心臟就是健康，只有心臟正常纔可以使機體發揮正常作用
有垃圾的表現：舌頭潰瘍、額頭長痘、失眠心煩、胸悶或刺痛如何清除垃圾：
1.綠豆清熱、利尿，化解並排除心臟的毒素。
2.蓮子心。味苦，可散發心火。
3.中午11點到1點是心臟排毒的黃金時間，可以吃一些堅果、黑豆、黑芝麻、小棗等護心食物。
肝是負責排毒
參與人體內部協調有垃圾的表現：指甲表面有凸起的楞紋或者凹陷、乳腺增生、情緒容易抑鬱、偏頭痛，臉兩側長痘痘。如何清理垃圾：
1.青色食物起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒的作用。
2.枸杞能提高肝臟的耐受性和抗毒素能力。
3.晚上11點到2點是剛髒的排毒時間，要熟睡，不可熬夜。
脾統血，是人體免疫器官
有垃圾的表現：面部長色斑、白帶過多、脂肪堆積、口氣明顯如何清理垃圾：
1.吃酸性食物來化解毒素，同時可以增強腸胃的消化能力。
2.飯後走一走，可以幫助脾胃消化，加快毒素排除。
3.飯後最容易積攢毒素，最好走一走或者飯後一小時吃水果。
肺的自我保護能力差，很容易遭受傷害
有垃圾的表現：皮膚呈鏽色，晦暗、便祕、多愁善感。容易悲傷如何清理垃圾：
1.蘿蔔是肺部排毒的食品。
2.百合能提高肺部的抗毒能力，且養肺滋陰。
3.多喝水，不吸菸，霧霾天氣少出門
腎主管排泄和內分泌，腎不好會導致毒素拍不出來
有垃圾的表現：月經量少、或經期短，顏色暗、水腫、下額長痘、容易疲倦如何清理垃圾：
1.冬瓜富含汁液，會促進腎臟將毒素排除。
2.山藥可以增加腎臟的排毒能力。
3.早晨五點到七點起牀時最好喝一杯白水，沖刷下腎臟。
小腸中轉站，垃圾分給大腸，營養分給脾臟
有垃圾的表現：下巴出現痘痘、便祕，膚色暗沉如何清理垃圾：
1.多喝水，水量補充不充足，小腸蠕動減緩。
2.午餐後20分鐘用力蹬腿，刺激小腸經。
3.午後13點到15點多喝水。
膽與肝相連，主要參與食物消化
膽與肝相連，主要參與食物消化。有垃圾的表現：發力、疲倦、貪睡，食慾減退、厭油膩、噁心、膽色素代謝異常如何清理垃圾：
1.少吃高脂肪，高膽固醇食物。
2.多吃高纖維食物，如芹菜、地瓜等。
3.不熬夜，少坐多動。
胃是食物的加工廠，負責食物消化
胃是食物的加工廠，負責食物消化。有垃圾的表現：胃疼、氣脹食漲、舌淡無味、面色萎黃、四肢乏力如何清理垃圾：
1.不吃油炸和方便麪等食物。
2.細嚼慢嚥，充分咀嚼食物，分泌的唾液對胃黏膜有保護作用。
3.注意防寒、少飲酒
大腸負責身體的清掃工作
大腸負責身體的清掃工作。有垃圾的表現：經常打嗝、腹脹、放屁多，出現腹瀉、胃潰瘍，皮膚粗糙、毛孔擴張。如何清理垃圾：
1.多吃蘋果香蕉等水果，多吃粗糧。
2.多運動。
3.多喝牛蒡茶或者是食用牛蒡。
