最近在減肥，很多高熱量的水果都不敢吃，比如榴蓮、龍眼等，不知道該吃什麼水果了，那枇杷的熱量高嗎？
不是特別高。
枇杷是薔薇科植物枇杷的果實，屬於一種水果，其熱量並不是很高，一般每100克的枇杷中含有大約41大卡的熱量，脂肪含量爲0.2克，是屬於一種低熱量、低脂肪的食物。
而且枇杷中還含有十分豐富的水分、纖維素、維生素和礦物質，食用後可以爲人體補充多種營養物質，所以對於大部分人羣來說，平時適當地吃一些枇杷的話是有利於人體健康的。
可以適當地吃一些。
枇杷的熱量、脂肪含量都不是很高，而且還含有十分豐富的營養物質，所以在減肥期間是可以適當地吃一些枇杷的。
但是枇杷的味道比較甜，其中含有較高的糖分，如果食用過多的話也會導致人體攝入過多的糖分，此時在消耗不夠的情況下，多餘的糖分也有可能會在體內轉化成脂肪堆積起來，所以也要注意適量食用。
建議吃3-5個左右。
雖然枇杷的營養價值很高，但任何食物吃多了的話都會對人體健康造成不利的影響，所以平時在吃枇杷的時候也是不能多吃的。
而根據《中國居民膳食指南（2016）》中的建議：成年人應保證每天攝入200-350g的新鮮水果，且果汁不能代替新鮮水果，因此建議一次吃3-5個左右的枇杷，再搭配其它的水果一起吃，這樣營養價值會更高一些。
在不過敏的情況下可以適當地吃一些。
枇杷的營養價值很高，食用之後可以促進寶寶的生長髮育，而一歲寶寶是可以進食輔食的，所以在不過敏的情況下是可以給寶寶適當地吃一些枇杷的。
但是因爲枇杷的個頭較大，而且質地比較滑膩，所以建議家長在給寶寶吃枇杷的時候最好是將果核取出，並將果肉切碎，以免出現被卡到的意外情況。
