脾虛會引發各種身體問題：四肢身體不溫，怕冷又怕熱，溏便(大便軟，不成形)，皮膚黃、鬆弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢、食慾強、多汗、容易疲倦、懶動、水腫以及中氣下陷(內臟下......

保健美顏養生粥女性要捉住時機養生所謂“春氣之應，養生之道也”。在春季，陽氣外發，一切處於生機勃勃的狀態，女性應該抓好此時的時機注重養生。養生適時，才能留住健康。不過養生也不是很難的事，平時通過飲食也能達到養生的功......

冬季寒氣逼人，寒冷的天氣裏吃什麼都感覺有絲絲涼意，所以在冬季養生吃些溫補之物養生最好，養生粥是你的好選擇，不僅暖身而且養胃，再搭配其他的食材更可起到滋補的作用，下面小編給大家幾款養生粥，潤肺補虛健脾胃，抵抗冬季疾病，安......

夏季養生喝粥絕對是好選擇。夏季人體各器官開始頻繁活動，我們的肝臟會出現陰虛，而又不能過於補肝，這樣會讓肝火過旺。所以，夏季很適合喝養肝粥，下面就教大家如何DIY煲出美味養肝粥吧!枸杞粥枸杞子30克，大米60克。先將大米煮......

春夏養陽，秋冬養陰。秋季養陰最宜食粥。粥製作簡便，老少咸宜，由於稀軟適口，更適宜老年人食用。經常食粥能暢胃氣、生津液，尤其在秋季，滋陰潤燥更有益營養健身。秋季宜選哪些粥食用呢?下面介紹幾款粥方，一起來看看。銀耳粳米......

進入冬季後，氣候漸冷，許多人紛紛出現過敏、呼吸道過敏、感冒、手腳冰冷等症狀，其實，多數原因都是免疫力變差的關係，此時喝一些養生粥不僅可以提高免疫力，還可以做好食療養生。下面小編爲您推薦5款冬季養生粥，你可以根據自己......

進入秋季後，天氣比較燥熱，這個時候應該多點食用一些湯類、粥類等，以保障身體健康。那麼秋季喝什麼粥好呢?下面爲大家推薦秋季必備十種養生粥，不但做法簡單方便，而且健康養生，希望大家可以根據自己的身體情況選擇適合自己的......

胃病是最爲常見的一種疾病，被很多人忽視。特別是現在生活節奏的加快，大家飽一頓、餓一頓吃飯沒有固定時間點，由此造成許多人得了胃部疾病。雖然許多人羣由於工作原因，胃病成了常見的疾病之一，但是並不可怕。除了積極配合醫......

現在進入深秋時節，天氣越來越冷了，這個時候熬上一鍋熱氣騰騰粥來暖身體，那是極好的。秋季喝粥不僅能可以健脾養胃，而且還益氣生津。古人云：“粥飲爲世間第一補人之物”。如果在熬粥的同時在其中加上一些食材，那麼對人體更是......

夏季消暑吃什麼好呢?在炎熱的夏季，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食慾不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。爲保證胃腸正常工作，就要在飲食上對機體起到滋養補益的作用，增強人體......

夏季適合喝哪些養生粥?夏季天氣酷熱，人身體損耗大，容易疲憊，加上貪涼，吹空調、喝冷飲、吃生冷食物，伏熱溼火，化熱傷津，造成胃口差。專家建議，在炎熱暑天，煲些粥食用，以防暑降溫、養胃、安神。下面小編給大家精選了幾款消暑養胃......

煮養生粥注意三個方面一、吃粥需因人、因時、因地制宜。因人者，除了老、幼、孕產婦、重病和虛極的人，不論粥中如何搭配藥食，都不建議每天單食粥飯。尤其對於年輕人，雖說古人認爲粥“莫言淡薄少滋味，淡薄之中滋味長”，但粥飯......

夏季天氣炎熱，這個時候要注意預防中暑，夏季養生不妨多喝粥，喝粥不僅可以補充水分及營養，還能預防中暑，那麼你知道夏天喝什麼粥防中暑嗎?下面小編爲你推薦十款防暑粥的做法。1、藿香粥做法：藿香15克(鮮品加倍)，加水180毫升，煎......

冬天養生喝粥絕對是最好的選擇，多喝粥對於養胃補腎有很好的效果。有些粥有助於散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋，都不失爲秋冬季保健佳品。經......

到了秋季，先別忙着進補，想要身體健康，首先要排清體內毒素。秋季排毒可以使人遠離秋燥，還能夠增強人體抵抗力和免疫力，從而有力地促進血液循環，擴大毛孔的開合，促進細胞的代謝，保持機體組織的潔淨，這樣身體才能獲得真正的健康。......

小米的營養價值小米含有大量澱粉，吃後易讓人產生溫飽感，促進胰島素分泌，提高進入腦內的色氨酸數量，是不可多得的助眠食物。小米富含維生素B1，營養價值較高。尤其值得一提的是，小米還富含色氨酸，通過代謝，能生成抑制中樞神經興......

春季是個疾病多發的季節，要想安然度過春季，首先要做好防病工作。春季喝粥是很好的防病方法，米粥有健脾補中氣的作用，飲用養生粥簡單又能預防疾病是不錯的選擇，可以根據個人口味、季節和功效來熬製各種自己喜愛的粥!下面小......

冬季是胃病的高發期，飲食不當，受寒受涼等，都是導致胃病高發的原因，這個時候要注意養胃，天寒胃痛的人要多喝熱粥來調理，那麼胃痛喝什麼粥呢?不少粥有暖胃止痛的功效，今天小編爲您介紹胃痛喝什麼粥，下面8款適合胃痛的人吃的養生......

夏季養生粥是夏季養生必不可少的，進入夏季，天氣炎熱，每一個愛美的女士既想擁有曼妙的身材，又想吃到最瘦而又營養的食物，下面專家推薦的養生粥，絕對是您的不二選擇，讓您飽口福，夠養生!1、熟地粥取熟地20克用紗布包好與適量水煮......

春天是萬物齊發的季節，人體各臟器也頻繁活動起來，是個疾病的高發季節，這個時候要重視養生保健。在春季大家可以通過喝粥的方式來進行養生，你知道春季養生粥有哪些嗎?春季養生要喝什麼樣的粥呢?今天小編就爲大家推薦一些春......