許多減肥的MM都知道要儘量避免吃油脂含量高的食物，比如：冰激凌、肥豬肉等等。這些看起來就肥肥的食物我們很好分辨，但是，有些食物看起來低脂營養，卻是暗藏殺手的“大肥肉”。
不錯，就是魷魚。喜歡吃魷魚的MM們是不是大驚失色，據資料顯示，多吃魷魚會使人體的血脂含量的增高，膽固醇也相應增高，專家建議一個星期吃魷魚不要超過兩次。
動物腦可以算是動物界含膽固醇最高的食物了，每100克動物腦平均含膽固醇2500毫克,。喜歡吃動物腦的朋友們注意了，吃動物腦一年都不要超過兩次，是一年哦！
雞蛋可以說是以其營養豐富、口感潤滑廣受人們喜歡。但是，雞蛋中的蛋黃卻是富含膽固醇的，一個雞蛋含有的膽固醇就可達300毫克，（主要在蛋黃中）所以，每天也不是多吃雞蛋就有好處哦！一般營養學家的建議是：成人每天吃雞蛋不要超過一個。
好多人在吃火鍋或炒菜的時候都喜歡吃內臟，內臟看起來不像“肥肉”，其實卻是一塊大大的肥肉。100克內臟中平均含有膽固醇300毫克左右。一般營養學家建議：每月吃內臟不要超過兩次。
許多減肥的MM都知道要儘量避免吃油脂含量高的食物，比如：冰激凌、肥豬肉等等。這些看起來就肥肥的食物我們很好分辨，但是，有些食物看起來低脂營養，卻是暗藏殺手的“大肥肉”。
許多人在吃火鍋的時候都特別喜歡吃丸子類食物，丸子中含有大量的脂肪與膽固醇，減肥的MM要儘量少吃。另外，高血壓、高血脂人羣也要剋制哦！
其實在生活中，我們常常會奇怪，明明已經很剋制了，怎麼還是瘦不下來呢？也許就是拜這些“肥肉”所賜。
