運動不分人羣，但是運動有強度之分，強度大的，達到的效果自然好，強度小的，見效也沒有那麼快。對於老年人來說，運動的根本是爲了健康。適當的運動對老年人身體有好處，但是過量了會使身體受損。那麼老年人應該如何運動呢？老人運動......

牛奶是很好的蛋白質飲料，所以每個家庭都需要儲備一點，但有時候家中買的牛奶過多，一不小心就過期了，過期也無法再食用，那麼這些過期的牛奶應該如何處理呢?今天小編就告訴大家一些過期牛奶的用處。過期牛奶如何使用?1、用過......

糉子作爲一種傳統美食，在食用的時候是有很多需要注意的事項的，那吃糉子具有有什麼禁忌呢？如果想知道的話就一起看下去吧。忌過量食用糉子是由糯米爲原材料包制而成的，而糯米的質地比較粘膩，食用後不是很好消化。所以吃糉子......

甲魚湯是生活中常見的一種湯品，營養價值以及食用價值比較高，很多人喜歡吃，那麼甲魚湯怎麼燉滋補作用強？吃甲魚湯要注意的七大禁忌？西洋參無花果甲魚湯材料：甲魚、紅棗、生薑、西洋參、無花果、鹽。做法：1、先將甲魚放血，放入......

1、速度平穩的有氧鍛鍊是燃燒脂肪的最佳方式：對於初級健身愛好者來說，速度平穩的有氧鍛鍊的確容易完成，並且持續進行鍛鍊的時間較長，能夠起到燃燒脂肪的效果。但如果已經有了一定的健身基礎，高強度的間歇式鍛鍊會讓你的身......

衛生巾對女性而言是再熟悉不過的東西，很多男生也有過給女朋友買衛生巾的經歷。不過今天小編可不是跟大家討論購買衛生巾的心得，而是告訴大家衛生巾的七大使用誤區。誤區一衛生巾放在衛生間裏我國多數衛生間是暗衛，終日不......

“吃”是生活中最重要的組成，我們每天都要吃很多食物，然而哪些適合女性的營養需要，對女性更健康呢？下面你推薦七大最適合女人的營養食物。紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含......

大寒養生七大注意事項健腳在冬季我們應經常保持腳部清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳，同時按摩及刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。此外，選一雙暖和輕便、舒適、吸溼性能好的鞋子也非常重要。保......

許多人爲了健康追求健康法則並且堅持不懈的堅持健康法則，其實健康法則真的適合所有人羣嗎?美國《預防》雜誌最新載文指出，對於某些人羣來說，七大健康法則可以打破。法則一：高強度運動比中等強度運動更有益健康。修改：如果......

1.中脘穴主治疾病爲：消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便祕。2.足三裏穴主治疾病爲：消化器官疾病、頭痛、牙痛、神經痛、鼻部疾病、心臟病、呼吸器官疾病、胃下垂、食慾不振、便痢、腹部脹滿、嘔吐等......

癲癇病是比較常見的一種慢性腦部疾病，它給患者朋友帶來身體及心理上很大的傷害，治療起來比較難，只有早發現早治療，纔能有效的治療病情，癲癇病早期的治療纔能有治療好的可能，那麼，癲癇病的臨牀上是什麼表現呢?下面一起來了解......

在辦公室養成的惡習會帶來一籮筐的危害。現在我們來各個擊破吧!惡習一：手機常放在身上將手機掛胸前容易對心臟和內分泌系統產生一定影響，而常掛在腰部和塞在褲袋內，則對男性精子的威脅最大。建議：準備個手機座放在辦公桌......

靈芝是生活中常見的一種中藥材，營養價值以及食用價值比較高，經常被人們用來泡水喝，那麼靈芝泡水喝的七大禁忌？靈芝泡水喝的正確方法是什麼？不宜過量服用雖然靈芝泡水的藥用價值以及營養價值比較高，可以幫助人體治療緩解一些......

不少中老年人都有晨練的習慣夏季天氣炎熱，一大早就氣溫高，一些老人爲了防止鍛鍊後滿身大汗，往往天未亮即早早起牀，摸黑鍛鍊。患有心臟病、高血壓、哮喘、腦病等疾病的中老年人，往往容易在黎明十分突發嚴重病症，如果在摸黑晨......

冬天來了，不少人表現出怕冷畏寒的現象，其實大多是因爲氣血不調而產生的人體非正常體徵，如果平時能多注重攝取補血補氣食物，氣血平衡、調養治療效果。下面中醫給大家推薦七大補氣血食療方，一起來看看吧。一、補血方血虛的人......

夏天即將到來，愛美的MM們是時候開始做好防曬的準備了，說到防曬，相信每個女生都有自己的小妙招，但你的這些方法是正確的嗎?不要讓防曬的錯誤認識影響了你的顏容哦。一起來看看小編盤點的關於夏季防曬七大誤區吧。關於夏季......

木瓜有很高的營養價值，受到人的青睞。木瓜還被當做一味中藥，被人使用。那麼木瓜中藥的七大功效及食用禁忌是什麼?木瓜中藥的七大功效及食用禁忌1、木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。2、木瓜的果實富含17種以上......

到目前爲止，有氧運動經歷了三個發展階段。最初，隨着馬拉松運動的開展，這項公路跑步運動便作爲增進健康和減肥的手段在大衆之間流行開來。80年代中期，兩種新形式的有氧運動迅速普及：有氧舞蹈班(把鍛鍊變成一種有趣的、社會......

最近生活中很多人喜歡吃芒果，因爲芒果營養價值高，可以爲人體補充充足的營養，但卻並不是什麼人都可以吃芒果，芒果是具有一定食用禁忌的，那麼吃芒果的七大禁忌是什麼？不過量食用芒果中含有大量的維生素、蛋白質、糖分等成分物......

乳腺癌是女性健康的“天敵”，統計數據顯示，多達1/8的女性在一生中的某個時間會患上乳腺癌。但是，乳腺癌風險存在很大的個體差異，專家指出“乳腺癌的風險因素”，並提醒所有女性每年查一次乳房X光片，以提早發現乳腺癌徵兆。下......