乳房是女性豐滿的標誌，乳房的好壞也跟身體健康息息相關。尤其在乳腺疾病持續上升的今天，我們更應該保護好乳房，讓女性美持續下去。生活中可以通過飲食來保健乳房，那麼問題來了，女人吃什麼對乳房好呢？
材料：黑木耳20克，紅棗15顆，豬蹄300克。
調料：鹽適量。
做法：
1、將黑木耳洗淨，浸泡，紅棗去核，洗淨，豬蹄去淨毛，斬塊，洗淨後氽水。
2、鍋置火上，將豬蹄幹爆5分鐘。
3、將清水適量放入瓦煲內，煮沸後加入以上材料，大火煲開後改用小火煲3個小時，加鹽調味即可。
藥膳功效：豬蹄富含膠原蛋白，能防治皮膚起皺，增強皮膚彈性和韌性，亦可豐胸，黑木耳、紅棗益氣補血，又可抗癌美容，三者搭配食用有助於增強乳房的彈性和韌性，可有效防止乳房下垂。
材料：豬腳350克，木瓜1個。
調料：生薑、鹽、味精各適量。
做法：
1、將木瓜剖開，去籽去皮，切成小塊，生薑洗淨切成片。
2、將豬腳去毛洗淨，砍成小塊，再放入沸水中氽去血水。
3、將豬腳、木瓜、薑片裝入煲內，加適量清水煲至熟爛，加入調味料即可。
藥膳功效：豬蹄含有豐富的蛋白質，這些蛋白質多爲膠原蛋白和彈性蛋白，配以木瓜，具有和血、潤膚、豐胸、美容的功效，對乳房下垂的女性有很好的食療作用。
材料：花生100克，銀耳10克，枸杞子20克，牛奶1500毫升。
調料：冰糖適量。
做法：
1、將枸杞子、花生、銀耳洗淨，銀耳切片，泡發30分鐘，枸杞子泡發。
2、砂鍋上火，倒入牛奶，加入枸杞子、花生、銀耳和冰糖同煮，花生煮爛即成。
藥膳功效：牛奶、花生均富含豐富的蛋白質、鈣質、維生素E等營養成分，而且有一定的益氣補虛的作用，對氣虛引起的乳房組織鬆弛、乳房下垂等有一定的作用，銀耳滋陰潤膚、美容抗衰，枸杞子滋補肝腎、抗老防衰。
材料：銀耳20克，木瓜400克，鯽魚500克，蜜棗3顆，姜、花生油、鹽各適量。
做法：
1、將鯽魚洗淨，燒鍋下花生油、薑片、將鯽魚兩面煎至金黃色。
2、將銀耳浸泡，去除根蒂硬結部分，撕成小朵，洗淨，木瓜去皮切塊，蜜棗洗淨。
3、將1000毫升的清水放入瓦煲內，煮沸後加入所有原材料，大火煲20分鐘，加鹽調味即可。
藥膳功效：此品對氣血虧虛導致的乳房發育不良者有明顯的改善作用。
