秋末冬初養生精選專題

空氣裏都是，暖暖的，春天味道，告別冬季，養生方法，也應該，適時而變，特別是雨水後，養生記住3個要素：“祛溼”“準備養陽”“春捂”。祛溼春季溼氣加重，而此時恰逢春節、元宵節，人們容易過食肥甘厚味，導致內溼過重。在春天，祛溼要多吃......

在這秋冬季節，來一碗熱氣騰騰的燉湯，簡直是人間享受，下面就教大家冬天喝什麼湯養生？快來看看有你喜歡的嗎。木瓜花生排骨湯功效：本湯能滋潤皮膚，潤腸通便。材料：本湯取鮮熟木瓜一個(約500克)，乾鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味......

很多人覺得秋天要凍，不凍的話抵抗力就會差，尤其是老一輩人會有這樣的思想，可秋季真的需要凍一凍纔會健康嗎？天氣那麼涼，我們是不是應該暫時不加衣服，可是這樣不會着涼嗎？秋凍的說法到底科不科學呢，今天我們就來好好看一下。秋......

俗話說：“一夏無病三分虛。”立秋一到，天氣雖然早晚涼爽，但是仍有秋老虎肆虐。在這個時候，更要遵循初秋養生原則進補。那麼秋季養生究竟該吃什麼好?想必這是很多人都會非常想要知道的。下面小編就來給大家講解一下。初秋......

製圖齊心圖片來自網絡隱翅蟲皮炎隱翅蟲大圖日前，長江大學蔡甸校區一學生髮帖稱，開學搬入新宿舍後，因沒有紗門紗窗，十多人相繼被隱翅蟲感染皮炎，學生擔心“傷口不及時處理會毀容”。目前，夏秋兩季正是隱翅蟲活動的“旺季”，武......

鴨肉是初冬養生保健最佳的葷類食物，並且吃法也有很多。鴨肉和其他肉類有不同的營養價值，是不能代替的營養佳品。在這裏，爲大家來介紹幾款初冬吃鴨肉的方法，快來一起看看吧。初冬可以多吃吃鴨肉養生鴨肉的營養價值鴨肉中含......

在立秋時候，很多的辦公室會空調依舊，但是我們在享受這清風涼意的同時，也是會容易患上空調病，看看秋天怎樣去養生？飲食調養飲食宜“少辛多酸”，營養要均衡。《素問·髒氣法時論》說：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛......

立秋之後，明顯地感覺到天氣逐漸轉涼，不過白天氣溫仍然比較高，暑氣還未散盡。都知道秋老虎厲害，具體表現在哪些方面呢？對我們的身體又有哪些影響呢？夏末秋初之際，謹慎心腦血管疾病高發。暑熱未消+秋燥來襲，血液易黏稠“秋老虎......

我感覺最近的溫度比較熱了，走在外面感覺自己要融化了，這麼熱的天氣，是不是要到三伏天了啊，2021年初伏中伏末伏是什麼時間呢？下面一起來看看吧！2021年初伏中伏末伏是什麼時間2021年的初伏從2021年7月11日開始，從這一天開始就......

秋意已濃伴隨而來的還有我們身體上的種種不適或口乾舌燥、聲音嘶啞、乾咳少痰等或皮膚乾燥脫皮，粗糙幹癢、過敏等或食慾不振、消化不良、腹脹腹瀉等，真可謂多事之秋而且特別是時不時的就胃痛、腹脹腹瀉，這是怎麼一回事呢......

胡維勤，北京電視臺養生堂、寧夏衛視、雲南衛視、新浪網等特邀健康嘉賓，師從於著名內科專家樂文昭教授，養生保健醫生。古詩有云：“天階夜色涼如水”，描寫的正式秋季的寒意。在初秋時分，夜裏開始漸漸變涼，但白天經常還如夏季一......

隨着經濟的發展，人們現在越來越注重養生了。其實一年四季我們都應該養生，尤其是秋冬季節，秋天的時候，天高氣爽。而冬天天氣乾燥，氣溫又低。所以秋冬季節大家更應該注意養生，尤其是要注意呼吸道疾病的復發，那麼到了秋冬如何養......

紫外線稍微減弱的秋冬，向來是掃黑返白的好時機，但季節交替皮膚很容易出狀況，對皮膚敏感脆弱的人更是一大考驗，皮膚不適又想變白到底該怎麼辦？秋冬皮膚問題進入秋冬時節，溫溼度產生劇烈變化，加上秋冬季也會有紫外線，本來就會對......

隨着一股冷空氣來襲，全國各地的小夥伴都感受到了凌冽的寒意，又到“你媽逼你穿秋褲”的時候啦，據悉，近幾日北京北方多地區會有大風並伴隨今年的第一場雪。北方多地現初雪大風吹、降溫猛昨天，我國西北地區中東部、內蒙古中西......

立秋一過，氣候將逐漸轉涼，人們經過一個夏天的暑熱燻蒸，身體正要恢復一下，此時做好養生，可以祛病延年。那麼秋季養生宜養什麼呢?秋季養生宜養肺因爲乾燥是秋天氣候的一個基本特點。這時如果人體抵抗力下降，容易導致呼吸道黏......

立秋以後天氣仍然保留着餘熱，大家對很多問題的看法也會感到迷茫。俗話說：一夏無病三分虛。立秋一到，天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐。在這個時候，更要遵循初秋養生原則進補。那麼，秋季飲食要養生，究竟要吃什麼，遵循什......

受訪專家:南京市中西醫結合醫院肺病科主任李芳每逢秋冬季節,總有些天被大霧甚至霧霾籠罩。常言道:“秋冬毒霧殺人刀。”雖然有些誇張,但也反映了大霧天對健康的影響,容易誘發咽喉炎、結膜炎,還會給肺帶來負擔。本期,......

夏末秋初，脾胃最易受“秋老虎”的溼熱攻擊，常吃黃色食物能健胃養脾。長夏溼熱，最易脾胃虛弱。中醫認爲，“脾胃爲後天之本，氣血生化之源”，脾負責將人體所需營養轉運吸收，並散佈到全身。脾在五行中屬土，喜燥惡溼，而長夏時節的溼......

立秋已經過去好多天了，但是我們的天氣氣溫一直沒有下去，仍然處在一個比較燥熱的情況下。因爲在立秋之後還有一個末伏沒到，因此現在還是處於炎熱的地帶，而初秋也會經常出現短期的回熱天氣，高溫如夏，氣候乾燥。因此，民間常稱之......

自古就有“按一按足三裏等於吃一隻老母雞”之說，因爲足三裏這個穴位具有補腎益精、補益脾胃、補血養陰等功效。足三裏具有調節機體免疫力、增強抗病能力作用。眼下正值深秋又將逢立冬節氣，天氣愈發寒冷，陽氣漸衰而陰氣盛......

南瓜明代傳入中國,現南北各地廣泛種植,其果實作餚饌,亦可代糧食。全株各部又供藥用,種子含南瓜子氨基酸,有清熱除溼、驅蟲的功效,對血吸蟲有控制和殺滅的作用,藤有清熱的作用,瓜蒂有安胎的功效,根治牙痛。南瓜是廣受......

秋冬之時，萬物斂藏，人體也應順應自然，使精氣內聚，從而抗病延年。明代醫學家張景嶽指出，“有秋冬不能養陰者，以致春夏多患火證。”秋冬該如何來養陰1.生活規律，尤其要主要夜間睡眠逐漸增加。秋冬之際，人體陽氣逐漸從皮膚肢節，走......

自然界四季氣候的變化，對人體健康有很大的影響。自古以來，傳統醫學提倡「天人合一、順應四時」的養生方法。意思是說：如果能順應四季氣候變化，飲食起居作適時的調理，是維持健康長壽的不二法門。秋天是以立秋日起算，至立冬日......

立秋前後要多喝茶，才能抵抗秋季乾燥的入侵，那麼適合秋分喝的養生茶有哪些？下面就一起來看看吧！蘿蔔茶材料：白蘿蔔100克，茶葉5克，少量食鹽。做法：先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿......

秋冬時刻皮膚的保養問題，秋燥對皮膚的傷害也挺大的，怎麼保養皮膚，從新學習一下，在秋冬保養皮膚如何做呢？使用加溼器秋天乾燥的氣候，常常讓人感覺到皮膚非常敏感，皮膚脫水嚴重，時不時的抓撓成了常見的情況。適當的在生活中使用......