俗話說：站如鬆，坐如鐘。這是要告誡我們時刻保持端正的身姿。否則，不僅讓人看起來無精打采，還會給身體帶來各種不適。特別是經常久坐的白領們更要注意坐姿，坐姿不對危害多，會讓百病纏身，白領們可要警惕了。近日專家表示一旦出......

吸菸對人的身體健康危害很大，這是人盡皆知的事實，但是對於同等程度危害的久坐，卻鮮少有人對其引起足夠的重視。專家研究發現，久坐1小時的危害約等於抽兩根菸，也就是減壽22分鐘。你還敢賴在凳子上不動麼?有時窩在沙發上，感覺......

簡易坐：是比較簡單的瑜伽坐姿，也是比較舒服的一種坐姿，先坐於墊子上，兩腳向前伸直，先將右腳彎曲收回放於左大腿跟側，再將左側小腿彎曲放於右大腿下方，手可以以智慧手印放於兩膝之上，同時將頭、頸和軀幹保持同一條直線，脊柱向上......

1.操作電腦時保持正確姿勢正確的姿勢是擡頭平視、收腹挺胸，維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。在兒童和青少年發育期保持良好姿勢對形成好習慣很重要。2.注意勞逸結合長時間操作電腦注意休息，工作一個小時......

對女性的坐姿大家都知道怎麼護理了嗎,其實,每個人對自己的身體都是需要多護理的。生活中很多女性在坐着的時候喜歡把腿翹起來,也就是人們常說的“翹二郎腿”。其實很多女人患上婦科病與翹二郎腿脫不了關係。下面我來......

7月26日電近日，鄭州一名9歲兒童因腰椎間盤突出而住進鄭州大學第一附屬醫院，目前醫生已經爲他進行了手術並且痊癒出院了。據有關文獻檢索，此患兒是國內腰椎間盤突出症患者中接受手術治療年齡最小的患者。記者瞭解到，這名患......

日常運動對於長期做在辦公室的人羣來講已經成爲奢侈品。長期保持一個姿勢而讓不少人年紀輕輕就出現腰痠背痛情況，韓國nanapi網站最近介紹了幾種標準坐姿和鍛鍊方法，不僅可以矯正坐姿，還能鍛鍊腿部及臀部肌肉，讓你工作健康......

辦公室最見的姿態就是坐着，坐着，坐着。從早到晚，巋然不動。正襟危坐就像是有條不紊的生活，一板一眼，但是持久健康。一些坐姿看似徹底放鬆、舒服，卻“殺人於無形”，猶如毒藥，傷害的不只是頸椎，腰椎、脊柱、骨盆、都在受難，讓身體......

越來越多的青少年患上了一種叫“遊戲孩子背”的病，這是一種現代社會病。專家表示，這種使脊柱彎曲，有時造成椎間盤突出的現代病是孩子坐姿不當、長時間彎腰弓背玩遊戲機和智能手機造成的。但也沒有必要禁止孩子使用這些裝......

核心提示：現代人日常生活中，睡覺、站立等姿勢普遍存在錯誤，這對骨骼健康的影響很大。1.睡覺：趴着睡覺不利呼吸，也不利於脊椎健康。應該採用平躺和側臥，一般我們都會以爲，仰臥睡覺時腿伸直會比較好，其實腿部過直，不利於放鬆腰骶......

現在更多的數據顯示，坐其實是會致命的!每天多坐1小時，6年後將增加11%的死亡風險。現代不少上班族1天中會久坐8小時，甚至更長時間，除了會提高心血管風險外，還會造成許多肌肉與骨骼的問題。如果必須坐着，就要採用適當的方式，要......

錯誤坐姿帶來6大危害一、胸下垂前傾+駝背，整個人窩在電腦前盯着電腦的身體總是不自覺地向前傾，胸部會緊緊貼着桌邊，逐漸被擠壓到兩側，造成變形和下垂。伏案工作最容易導致駝背和肩膀前屈，這種坐姿會使胸部鬆弛無力，而沒了力......

生活中，每個人都與“坐”脫不了干係，上班坐、地鐵坐、開車坐……然而，這個你每天都在做的動作，正悄悄傷害着你。尤其是久坐的上班族，不是肩膀僵硬，就是腰椎不適。稍微一動，全身痠疼，這都是由不正確坐姿導致的。窩在沙發裏質地......

提踵訓練是腿部訓練中重要的一環，那麼提踵能不能幫助我瘦腿呢？坐姿提踵能瘦小腿嗎坐姿提踵能夠鍛鍊到你的小腿，這和站姿提踵是一樣的，但是差別在於坐姿更鍛鍊深層的比目魚肌，因爲腓腸肌是雙關節肌肉，會受到膝關節伸直或彎曲......

每個人都有自己喜歡的姿勢，當你看電視、讀書、玩遊戲的時候，都喜歡找一些讓自己舒服的姿勢待着，孩子們也是一樣，他們玩遊戲、看書的時候常常喜歡這樣一種姿勢，也許你覺得沒什麼，但是從長遠來說對孩子的傷害非常大。這種姿勢......

半月板損傷後的正常坐姿一般是腿部自然半屈曲狀態，能夠使腿部肌肉組織放鬆，改善疼痛表現。具體分析如下：半月板損傷指的是外傷或退行性病變導致的損傷，引起關節疼痛、腫脹等表現。病發期間患者需保持正確坐姿，比如腿部保持......

順產後坐姿需要注意坐姿的選擇、坐姿的穩定、腰部和骨盆的支撐、腿部姿勢、坐姿時間的控制等；注意事項包括休息和恢復、飲食調理、醫療觀察、產後護理、產後心理調適等。具體分析如下：一、坐姿1、坐姿的選擇：順產後的坐......

在現今的生活、學習、工作、娛樂中我們基本上都離不開電腦，真不知道電腦到底是幫了我們還是害了我們。長時間的面對屏幕，敲打着鍵盤，手指點着鼠標，這些重複的動作，在威脅這我們的健康。而且現在已經有很多跟電腦有關的疾病......

對於離不開座位的久坐族來說，要注意避免傷腰的坐姿。什麼樣的坐姿對腰椎最好我們大概要向古代的皇帝學習：挺胸擡頭，端端正正。首先，你需要一把舒適的椅子。椅子不宜“太深”，坐下時臀部能把椅子坐滿，讓腰背部完全緊貼着椅背......

坐的時候彎腰弓背，怎麼舒服怎麼坐，中間地段形成游泳圈。多餘的脂肪在腰、腹部堆積。脂肪堆積，身體發胖，不僅僅因爲吃得多，動得少，還有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐在辦公室的都市OL，平時愛怎麼坐怎麼坐，愛怎麼站怎麼站，直到......