我們的內心深處猶如最脆弱的花蕊。童年的寂寞陰影、揮不去的自卑感、失敗後的自暴自棄等等像是在它身上掐下了一道道深深的指甲痕跡。要驅除內心深處這些猙獰作怪的心魔還需要一些有效的運動。慢跑：知性美女的歷練心作......

你在睡覺的時候有着好的意願，你想在太陽升起的時候就起牀出去散步。但是，在鬧鐘響的時候，你就按掉了鬧鐘，想再睡一會。接下來的事情你就知道了，你的散步時間就被你的睡眠奪走了。爲了讓你儘快的進入一個好的狀態，在牀上做一......

很多初學者都會爲選擇一個合適的瑜伽練習時間而頗感頭痛，並將其視爲堅持練習的阻力。其實，只要身心狀況允許，瑜伽練習是沒有任何時間限制的，一天中在你感覺方便的任何時間都可以，關鍵是要堅持不懈。朝九晚五的上班族??充分......

烏梅：烏梅汁中，含有多種維生素(維生素食品)B、C、E、果酸、檸檬酸、鐵(鐵食品)、磷等，對眼睛很有益。黑桑葚：可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕，桑葚水果(水果食品)沙拉等，可使你的眼目明亮，頭髮密澤。柑橘：眼科醫師建議大家，不妨每天......

21世紀，由於生活節奏快，很多年輕人生活壓力巨大，都有着總是睡不着的問題，所以怎樣趕走失眠是大家關注的話題。現在中國養生網給大家介紹五種改善睡眠質量的心靈瑜伽，希望能給大家帶來幫助。做下面動作時，身體通常被毛毯、瑜......

“身心靈輔導機構”創造豐盛，宣揚“宇宙能量”可以創造財富和幸福，使一批城市女性着迷;熱衷在五星級酒店搞活動，讓學員賣房抵押、砸鍋賣鐵繳納上百萬元，“加盟合作”“換取福報”;收款不提供票據，謂之“靈魂的契約”，當學員......

眼睛是心理的窗戶，沒有眼睛我們就無法感知世界的精彩，這也是我們身體最爲重要的器官，但是隨着電子科技的日益發展，人們的生活也離不開電子顯示器。你大概可以發現人們都無時無刻都抱着自己的手機，不離身。當然這對眼睛的傷......

現在由於電子產品的普及，尤其對於白領一族的人來說，更是離不開電腦，這就不知不覺中傷害了我們的眼睛，長時間的看電腦和玩手機，眼睛會很累，時間長了就會形成近視，所以我們平時一定要好好的保護眼睛，讓眼睛得到充分的休息，這樣才......

長期生活在壓力之下，牛皮癬患者的身體會提出抗議。比如說，壓力會導致牛皮癬患者體內的兒茶酚胺分泌增多，引起血管收縮，血壓升高，心臟負荷加重。近日，“網絡醫學博士”網站載文，教給大家八個減壓技巧。1.開懷大笑。看喜劇片、......

心靈瑜伽是一種健康純淨的心操你知道什麼是心靈瑜伽嗎？心靈瑜伽是一種心操、一種健康、純潔和祥和的生活方式。沒有人永遠勇敢地在跌倒時不掉淚，重要的是，掉了淚後知道如何站起來爲自己療傷，這纔是堅強的心智最可貴之處。......

現在隨着生活水平的不斷提高,人們越來越重視保養身體。運動是一種很好保養身體的方法,只要能堅持運動那麼就能讓身體得到很好的保養效果。運動的方式有很多,瑜伽是一種比較適合大多數人的運動。瑜伽的運動強度不會很......

冬天氣溫低，不少老人喜歡窩在家裏，但總這樣容易心情抑鬱。美國西北大學醫學院研究人員發現，中午曬太陽不僅能放鬆心情，還有助於增強生活能力。研究團隊以46名患有中度以上抑鬱症、躁鬱症和情緒穩定者爲對象，將其隨機分爲明......

牛皮癬寶寶常常因爲疾病的原因，被人嘲笑，被人疏遠，被人冷落，這些往往給寶寶的心靈帶來嚴重的傷害、自卑，這些傷害不是一時的，而是影響着孩子一生的，所以孩子自卑的時候，家長一定要及時疏導，不要讓自卑矇蔽了孩子的心靈。產生自......

商人做生意被騙了，騙他的人是他最好的朋友。他琢磨不透，爲什麼最信任的人卻要害他，想起以前對朋友的照顧和幫助，最後落下了這個結果，越想越恨，最後病倒了。這一天，他在湖邊走，想一了百了。就在他徘徊之際，一位大師走了過來，看他......

受訪專家：南京市兒童醫院康復醫學科副主任醫師李紅英“手巧”代表手指精細活動技能突出,“心靈”代表頭腦聰慧,手指靈巧性是大腦皮層成熟度的重要體現,所以家長要重視培養孩子的動手能力。手的精細活動技能發育從出生......

女孩子擁有優雅的氣質會給人一種親切和隨和的感覺。想擁有好的氣質，就是要做到儀態端莊，言談舉止要自然。這裏澄清一下，不是說練了瑜伽就一定會有高貴儀態，重要的是要將瑜伽的優雅，變成常態。心靈瑜伽讓你擁有優雅的氣質顯......

正能量大叔羅賓·威廉姆斯的突然去世，再一次讓抑鬱症這個話題引起廣泛的熱議。亞里士多德跳海身亡;梵高開槍自殺;張國榮跳樓自殺;川端康成開煤氣中毒身亡……自2005年起，9年間30多位韓國藝人自殺身亡......

新華網長沙9月30日電(記者帥才)爲了增加醫院的人文關懷，爲患者提供更人性化的服務，湖南省腫瘤醫院專門成立“心靈關懷”部門，引入國內外各種先進治療理念，幫助患者克服不良情緒。近日，爲了給予患者心靈上的關懷，湖南省腫瘤......

“我念了一輩子佛，十分虔誠，沒想到女兒會誤入歧途。”近日，家住閔行區年約六旬的老居士張女士致電晚報新聞熱線反映，其30歲的女兒自從開始修行“心靈法門”後，便整日呆在家裏不肯好好上班，後來索性辭職，眼看30歲還沒有談對象......

心靈瑜伽是一種健康純淨的心操心靈一：做自己的主人若你長期處於心悶、沮喪、悲觀、想要遠離人羣的逃避心態。對未來人生走向覺得沒意義，這可能是憂鬱症的前兆。憂鬱的情緒經常導致各種不安的念頭，那是因爲身體和心靈處於......