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關於午覺的養生內容
午睡有哪些好處 午覺的好處不止一二點
自古以來,人們就講究睡午覺,無論是三顧茅廬還是程門立雪都有古人睡午覺的場景。午覺是活力的充電站,讓我們下午還能夠精力充沛,能量十足地應付接下來的學習和工作。緩解視力疲勞當閉眼入睡,長時間處於乾澀狀態的眼球可以得......
2017-04-29
午覺睡多久最合適 午睡的正確打開方式
有的人喜歡吃完飯後立馬睡覺,睡足1個多小時纔起來接着上班,可是這樣真的好嗎?到底睡多久,才獲益最大?午覺睡多久最合適6分鐘:記憶開始增強6分鐘的睡眠可以起到提高記憶力的作用。因爲這麼長的時間,已經足夠大腦將短期記憶轉......
2019-02-07
午覺睡醒嗓子疼是爲什麼
午覺睡醒嗓子疼,可能是打鼾等生理因素,或是急性上呼吸道感染、胃酸分泌增多等病理因素導致。應根據病因積極治療。1、打鼾可能是肥胖或枕頭過高等不良生活習慣導致打鼾,在睡眠的時候,由於上氣道軟組織鬆弛,會導致吸氣時打......
2023-11-02
睡子午覺對人體的健康大有裨益
現代社會生活節奏比較快,很多人都有熬夜的習慣、休息時間被嚴重的壓縮。晚睡早起,成爲了人們的生活寫照,因此,午睡便成了很多人一天工作的重要保證。中醫認爲,午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率,同時還具......
2019-02-21
午覺睡醒後心慌心跳加速暈倒
午覺睡醒後心慌心跳加速暈倒可能是因爲體位性低血壓、低血糖、神經性心臟病等原因引起,可通過一般治療、使用藥物等方法治療。具體分析如下:1、體位性低血壓體位性低血壓是指在改變體位時,如從坐位或躺位起立時,血壓下降......
2023-10-13
睡午覺眼睛能睜開,身體卻動不了怎麼回事,怎麼辦
睡午覺眼睛能睜開,身體卻動不了,可能是自主神經系統紊亂、睡眠癱瘓症、抑鬱症等疾病引起的。需要患者及時到醫院進行相關檢查,然後進行鍼對性治療。具體情況分析如下:1、自主神經系統紊亂可能是長期精神緊張、心理壓力過......
2023-10-11
睡完午覺後頭痛怎麼辦
有着良好生活習慣的人,都喜歡中午的時候補上一覺,睡個午覺,充充電,下午不論是工作還是娛樂都可以更好的進行。但是有點時候,睡完午覺起來後,反而頭更加痛了,這是怎麼回事?睡完午覺後頭痛怎麼辦?合理的休息時間午睡的時間不要太......
2016-10-17
子午覺幾點到幾點 子午覺是幾點到幾點
正常睡覺對於人體來說有一定的好處,但是多數患者不知道子午覺的具體時間,但是在子午時間段進行睡覺,對人體的好處大大增加。那麼,子午覺是幾點到幾點?子午覺是幾點到幾點子午覺是指半夜睡覺,即凌晨23:00-1:00,白天11-13:00午......
2023-10-17
睡完午覺渾身疼怎麼回事,怎麼辦
睡完午覺渾身疼可能是生理因素所致,也可能與感冒、低血糖等有關。治療時,患者可選擇一般療法或藥物療法,具體內容分析如下:一、生理因素若平時運動量較少,突然進行大量運動後,便會使乳酸堆積,使肌肉發生不同程度的損傷,進而產......
2023-10-30
午休睡醒頭疼怎麼回事 午覺睡醒後頭暈怎麼辦
很多人有睡午覺的習慣,我們每次睡完午覺起來會覺得頭暈,尤其是趴在桌子上睡覺,那麼午覺睡醒頭疼怎麼回事呢?午覺睡醒後頭暈怎麼辦?午覺睡醒頭疼怎麼回事1、午睡時間過長午睡並不需要花費太多的時間,十到二十分鐘就已經足夠......
2017-02-05
爲什麼睡完午覺會餓
許多朋友都有過這樣的經歷,睡完午覺起來瞬間覺得自己中午的飯白吃了,又開始餓起來了。那麼爲什麼睡完午覺會餓?睡覺不應該節省能量嗎?背後是什麼原因?身體發育期當人處在青春期的時候,身體各方面都快速發育,需要的營養物質多......
2018-09-01
2歲寶寶午覺睡3個小時正常嗎
2歲寶寶午覺睡3個小時正常。寶寶的睡眠週期是由大腦來決定的,是正常的睡眠循環週期。2歲的寶寶的平均一天睡眠時間是9到12個小時,2到3個小時的午睡。白天加大運動量,可以適當地延長午睡的時間,以利於寶寶的體力恢復。會走......
2023-10-12
焦慮症的自我治療 三方減壓睡好午覺
一般上班族在中午吃完飯以後都會抓緊時間來休息,這樣精神飽滿才能面對下午的工作,但是現在不少白領都有了一定的午後焦慮,這要怎麼辦呢?相信對於很多的職場人士來說,中午的1個小時、2個小時的休息時間是非常寶貴的,吃完午餐......
2023-10-15
養腎不要錯過子午覺
一個人要想有良好的生活質量,就必須有良好的睡眠,睡眠在人的生命活動中有着舉足輕重的地位。如果睡眠不好,會影響你的生活和工作質量,同時,由於身體臟器無法得到充分的休息,還會導致神經衰弱、內分泌紊亂、血壓及血糖升高、......
2017-12-15
午覺睡不着怎麼辦
有些朋友是中午很瞌睡想睡午覺,無奈工作、學習太忙只能放棄;而有些朋友是中午有很充裕的時間,也準備好好睡上一覺,可是怎麼睡都睡不着,那怎麼辦呢?辦法總比問題多,一起往下看吧!保持平和自然的心態睡不着就心理暗示,強迫自己......
2017-12-09
夏至過後防暑三妙招 吃好早午飯睡好子午覺
水蛭水蛭扁長圓柱形,由多數環節組成,體多彎曲扭轉,長2至5釐米,寬0.2至0.3釐米。背部暗綠色或黑棕色,腹面灰綠色體輕脆,易折斷,斷面膠質狀,不平坦,無光澤,氣微腥。螞蟥形體較大,扁平紡錘形,長4至10釐米,寬0.5至2釐米。背部黑褐色或......
2023-10-17
幼兒園5歲男孩不睡午覺 兩次被老師打傷眼睛
家長半年時間,孩子就被打傷兩次記者看到,5歲的小男孩眼睛紅腫,眼裏面充滿血絲。“眼睛是被幼兒園老師打傷的,用報紙打的,因爲我不聽話。”5歲的小男孩這樣告訴記者。孩子的母親杜女士介紹,兒子在洋浦一個民辦幼兒園上大班。......
2017-11-08
每天喝點醋 睡好子午覺:“八個調節”可控血糖
從“治未病”的角度來講,日常生活中做好糖尿病及其併發症的預防非常重要。近日在西安交大醫學院第一附屬醫院的講座上,中醫科的醫學博士後、主治醫師孫連慶總結了糖尿病的“八個調節”。調心。指的是要有平和的心態。要......
2019-06-25
中午睡不着算失眠嗎 睡不着午覺是失眠嗎
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,爲各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。那麼中午睡不着算失眠嗎,接下來就爲大家解答這個......
2023-11-09
午覺睡多久最健康
俗話說得好“中午不睡,下午崩潰”,可見午睡對我們來說是多麼重要。既然午睡如此重要,那麼午覺睡多久最健康呢?是不是睡得越久越好呢?午睡時長不同,睡眠效果也不同午睡並不是睡的越久越好,把握好睡眠週期,調整合適的睡眠時長,能......
2017-12-11
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