小孩子的機體免疫力是特別差的，並且這個時候腸胃蠕動速度也比較慢，因此家長髮現自己的孩子往往會出現便祕的症狀，這個時候可以通過運動與飲食的方法進行改善，今天就爲大家講解小兒便祕吃什麼最快排便。
小兒便祕吃什麼最快排便
1.香蕉
香蕉裏面含有豐富的纖維素，能夠幫助調節孩子的腸胃，促進腸胃的蠕動，從而幫助孩子更好的排便！而且香蕉也有很好的清熱下火的作用。可以幫助改善孩子的問題，是一種比較好的選擇。
2.蘋果
蘋果對於成人來說也具有很好的功效。若能連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善。特別是對於小孩子已以及孕婦來說是最好的選擇。其中含有豐富的維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，但是蘋果吃再多，也不會出現過度肥胖的現象。
3.蜂蜜
蜂蜜的潤腸通便作用應該是衆所周知的，如果孩子出現了排便困難的情況，可以適量給孩子喝一點蜂蜜水，幫助潤腸通便！但這裏要注意的一點就是，兩歲以下的寶寶是不能喝蜂蜜水的！因爲蜂蜜裏面含有一種成分是兩歲以下的寶寶不能產生抵抗力的，會出現一些嚴重的事情，甚至可能造成生命的威脅。
4.粗糧食物
孩子出現便祕，大便乾燥，排便困難，有很大一個原因是，孩子的腸胃功能發育不完全，消化能力不好，對於很多食物沒有辦法很好的消化，只能在腸胃裏面堆積！粗糧食物裏面含有豐富的纖維素，能夠幫助調節孩子的腸胃，促進腸胃的蠕動，幫助孩子更好的吸收營養，同時也解決了孩子排便困難的問題。
5.紅薯和花生
把紅薯和花生煮熟，做成花生白薯泥給寶寶吃，對緩解便祕有很好的作用。
6.香蕉冰糖粥
取香蕉3條約300克，糯米100克，冰糖100克。將糯米淘洗淨，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經常食用，可起到潤便，補虛的作用。
通過對上文的閱讀，相信大家對小兒便祕吃什麼最快排便已經有所瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
