很多人身上多多少少都是有些溼氣的。尤其是南方人，屬於潮溼性比較大的地帶。身體有溼氣是非常正常的事情，所以我們需要經常的吃一些能夠去除溼氣的食物來除溼。下面就爲大家介紹去溼氣的食物有哪些。
去溼氣的食物有哪些
1.綠豆芽
綠豆芽含有豐富的蛋白質，以及人體所需要的微量元素，而且綠豆芽有很好的祛除溼氣的功效，可以緩解體內便祕等症狀。
2.紅豆
紅豆可以補血，亦可以除溼。從中醫角度來講，紅豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內的溼氣。紅豆還可以做豆漿、甜品等。
3.苦瓜
苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛溼、明目解毒、利尿涼血的功效。由於苦瓜中含奎寧，具有清熱解毒、祛溼止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、溼疹等病症。
4.芡實
芡實味甘澀、性平。中醫養生學認爲，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除溼。用芡實做湯料，以達到祛溼的功效。
5.山藥
山藥具有補脾養胃、生津益肺的作用。其含有的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，而脾可以幫助祛除人體溼氣。
6.黃花菜
黃花菜含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利溼、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。
通過對上文的閱讀，相信大家對去溼氣的食物有哪些已經有所瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
