單純靠奇亞籽是起不了很大的去溼作用的。
但是奇亞籽的營養十分豐富，食用後可以爲人體補充多種營養物質，有助於維持人體組織器官的正常生理功能，促進人體的新陳代謝，因此對於去溼氣來說也是有一定幫助的。
屬於。
粗糧一般指的是未經過精加工的糧食，大致可分爲全穀物類、雜豆類以及塊莖類三類，比較常見的粗糧有小米、玉米、黑米、黃豆、綠豆、紅豆、紅薯、山藥等。
而奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，呈橢圓形，表面光滑，顏色從米黃色到深咖啡色，屬於全穀物類的僞穀物種子，其中含有非常豐富的膳食纖維素以及蛋白質等營養物質，屬於粗糧裏面的一種。
奇亞籽中含有十分豐富的膳食纖維素，食用後能夠促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，而且還能吸收腸道內的水分，增加糞便的體積，因此對於便祕的人羣來說可以適當地吃一些奇亞籽來起到潤腸通便的作用。
奇亞籽中含有豐富的蛋白質，食用之後不僅能夠爲人體補充一定的營養物質，而且還能提供一定的飽腹感，因此對於減肥的人羣來說，在吃飯前半小時左右可以適量地吃一些奇亞籽，以此來減少接下來的正餐攝入量。
可能是吃多了。
雖然奇亞籽有促進減肥的作用，但是奇亞籽畢竟是屬於種子類的食材，其油脂含量以及熱量都是比較高的。
如果食用過量導致人體熱量攝入過多時，那麼在消耗不夠的情況下，多餘的熱量就會在體內轉化成脂肪堆積起來，長期下來的話就會有發胖的可能性，因此在吃奇亞籽的時候一定要適量食用。
