小米、玉米的營養物質含量是均是稻米、麪粉所不及的，經營養學家研究，小米和玉米是健腦、補腦的有益主食。紫菜、海帶等海產品可爲人體提供易吸收利用的鈣、碘、磷、鐵等無機鹽和微量元素，對於大腦的生長、發育、健康和防......

女性在懷孕期間補充營養師至關重要的，但是孕婦補充營養不能亂吃，那哪些食物適合準媽媽們吃呢?孕婦食譜菜式多樣，但做起來還是比較簡單的，女性在懷孕期間更要注意飲食，適當增加營養物質是必不可少的，下面小編爲大家介紹3款適......

懷孕初期吃什麼好4大水果幫準媽媽開胃很多的準媽媽們在懷孕初期經常會出現食慾不振的現象，不想吃東西，其實這是非常不健康的哦!那麼懷孕初期吃什麼好呢，很多的人都知道孕期要適量的吃一些水果，這樣可以給寶寶提供營養，那麼......

外出散步準媽媽們懷孕期間身體變化會產生種種不適，不願意出門，導致情緒非常不好。這個時候可以每天早晚外出散步，放鬆心情，轉移一下注意力，呼吸呼吸新鮮空氣，也許會讓心情有所改變。散步的時間不用太長，半個小時到一個小時就......

我國醫學一貫主張胎前宜清熱涼血，桂圓性甘溫，如孕婦食用桂圓，不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神、養血益脾之效。但性溫大熱，一切陰虛內熱體質及......

準媽媽在懷孕之後，對於很多的美食就只能看不能吃了，爲了腹中的寶寶着想，就暫且忍一忍吧，下面給準媽媽們盤點孕期要忌口的8種食物。忌口食物一：方便麪有很多準媽媽說不想吃東西，嘴裏沒有味，就想吃方便麪，但實際上，即使正常狀態......

李小璐婚後便在家安心養胎，偶爾在微博上傳自己的素顏照，讓網友驚歎，竟然連懷孕期間都絲毫不見浮腫跡象，皮膚依舊禁止水嫩。那她又是如何保養的呢？一、日常保養祕訣洗臉和化妝除了用基礎保養品之外，小璐還堅持白天用涼水洗臉......

【調養宮寒症從三個方面入手】1、吃最好改變自己的生活習慣。避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等虛寒性的食物等。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要儘可能不吃冷飲。這些......

一、蘋果蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。二、獼猴桃獼猴桃含有豐富的維生素C、A以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分：葉酸等。三、香蕉香蕉可提供......

在懷孕過程中會產生許多生理上的變化與反應，如果不注意，就會影響胎兒，所以準媽媽們必須要注意。一、準媽媽不宜戴隱形眼鏡很多患近視的人都喜歡戴隱形眼鏡，因爲隱形眼鏡方便不礙事。但是根據醫學的研究發現，孕婦在妊娠期間......

當女性懷孕的時候，身體會出現一些特有的生理表現，即懷孕的徵兆。懷孕最典型的前兆是停經，但由於女性體質的不同，有些女性停經早，有些女性停經晚，需注意的是，女性只有停經超過10天的纔可懷疑自己是否懷疑，不可一停經就認定自己......

這樣做緩解準媽媽晨吐天氣適宜時，準媽媽可以到公園散步，每週3~5次，運動程度以不覺勞累爲宜。散步時，穿軟底的運動鞋，不要走得太急，以免對身體震動太大或造成疲勞。跳舞也不錯，能促進身體的血液循環。可以自己在家裏跟着音樂......

孕婦適合吃的蔬菜1、菠菜中醫認爲食菠菜有利五臟，有活血脈和調中氣還有止煩渴等功效。菠菜中所含的酶對於人體胃液和胰腺的分泌都有促進的作用。菠菜就可以保養身體。人們在生活中不免就會很容易受到化學物質和大氣污......

1.忌食莧菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物，不能吃黴變的食物，慎食大補食品。2.忌食過鹹、過甜或油膩的食物。過鹹的食物可引起或加重水腫；過甜或過於油膩的食物可致肥胖。孕婦食用的菜和湯中一定要少加鹽，並且注意限制攝......

對於大多數人來說，辣椒的辣度僅僅是味覺器官可以感受到的，但其實，辣度還是和營養掛鉤的。辣椒中含有豐富的維生素C、β―胡蘿蔔素、葉酸、鎂及鉀;辣椒中的辣椒素還具有抗炎及抗氧化作用，有助於降低心臟病、某些腫瘤及......

孕婦吃什麼水果好蘋果：蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩的時候較爲順利，痛苦少或無......

孕育寶寶是很辛苦的過程，有很多東西都需要注意，今天小編就向已經懷孕要做媽媽的女性朋友們介紹，在我們的生活中哪些東西容易引起流產，請大家千萬記住。在我們的生活中，有些東西孕婦是不能沾的，容易導致流產。這些東西有可能......

金秋十月也是孕婦安胎的好時期，那麼如何讓準媽媽更合理的補充葉酸呢？充足的葉酸能幫助孕媽媽有效地預防胎兒神經管發育異常，同時預防早產以及巨幼細胞性貧血，對胚胎器官的分化和發育也是不可或缺。補充葉酸對孕媽咪來說非......

1.按時做產前檢查孕婦按期到醫療、保健機構進行產前檢查，是保障母嬰健康的重大措施。在檢查時，可由醫生向孕婦及其家屬提供衛生、營養、心理等方面的指導，瞭解胎兒的發育情況，假如發現胎兒有異常，也可及早採取措施，以免小兒......

一、螃蟹孕婦可以吃螃蟹嗎？對於這個問題，目前還存在爭議，但爲了安全起見，建議孕媽媽少吃或者不吃螃蟹。特別是在懷孕早期，建議孕媽媽不要吃螃蟹，蟹爪更是不能吃，因爲其可能會帶來流產的風險，如果是中後期的孕婦，能不吃最好，即使......