腎臟功能在身體中起着非常重要的作用，因此腎臟功能良好，纔可以讓身體更加健康，如何保護腎？如何保護腎保護腎臟的方法有：平時注意飲食，不要受外傷；腎科最常見的疾病，如腎小球腎炎、腎盂腎炎、腎病綜合徵等，都會影響腎功能，需要及......

1.多吃含花青素、葉黃素和β-胡蘿蔔素的食物花青素可以促進眼睛視紫質的生成，提高眼部微血管的彈性，並促進血液循環。此外，花青素還可以減少自由基對眼睛的傷害。代表食物有藍莓、黑莓、櫻桃、紫米等。葉黃素能幫助阻擋......

1.提踵顛足：提踵時五趾抓地，兩腿併攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領；向下顛足時身體放鬆，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而後輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地面還可以按摩五臟六腑。2.握固：將大拇指扣在手心......

即使是不同領域的運動員，都需要足夠的下肢力量以及靈活度才能擁有好的運動表現，除此之外，加強膝蓋附近的肌肉訓練也是必須的，當膝蓋周圍擁有強健的肌肉時，除了能讓運動員擁有更好的彈跳力，同時也能減輕對膝蓋的壓力，如果你想......

心臟、肝、肺、腎、胃、胰腺、膽囊、血管、腸道，這些人體的重要器官，傷害了它們就基本等於告別了健康。但你知道嗎？它們的“致命殺手”卻時刻都在你身邊，那麼，器官都怕什麼？該如何保護？心臟怕鹹食鹽過多，會造成體內的水滯留，血......

腎是排毒的，也是我們都需要保養好的部位。現在人們的生活水平雖然提高了，但是生活節奏也提高了太多，這無形之中給人們帶來了太多的壓力，太多的人們由於勞累過度引起腎虛腎虧，女性朋友也不例外。因此，女性們要注重補腎。那麼......

對於頸椎病要注意未病先防，既病防變。學生，白領以及正常人在長期伏案、開車時需要特別注意；同時爲防止頸椎病的惡化，枕頭也很重要，要挑選合適的枕頭。那麼如何保護頸椎，接下來就爲大家解答這個問題。如何保護頸椎1、避免頸......

腎虛或者腎虧對於身體的傷害是極大的，在生活中，我們也會經常作出傷到腎臟的行爲，今天就讓小編帶你一起來了解哪些行爲對腎臟有害，並來了解下中醫如何養腎護腎。4個行爲會傷腎1.飲食睡眠生活習慣也容易在不知不覺中對身體......

中老年人如何保護腎功能?生命衰老是隨年齡增長逐漸演變的過程，腎臟是身體衰老較早和較突出的臟器之一。研究發現，四十歲以後腎臟重量開始逐步減輕，腎組織萎縮，或形成腎囊腫。腎的血流量進行性減少，腎小球濾過率每年約下降......

胡維勤，著名醫學科學家，北京電視臺養生堂、寧夏衛視、雲南衛視、新浪網等特邀健康嘉賓，師從於著名內科專家樂文昭教授，養生保健醫生。現如今，很多男人的生活裏，有幾樣東西是必不可少的：煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危......

前列腺是男性生殖系統的一部分，它位於膀胱下方和直腸前面，主要功能是產生精液中的液體成分，對男性生殖健康非常重要。一般情況下，可以通過健康飲食、適度運動、不要過度房事等方式來保護前列腺。具體內容如下：1、健康飲食：......

肝臟的保養不能大意，肝主藏血，因此肝又可以調節全身的血量。同時中醫理論也認爲腎爲先天之本，腎藏精，精即可化氣，又可以轉化爲血，腎也有男女生殖密切相關，因而腎也稱之一身之本。腎所藏之精可以轉化爲血，儲存於肝當中。同時肝......

養腎護腎要注意保暖，注意腹部、腰背部不要着涼，避免外部寒溼入侵體內。要保持體內水分，水是身體所有機能器官的重要組成部分，但是補水不能過量。還需要科學飲食，充足的水果和蔬菜，以及富含歐米伽-3的食物，如鮭魚等都是對腎臟......

很多父母都會被孩子厭食、便祕、消化不良等問題困擾。然而，想讓孩子擁有好的腸胃，其實在我們日常的一日三餐中就可以做得到。保護腸胃的食療方法1泥鰍湯功效：小兒多汗、體虛、病後流汗不止。專用於小兒斂汗。現在很多小......

事實上，半月板位於股骨和脛骨的中間，可以緩解分散的壓力，併爲胃和膝關節的活動提供潤滑。一般可分爲內側和外側。一般來說，跑步中最常見的半月板損傷實際上是內側半月板撕裂，這很容易導致膝蓋輕微腫脹，彎曲時膝蓋疼痛。那麼......

對女人來說，最重要的就是卵巢了。女人的氣色、容顏，基本上都靠它來掌控。所以，在我們的生活中，我們要細心呵護我們的卵巢。那應該怎麼保護卵巢呢？下面分享6個要點，一起來看看哦。保持身心的愉悅，一個好的心理精神狀態對女人......

腎癌的護理將伴隨腎癌患者發病的自始至終，因此無論是患者還是其家人都應該對腎癌的護理給予高度的重視，這樣才能真正達到護理的作用，提高腎癌患者們的生活質量。那麼，如何調理腎癌效果最好呢？做好日常護理工作很重要。如何......

女性月經不調的原因有很多，腎虛有可能引發月經不調，中醫認爲：“腎爲先天之本”，“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎開竅於耳”“腎司二便”“腰爲腎之府”等。總之腎臟的健康說明人體生長、發育、生殖系統的......

人體每天都需要吃東西，而腸胃需要不停的工作才能保證食物的吸收和利用，胃部經常消化食物，有些食物還會對胃部產生刺激，不注意養護胃部，很容易就會導致胃部疾病，平時飲食方面需要多加註意，那麼如何預防胃病？保護胃部的方法有哪......

秋季如何養腎護腎?體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣纔有助於養腎護腎精。秋季如何養腎護腎?(1)多喝水一天至少要喝二至三公升的白開水，因爲多喝水......