現在上班一族，一般中午的時候都不會回去吃飯，通常都是在公司迅速吃完午飯，稍微休息一會就繼續投入到緊張的工作中去。大一點的公司會有統一的午餐供應，但是但多數還是自己出去解決的，爲了省事，很多人通常選擇那些方便快捷的......

當代社會，普遍的大衆都認爲午飯是一天中最重要的一餐飯，也是體內所需能量的主要補充。古語有云：“早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少”這些話語流傳至今。既然午餐是一天中重要的，那麼午餐吃的好壞一定相對影響着一天的工作......

早吃好，午吃飽，晚吃少，這是最健康的飲食方法，對於忙碌的上班族來說，早餐總是速戰速決，如果這是避免不了，那麼到了中午，就要多花點心思在午餐上了，對於上班族來說，午餐最重要了，既要補充上午所耗能量，還要爲下午工作儲備能量。可是......

一日三餐是國人每天都要面對的問題，中午一般都會在公司解決，很多人會選擇外賣這個快捷的食品，那麼我們的中餐該怎樣才能保證營養呢？午餐安排三要素①午餐熱量：午餐作爲一天中熱量最高的一頓，可以吃到720~900kcal。②午餐重......

上午投入到工作中，消耗了很多體力，到了中午，就是補充營養的時候，中午是一天中新陳代謝最旺盛的時間，所以午飯很重要，是能充分補充早上所消耗的體力，因此午餐的營養一定要充足豐富，搭配合理。下面小編就爲大家蒐集了一些科學營......

一般情況下，午餐可以只吃兩個雞蛋。具體分析如下：雞蛋是一種備受歡迎的食物，含有蛋白質、脂肪、膽固醇、磷脂、脂溶性維生素等營養物質，具有補充營養、增強體質、健腦益智等功效。午餐只吃兩個雞蛋不會對身體造成不良影響......

上班族的生活節奏很快，而往往營養卻跟不上這麼快的速度，午餐怎麼解決更好?成爲很多上班族關注的問題，今天就介紹3款簡單便捷又營養豐富的午餐給各位上班族，趕緊來試一下吧。西紅柿燒茄子材料：茄子、西紅柿、姜1塊、蒜2瓣、......

上班族午餐吃什麼？除了自家溫馨的餐廳，首選進餐地點就是餐館了。辦公樓周邊遍佈着各色餐館，除了口味，誰是健康首選？日餐：專家認爲，日式午餐比較健康，因爲少油鹽，且有魚蝦提供優質蛋白、海藻帶來天然粗纖維和微量元素、蔬菜含有......

日常生活中，一般人的早餐要求營養豐富，那麼，你知道人們吃午餐需要注意些什麼事項嗎?春夏季是減肥的季節，所以肥胖的女性需要掌握飲食減肥方法。既然多數的女性在關注健康午餐怎麼吃的問題，想要了解這個營養學識問題，不妨隨......

現在，很多上班族自帶午餐（盒飯），以應對日益糟糕的食品安全問題。事實表明，如果經常在外面吃飯的話，遲早是要吃出問題的。所以，在列出自帶午餐若干注意事項之前，我們有必要強調，自帶午餐，只要沒有腐敗變質食物，不論你帶什麼，肯定比......

一般情況下，西瓜不可以當午餐進行食用。西瓜內部含有較多的糖分、維生素以及水分，可以爲身體補充足夠的營養。在使用西瓜當午餐食用時，很有可能會引起身體內部的胃酸出現稀釋現象，引起嚴重的消化不良情況。而在吃西瓜前，腸......

現在都市白領的工作時間一般是早上九點到晚上五點，這樣中午就很少有充足的時間來吃午飯，很多時候都是將就着應付一下，可是午餐吃不好，我們不僅沒有足夠的體力，應付下午的工作，有的午餐營養不合理，長期食用，甚至還會危害我們的......

一天三餐是我們的飲食習慣，而午餐是一天當中最重要的，具有承上啓下的作用，特別是對於白領來說。這麼重要的一餐飯對於白領一族來說，由於時間問題，卻只能就近選擇，大多數白領午餐都草草解決，久而久之就會造成營養元素的缺乏。......

在日常生活中，一日三餐都不可忽略。大家都以爲早餐很重要，補充許多營養後，中午就可以隨便吃一點那就大錯特錯。其實並不是，那麼午餐吃什麼好呢?常見的午餐吃法錯誤有哪些事項呢?下面我們一起來看看午餐吃不好真的會使人變......

在當今緊張繁忙的日常工作和生活中，午餐往往是三餐中最容易被忽視，湊合着吃的一頓，由此帶來諸多健康問題。英國《每日郵報》刊登最新研究指出，吃好午餐利於人們保持年輕，吃不好則會誘發痤瘡，讓皺紋早早爬上臉頰。專家指出，外......

午餐是我們每天必吃的，因爲它要給我們一下午提供充足的能量。可是很多朋友正在減肥期間，午餐吃的不對又怕長胖，但是又不得不吃。那麼什麼樣的午餐才能起到既減肥又當飽的作用呢？下面這些食物可以幫助你。1、雞肉沙拉材料：......

午餐4種錯誤食法吃得太素面條當午餐，確實是方便，但蛋白質、脂肪、碳水化合物攝入量不足，礦物質、維生素等營養素更是缺乏。而麪食飽得快餓得也快，很容易產生飢餓感。對於下午下班晚或者工作強度大的人來說，它們所能提供的......

糖尿病人中午可以吃的種類有很多，主食可以選擇粗糧、雜糧，比如玉米、高粱米、蕎麪、黑米、糙米等。因爲粗糧的飽腹感特別強，而且還有潤腸通便的作用。青菜最好選擇深色綠葉蔬菜，比如菠菜、油麥菜、生菜、芹菜等。糖尿病病......

在日常生活中，一日三餐都不可忽略。大家都以爲早餐很重要，補充許多營養後，中午就可以隨便吃一點那就大錯特錯。其實並不是，那麼午餐吃什麼好呢?常見的午餐吃法錯誤有哪些事項呢?下面我們一起來看看午餐吃不好真的會使人變......

現在有不少的職業女性，她們被稱爲白領。以前的社會裏女性都是在家洗衣、做飯、帶孩子，或者在家再照顧家人，做做家務，這相當於現在人常說的‘全職太太’，不過也有不少的女性朋友選擇自力更生，不靠家裏人而出去上班。但是白領......