阿膠糕是很多人都喜歡的一種食物，不僅味道好，還能有助於身體健康，有一定的保健效果。那麼阿膠糕一天吃幾塊合適呢？接下來就爲大家介紹。
阿膠糕一天吃幾塊合適
一般情況下每天兩三塊比較好，體質火氣虛熱，一天1-2片即可。辦公室人員3-5片都是可以的。正常女性剛開始食用時，建議每天食用一片，食用一段時間後，再增加至一天兩片，早晚各一片最好。
阿膠糕的功效與作用
1.改善體內鈣平衡
堅持服用阿膠糕的女性，可增加人體內鈣的攝入，提高骨礦含量，促進骨骼生長強壯，並能促進鈣的吸收和儲存，同時還能使自己到了老年的時候，避免骨質疏鬆症。
2.補血
阿膠糕是補血的重要食療食品，其中阿膠和桂圓肉都具有不錯的補血功效，可以用於人類吐血、便血等多種出血性疾病的治療，同時也適合女性在生產以後食用，對女性產後血虛有很明顯的滋補功效，能讓產婦的身體快速恢復。
3.美容養顏
阿膠糕中的多種食材都有具不補血和補虛的重要作用，能讓人們的面色變得紅潤，另外阿膠對人類的體虛和血虛以及多種出血癥狀都有很好的調理功效，它與核桃仁等食材一起食用時，會讓它的功效得到更好的發揮。
4.滋陰潤燥
阿膠糕可用於陰虛心火亢盛，多見心煩意亂，失眠多夢，口乾舌燥等，可與黃連、黃芩、白芍、生地等同用。同時，也可用於肺虛有熱之燥咳，可與杏仁、馬兜鈴、牛蒡子等同用。
5.治便祕和補腎
阿膠糕有一定的去燥功效，對腸熱腸燥引起的便祕有不錯的緩解功效，另外阿膠糕還可以滋補腎臟，補益精血，對人類因腎虛出現所脫髮和耳鳴以及四肢無力等多種症狀都有不錯的緩解功效，阿膠糕不但適合女性食用，男性食用以後也有諸多好處，可以減少鬚髮早白和陽痿早泄的發生。
上面就是爲大家介紹的阿膠糕一天吃幾塊合適相關知識，此外還介紹了阿膠糕的功效與作用，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
