神經系統疾病腦血管意外導致的偏癱，周圍神經損傷，面癱，神經官能症等，有較好的療效，對預防腦血管意外有積極作用。心血管疾病對高血壓症有良好的效果，在降低和穩定血壓，消除臨牀症狀方面有明顯的療效。對冠心病、風溼性心臟病......

著名氣功師劉貴珍認爲，練習氣功要掌握以下要領。（1）鬆靜相輔，順乎自然。鬆與靜的關係密切，全身放鬆能促進入靜，而入靜後，也必然呈現全身放鬆，故兩者是相輔相成的。所謂鬆，一方面是全身肌肉放鬆，這個鬆必須掌握鬆而不懈的狀態。......

練氣功可以治療肝炎，肝炎，是病程在六個月以上的肝炎病變。肝炎的病因和發病機理迄今尚未查明，除可由病毒引起外，可能與自身免疫和某些藥物有關。常見症狀是乏力、右脅部不適或隱痛、食慾不振。其次有腹脹、低熱、頭昏、失......

氣功是我國傳統武術之一，練習氣功對我們的身心健康有着很大的幫助，若是有毅力堅持練習就會達到意想不到的效果，不僅能強身健體還能延年益壽。下面，我們就一起來看看練習氣功的九大要則吧。1、練氣功是清理體內垃圾、舒展......

預備勢兩腳平行與肩寬，雙手側擺抱腹前。屈膝身正心平靜，調整呼吸守丹田。兩手託天理三焦叉指上託擡頭看，平視上撐意通天。兩臂下落沉肩肘，鬆腕舒指捧腹前。左右開弓似射鵰跨步直立搭手腕，馬步下蹲拉弓弦。變掌外推臂伸展，並......

氣功是祖國文化遺產的一顆璀璨明珠，可以益壽保健治病。人們在學練氣功的過程中，會不斷地出現一些練功效應，這些效應中，很多是正常效應，但有時也可出現異常效應。但有些人由於疾病或素質的限制，不適宜練氣功。下面我們就一起......

音樂不僅是一種欣賞藝術，而且對人的心身具有調節作用，這一點自古以來就爲人類所關注。《史記》中說：音樂者，所以動盪血脈，流通精神，內和正心也。指出音樂可以促進體內氣血流通，改變精神狀態。清代醫學家吳師機在《理瀹駢文》......

氣功是保健養生的一個方法，氣功的功法有很多，八段錦就是氣功功法之一，動作比較的簡單，深受健身朋友們的喜歡，那麼這套功法爲什麼叫做八段錦呢?八段錦又有哪些保健養生的功效呢?來聽聽專家的介紹，長期堅持練整套八段錦動作可......

氣功爲我國一種傳統的養生方式，一直廣爲受到大家的好評，不僅可以疏通經絡還能有效的預防一些疾病，尤爲適合中老年人，在於益壽延年這方面是很有心得的，如果經常練習，即便是返老孩童也不是問題，當然，這只是開玩笑，不過的確可以讓......

即把意念集中於身體內某一部位使之入靜的練功方法。這種方法分爲內視意守、純意念意守、神光意守三種。內視意守即閉目垂簾，用國內視所守之處。如守下丹田者，目珠下轉以視臍下；純意念意守即單純用意念守於某處；神光意守即......

首先，初學者要對氣功有一個正確的認識。氣功是一種需要長期堅持的自我心身鍛鍊方法，也就是說學習氣功時要循序漸進，不能急於求成；那種指望通過突擊，一蹴而就的方式是不可能學好氣功的。也不能錯誤地認爲氣功可以包治百病，並......

練功前1、要作好練功的思想準備，使情緒安定下來。2、練功的周圍環境要保持安靜。3、練功時，光線要調整好，不可光線太強，避免刺激雙目。空氣要流通，但須避免直接吹風。4、如有較明顯的局部疼痛不適等症狀影響練功進行，可先採......

導氣令鬆，患者仰臥，氣功師一手用勞宮穴向患者百會貫氣，另一手向關元、氣海布氣;然後，雙手在患者涌泉處向外引出邪氣。不出數分鐘，患者肌體即初步放鬆，疼痛便可緩解，爲進一步治療打下了良好基礎。氣針止痛患者俯臥，氣功師選擇2......

氣功點穴按摩減肥術的方法是：在肥胖者身上點按有關穴位，再加氣功按摩治療，可消耗肥胖者體內的脂肪，抑制和減少脂肪在體內的堆積，達到快速減肥的目的。近些年，用氣功點穴按摩術爲許多肥胖症患者減肥，效果比較顯著。在按摩減肥......

應用氣功治療慢性肝炎，從50年代起各地都進行了不少臨牀和實驗研究。臨牀研究表明，慢性肝炎病人練功後食慾好轉，食量增加，腹脹腹瀉減輕，大便通暢，噯氣減少，肝區疼痛減輕或消失，乏力好轉，頭腦清醒，精神愉快。氣功不但治療慢性肝炎......

意守丹田法：意守集中在丹田，丹田在臍下三寸（同身寸），氣功丹田泛指臍下小腹部位。意守命門法：意守集中在命門，命門在背部第二腰椎下，與肚臍背腹相對。意守會陰法：意守集中在會陰，會陰指陰囊與肛門之間部位。......

現在很多中老年人會在公園裏或者廣場上練氣功，氣功養生法也是人們最能達到心經合一的狀態。氣功的核心是調身、調息、調心，而調心也稱調神，是核心的核心。調身，即通過軀體姿勢和動作的鍛鍊，促進人的神經系統和心血管系統的......

萬事開頭難，練習氣功也是這樣,很多人雖然很喜歡氣功就是因爲在入門的時候堅持不下去半途而廢,但是掌握了氣功入門要領就會在入門時輕鬆很多。氣功是我們中華民族在長期的實踐過程中尋找到的一種具有先進的科學性和藝術......

老年人身體衰竭容易患各種各樣的病，但是許多老人通過練氣功，不戴老花鏡也能看書報了，還有不少老人通過練氣功白髮變黑，高血壓的血壓正常了，心絞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了，老年病的氣功療效是明顯的，因此中老年朋......

現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導引”、“存神”、“靜功”、“動功”、“內功”、“外功”、“修練”、“打坐”、“入定”、“坐禪”、“靜坐養生”、“修身養性”、“呼吸養生”等等，甚至太極拳等某些武......