被稱爲“金不換”的三七擁有神奇的功效，堅持服用，身體就會發生一些變化。因人而異，有的變化很顯著，明顯感覺到身體變好，但有的變化很細微，如果不留心就不易發現。服用三七後如果有以下症狀，那麼恭喜，說明三七已經在起作用了。
1睡眠狀況好轉，精神氣色變好
2不再頭暈頭痛，提神醒腦，頭暈耳鳴都會解決
3皮膚變光滑、細膩，痘痘、色斑都逐漸消去，面色紅潤、容光煥發
4血壓、血脂、血糖逐步趨於穩定，身體各項指標逐漸正常
5女性血瘀而致的月經不調、閉經、痛經及產後惡露不停，小腹瘀滯疼痛等症狀等到有效解決，活血化瘀
6外傷傷口迅速止血、消炎鎮痛
7支氣管擴張症、肺結核和肺膿腫等引起得咯血得到有效抑制，呼吸正常，咳嗽頻率減少，痰祛除
8對於冠心病和心絞痛患者，胸悶緩解，發病率降低
9排便正常，胃口變好，腸胃消化逐漸正常，身體倍兒棒，吃嘛嘛香
10對於風溼患者，風溼發病率明顯降低，下雨天也不怕了，關節疼痛得到有效緩解
11腰疼症狀得到緩解，長期坐着腰也不再那麼疼，腰椎、頸椎不再那麼僵硬疼痛
12三七花平肝降火、清熱解毒，服用過後心火平和、體溫正常，流鼻血癥狀消失
13免疫力增強，不易感冒、疲勞，體質增強，精力充沛
14牙齦出血、牙齦腫痛症狀消失，牙齒更堅固
15心情平和、淡然，三七花茶緩解焦慮
16對於體質虛弱、虛寒者，熟吃三七補血，身體逐漸強壯，體溫上升，氣色變好
三七粉每次2-3克，每天服用2-3次，每天早晨吃早餐的時候吃一次，晚上睡覺之前一小時吃一次，中午吃一次，早晚吃的兩次尤爲重要，是人體吸收最好的兩個時段。
1初次服用三七粉常會出現口渴、四肢無力的症狀，症狀輕微，這是由於三七粉的活血功效起作用的表現，一般都很快消失。
2月經期間不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一聖藥，月經期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經不調，則可以用三七粉活血化瘀來調理月經。
3孕婦懷孕期間不要長期服用三七粉，這和婦女在懷孕期間要謹慎用藥是一樣的原理，以免對胎兒產生影響。
4三七粉的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血，根據個人情況使用，一般保健都是生吃。
5三七粉能長期服用，用於日常保健也建議長期服用三七粉，但是在一些情況下也應該停服一下，比如說女性朋友在月經期間並且月經正常的情況下，服用三七粉也有忌口，服用三七粉當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。（長期服用三七粉保健，可以反過來，要是哪天吃了蠶豆、魚類什麼的，當天就不要吃三七粉了。
