健康的身體是一切幸福生活的根本，我們應該時刻關注自己的健康，那麼我們應該怎樣來發現自己是否健康呢？其實身體健康是可以通過觀察身體變化來判斷的，下面我們就來做一下健康自測。體重增減幅度看健康身體體重基本維持穩定......

偏頭痛是一種十分嚴重的神經科疾病，痛起來簡直讓人無法忍受。並且，近些年來，偏頭痛有年輕化趨勢，不少人年紀輕輕就患上了偏頭痛。對生活和工作產生嚴重影響。那常見的引起偏頭痛的原因有哪些?如何自行緩解偏頭痛?引起偏頭......

腰椎間盤突出症是一種較爲常見的腰腿部疾病，在日常生活中我們可以利用一些簡單易行的工具和練習方法進行鍛鍊，以達到緩解疾病所帶來的不適，減輕症狀。倒步行走練習腰椎間盤突出症患者可以檢查每日進行2次倒着行走，每次堅......

抑鬱症是一種給患者的正常生活和工作帶來極大困擾的精神性疾病，除了積極配合臨牀治療以外，患者自身還應正確對待疾病，加強自我調節。1、打開心結抑鬱症患者的自我調節要從找到並解開自己的心結，儘量讓自己努力的學會釋放，......

乳房對於女性的意義不僅是是哺乳器官和性器官，而且度女性的身體健康有着極爲重要的意義，在日常生活中學會定期正確的進行乳房自我檢測對早期發現乳房疾病有着十分重要的作用，那麼女性如何做乳房自我檢查呢？乳房自檢的內容......

白癜風患者自我診斷有什麼方法?人們吃五穀雜糧，難免有生病的時候的，疾患對人體的健康，是會造成影響和傷害的，所以當疾患出現的時候應該及時的進行醫治，。但是很多人對白癜風並不是很瞭解的，從而耽誤了醫治的好時機。下面就......

在日常生活中，很多女性在經期的時候都會出現情緒暴躁的症狀，這是很常見的一種現象。那麼女性經期情緒暴躁該怎麼辦呢？下面讓我們具體來看看吧！如何緩解經期煩躁1、飲食法糖爲大腦提供維持衝動受控所必需的能量，從而預防我......

髕骨軟化症是由於髕骨關節的生物力學關係發生改變，導致髕骨關節面反覆的撞擊，引起軟骨過度磨損、脫落、骨質增生等一系列的病理變化，下面來看看髕骨軟化症自我療法。髕骨軟化症自我療法髕骨軟化症常表現爲關節前側疼痛、......

心律失常患者自我辨別心律失常病情應從既往病史、發作誘因、起病快慢及持續時間、發生頻率、有無伴發症狀、心電圖檢查結果及血壓、血脂檢查等結果入手，進行綜合評估。如果心律失常爲首次發作，患者本人既往健康，沒有心臟......

“解決焦慮最直接的辦法，就是解決那個讓你最初感到焦慮的問題，其他什麼都迎刃而解。”華東師範大學心理與認知科學學院教授李曉文表示，試着去放鬆，開闊視野和眼界，學着從另外一個角度看問題，纔不易產生“壓力自我複製”。華......

患上白癜風，將給患者朋友帶來的危害是非常大的，白癜風是一種頑固性皮膚病，它影響着人們的形象的同時給人們的心理造成一定的陰影，白癜風的治療一直是很多患者關心的問題。所以白癜風治療之前要先診斷。那麼白癜風自我診斷......

盆腔炎是婦科疾病中常見的一種，女性盆腔如果感染炎症了，身體健康會受到嚴重的影響，而盆腔炎的治療也並非一朝一夕的事情，而是需要接受長期治療。但很多女性朋友因爲工作原因或者其他因素不能及時到醫院進行長期治療，這個時......

頸椎病又稱頸椎綜合症，是一種骨骼的退行性病理改變。發病率隨年齡增長而增高，在50歲左右的人羣中有25％的人患過或正患此病，近年來有年輕化的趨勢。那麼頸椎病怎麼治效果好呢？揉捏按摩等可治頸椎病方①：雙手十指交叉，放在脖子......

長期的伏案工作使越來越多的人受到了頸椎病的困擾。給生活帶來了許多不便，大大降低了人們的健康生活質量。通過頸椎病的自我按摩不僅可以預防頸椎病的發病，還可以有效緩解頸椎病的疼痛，有助於身體健康。具體自我按摩操作......

白癜風存在哪些自我診斷方法?身上的白斑是身體出現疾病的信號，但是很多人對於自己身體的變化並不是很注意，而且通常有的對白癜風不太瞭解的人，即便發現身上出現白斑，也認不出來。那麼，白癜風存在哪些自我診斷方法?下面一起......

由於老年人年齡的增長，他們的身體功能會變得越來越弱，容易生病。類風溼性關節炎是這種疾病最常見的症狀之一。這種疾病的發生會使老年人出現嚴重的疼痛症狀。因此，一定要注意相關護理，並且患者不能接觸冷水，以免復發。]類......

白癜風都存在哪些自我診斷的方法?我們都知道白癜風的發病是毫無徵兆的，而且白癜風剛出現的時候不痛不癢，而且會伴隨着時間的發作，白斑也會逐漸的出現變化，到了後期，治療難度也會變得很大。那麼，白癜風都存在哪些自我診斷的......

牛皮癬患者自我調適的方法？牛皮癬是一種生活中很常見的皮膚病，得了牛皮癬的人身上那些白色的皮屑不僅難看，而且它還會反覆的發作，發作時讓人奇癢無比，給病人的身體造成很大的傷害，雖然，它對人們的生命沒有多大的威脅，但是我們......

頸椎的問題是現如今大家都遇到的健康問題，尤其是上班族，每天坐在電腦前保持着一個姿勢，頸椎很容易出現問題。那你知道頸椎的治療方法有哪些嗎，到底該怎麼保養好頸椎的問題呢，頸椎病做什麼保健體操，頸椎病的自我治療方法是什......

相信大家都有這樣的體會，隨着生活和工作壓力的不斷加大，很多人面對壓力的時候都會出現焦慮心理，輕度的焦慮通過調整是可以消失的，但是長時間的焦慮就會形成焦慮症發生。那麼，焦慮症的自我治療是什麼?焦慮症的症狀有哪些?下......