瘦手臂妙方一：1.將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓着右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，爾後伸高，左右換邊，如此動作天天做二十次。2.倘若在剛做的時候會感覺手臂很酸，即表示妳運動到那個部位了。瘦手臂妙方二：1.手握啞鈴或裝......

因爲現在人們，所需要揹負的工作壓力比較大，所以導致越來越多的人，都喜歡熬夜，久而久之，就很容易導致大家的面部肌膚上，出現眼袋的狀況。雖然說去除眼袋，是一個比較漫長且艱難的過程，但是如果大家能夠採取正確的辦法，去除眼袋的......

進入冬季，天氣寒冷，人們一不小心就會容易感冒。感冒這種病症可大可小，嚴重影響了人們的工作和學習。那麼你知道如何預防感冒嗎?今天小編推薦大家9個妙方幫你養肺防感冒，趕緊來看看吧!1、按摩大椎法兩手搓熱後輪流搓大椎即......

受訪專家：中南大學湘雅醫院中西醫結合科主任醫師胡隨瑜湖北讀者陸先生諮詢：我今年68歲，最近晚上睡覺總起夜，嚴重時要起來五六次，影響睡眠，非常痛苦。醫生開了個方子：益智仁、金櫻子、山茱萸、芡實、巴戟天各10克，桑螵蛸5克，覆......

寒冬天氣，很多老人容易腸胃不適。中醫認爲，老人本身就脾胃虛弱，再加上冬季感受外界寒邪，容易出現胃冷痛的症狀。在中醫看來，用些簡單方法就可有效緩解胃冷。那冬季如何養胃呢?養胃的妙方有哪些呢?今天小編就教大家幾個養胃......

椅子運動法第一步，坐在椅子上，兩腿慢慢往上擡；第二步，兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時小腹也漸漸收緊；第三步，吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕鬆；第四步，小腹已收到最緊的程度時，氣也同時吐盡；第五步，肩膀與小腹都放......

受訪專家：廣東省中醫院傳統療法科副主任醫師朱曉平萬先生是個生意人，常忙得連吃飯都顧不上，又餓着肚子陪客戶喝酒，幾年下來，胃就出了問題，偶爾還有黑便，去醫院做了胃鏡，診斷爲胃潰瘍，有幽門螺桿菌感染。醫生雖然開了藥，但萬先生......

在養生文化中，中醫養生一直有着健康、安全的美譽。養生在於衰老的長期對抗鬥爭中，中醫養生有很多有效的妙方可以幫助大家健康養生，延年益壽。一、腳底爲第二心臟，常搓涌泉益健康中醫學認爲腳上的60多個穴位與五臟六腑的12......

寶寶發燒了，是要長牙了嗎？寶寶長牙前後父母該注意什麼？如何幫助寶寶做好牙齒保健？乳齒是否健全，將對寶寶帶來一輩子的影響，本篇整理了寶寶長牙時的常見疑惑，以及從懷胎前到長牙後，該如何保健寶寶牙齒的重要觀念。乳牙生長時間......

瘦肚子的方法練習姿勢一保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上擡起10CM，腳尖往裏勾起並停頓一秒，再輕輕放下，注意腳後跟不能靠在牀上。完成後換左腳再重複同樣的動作。一組動作重複5次。效果：不僅可以有效減去......

1做一下後擡腿運動做一下後擡腿運動。雙手扶住桌子或者任一一個固定物體，兩條腿向後擡起，交替做，每天堅持20-50次。使勁部得到鍛鍊，功效類似於專門拉伸頸部的醫療儀器，可以節省掉醫療費用。2蹲起運動，每天堅持20次蹲起運動，......

口臭是一種常見的健康問題，很多人以爲口臭是口腔衛生沒有做好，注意刷牙就可以了。其實有些口臭是疾病的表現，一味靠刷牙、嚼口香糖等方式，是無法解決口臭問題的。今天我們就爲大家介紹七個妙方巧去口臭。七個妙方巧去口臭......

董潔拍的《金粉世家》讓多少人愛上了那個清高孤傲的女孩子——冷清秋，，她的舉手投足之間總是給人一種如百合花般美好的感覺董潔在圈中一直屬於嬌小纖瘦的類型，無論到哪都受到周圍人的保護和疼愛。而肥胖似乎也......

三七粉是一種常見的保健中藥，而卵巢囊腫是女性常見的生殖器官腫瘤，那麼卵巢囊腫可以吃三七粉嗎？卵巢囊腫可以吃三七粉嗎卵巢囊腫可以吃三七粉。卵巢囊腫在中醫上解釋爲痰溼過重、瘀堵而成的腫塊，採用“軟堅散結、活血化瘀......

人體內的排毒系統時刻運行着，但是也有堆積在體內的毒素是無法排出體外的，健康的身體從排毒做起，下面一起來了解排毒的小妙招。快步走助排毒其實運動也是排毒的最重要方法之一，跑步能夠加快血液循環，促進身體毒素的排出，同時......

蚊蟲最怕六種味道茶葉驅蚊將曬乾後的殘茶葉燃燒，可以驅除蚊蟲。大蒜吃大蒜後人會分泌一種味道，蚊子就會躲得遠遠的。吃大蒜前，最好先將其切成薄片，放置15分鐘，驅蚊效果更好。還可以將大蒜切片，放在窗口或在紗窗上塗抹，阻止蚊......

麥冬是一味養陰藥材，有較好的潤肺效果，因此麥冬泡水也深受人們的喜愛，那麼麥冬泡水能治咽喉炎嗎？麥冬泡水治咽喉炎嗎麥冬性寒、味微苦，有滋陰潤肺、清火生津、消痰止咳的功效。適用於肺陰不足、陰虛內熱者，對於燥熱咳嗽、慢......

牙齒正常情況下應是潔白堅硬的，不鬆動。如果出現牙齒不牢固現象可不要忽視了，要及時就醫診治，下面爲大家介紹中醫應對牙齒不牢固的妙方，一起來看看吧。應對牙齒鬆弛,中醫有妙方：1)石斛綠茶飲(《食補與食療》)：對腎氣不足引......

我的面貌長得很不錯，常常有人誇我長得漂亮。身高也還可以，可是美中不足的是胸部確實平平。有時朋友開玩笑教我太平公主我總是感覺心裏怪怪的。還有更口臭的朋友會直接問：MM，你的胸呢？男人都愛大胸女嗎？我愛上了個骨子裏比較......

受訪專家：湖南中醫藥大學第一附屬醫院心血管病科主任醫師劉建和前不久，一朋友問我：“我母親睡覺時常醒來，前胸後背出好多汗，看到網上說五苓散可以治盜汗，真的有效嗎？”並將處方發給我。具體如下：桂枝12克、赤芍12克、生白朮15......