小小土豆“身價”高常吃它勝過蘋果這時一種有着“十全十美的食物”稱號的植物進入了人們的視線，它擁有着坑坑窪窪、貌不驚人的外表、算不上挺拔的身材、穿着五顏六色的“外衣”，它在四百多年前漂洋過海來到中國，並在這塊......

頭髮老出油是怎麼回事？很多人都感到自己的頭髮老是油油的，看起來着實是不雅，這是怎麼回事？又有哪些調理方法？選什麼洗髮水能解決問題？頭髮出油的原因1.痰溼體質頭髮油大部分是屬於溼熱引起的，當出現痰溼內生的時候，體內的脂肪......

夏至清熱養生五食材南瓜：補中益氣具補中益氣、潤腸通便等功效，含蛋白質、胺基酸等營養素，也含豐富胡蘿蔔素，能保健視力、改善血糖強心固腎氣。南瓜米粉湯材料：豬肉絲、南瓜絲、包心菜絲、芹菜絲各1/4碗，蔥段、蝦米、香菇絲......

澤瀉粥原料：澤瀉15—30克，粳米50一100克，砂糖適量。製作：先將澤瀉洗淨，煎汁去渣，入淘淨的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。用法：每日1—2次，溫熱服。功效：降血脂，瀉腎火，消水腫。適用於高血脂症、小便不利、水腫等。玉米粥原料：......

都知道運動是減肥最快最有效的方法，但上班族每天忙於工作，根本沒有時間堅持去健身房，那怎麼減肥纔好呢？下面給大家介紹一些瘦腿動作，一起來看看吧。瘦腿前側1：筆直站立，手臂向前伸出。保持上半身筆直，曲膝下蹲並堅持一段時間......

蘑菇配一寶勝過賽補藥蘑菇搭配小技巧民間有一種說法：“吃四條腿的不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如吃一條腿的”，而這一條腿的指的就是菌菇類。而且如果搭配好了，功效甚至比補藥還好。那麼蘑菇怎麼做好吃呢?蘑菇搭配什麼菜......

頭髮老出油是怎麼回事?很多人都感到自己的頭髮老是油油的，看起來着實是不雅，這是怎麼回事?又有哪些調理方法?選什麼洗髮水能解決問題?頭髮油膩的原因1、痰溼體質頭髮油大部分是屬於溼熱引起的，或由於嗜食肥甘厚味，損傷脾......

水果美味，但是很多年老、或體弱的人陽氣不足，一吃涼食會出現腹瀉。這讓許多人對水果望而生畏。所以，大家不妨試試熱吃水果，比藥物療效還好，那麼熱水果怎麼做好吃？下面一起來看看吧。鹽蒸橙子——止咳最佳橙皮裏有兩種成分具......

生活中能夠滋補人體的食物有很多，不少精於此道的朋友都能夠對這些食物如數家珍，大衆熟知的就有韭菜、豬腰、羊腰、河蝦等，尤其是對於人到中年的男性朋友來說，補腎強身逐漸成爲了一件十分重要的事情。除了這些常見的食物外......

平板支撐的動作其實只有一個，不用教練就能完全掌握——你只要伸直全身進入俯臥姿勢，用腳趾和前臂支撐住身體，保持儘量長的時間就可以了。平板支撐的好處平板支撐是最流行的無器械運動，可以有效地鍛鍊腹橫肌，屬於消耗式塑身......

其實，水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸着吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。哪些水果蒸着吃療效勝過藥1.「鹽蒸橙子」治咳嗽，秒殺一......

土豆是老百姓餐桌上必不可少的一種蔬菜，同時它也是全球人民都愛的美食，土豆如今成了營養學家青睞的蔬菜明星，被認爲是世界上最偉大的食物之一。吃了一輩子的土豆，但你知道嗎？土豆就是最好的“藥”，關鍵看你怎麼吃。土豆的營......

包餃子加入這物勝過喝百歲羹木耳菜木耳菜我們都吃過，可能不知道它的名字罷了。木耳菜和木耳不同，但是其營養價值絕對不會低於木耳的。木耳菜吃起來黏黏的，口感很好，其中含有膳食纖維、蛋白質、維生素、各種微量元素等。這......

大家都知道吃芝麻對身體有好處。芝麻的含鈣量是等量牛奶的6-7倍，芝麻中還含有豐富的維生素E，可以有效的降血脂，防止發活潑脈硬化。下面一起來看看芝麻的功效吧。芝麻有什麼功效1、強化血管芝麻中的蛋黃素、膽鹹，有防止脂......

吃魚吃肉不如吃豆。這是因爲豆類食品幾乎不含膽固醇，卻含有豐富的磷脂和豆固醇，有助於降低血清膽固醇。對於中老年人來說非常適合。不同的“豆”有着不同的養生功效，比如，吃紅豆消腫，吃毛豆護心，吃黃豆降脂，秋天多吃豆類，對身......

平板支撐與跑步狹路相逢，鹿死誰手，請移步樓下。平板支撐和跑步哪個好平板支撐和跑步兩者的鍛鍊效果截然不同，選擇這兩個運動項目鍛鍊者的需求也是完全不同的，所以無法評判哪個更好，根據自己的喜好、鍛鍊目的去選擇即可。平......

夏季吃這些苦菜苦瓜。苦瓜具有清熱、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被譽爲“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。苦菜。苦菜含有......

黑色食品不但具有很高的食療價值和藥用價值，而且還具有消除人體內自由基、抗氧化、降血脂、抗腫瘤、助陽功、抗衰老、養生保健、益壽延年的特殊功效。黑米被人們譽爲“米中珍品”。其蛋白質、脂肪及8種人體必須的氨基......

寶寶通過食物獲得的鈣俗話說得好，藥補不如食補。小寶寶所需要的鈣最好從食物中獲得。衆所周知，寶寶最主要、最好的鈣來源是奶製品。一般來說，如果採用母乳餵養，只要媽媽沒有嚴重缺鈣的情況下，每100ml母乳中含鈣30mg，按每天......

秋風吹黃了稻穀，吹紅了楓葉，也吹熟了一樹的冬棗。冬棗皮薄肉脆，甘甜清香，一口一個吃起來特別過癮，但你以爲冬棗只是好吃而已嗎？一日吃三棗，一輩子不顯老在中國，棗的栽培歷史長達7000多年，有文字記錄的栽培史至少有3000多年。優......