腎虛吃什麼好?腎是人體的重要器官之一，如果勞倦過度，或久病失養，易出現腎虛表現。那麼腎虛該怎麼辦呢?推薦幾款補腎養腎養生粥，您可對症選擇，一起來看看。1、淮山枸杞粥：偏養腎陰。取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品共......

小米的營養價值小米含有大量澱粉，吃後易讓人產生溫飽感，促進胰島素分泌，提高進入腦內的色氨酸數量，是不可多得的助眠食物。小米富含維生素B1，營養價值較高。尤其值得一提的是，小米還富含色氨酸，通過代謝，能生成抑制中樞神經興......

春季吃什麼養胃?初春之際正是養胃的好時候，那麼春季如何養胃?專家指出春季養好胃就喝點粥，幫你暖胃補身子，今天給大家推薦10款養生粥，暖胃養胃效果俱佳，特別適合春季養生吃，下面就一起來看看吧。1.牛肉粥鮮牛肉50G加糯米100......

減肥是最火的話題，每個人都希望保持完美的身材，可是到了冬季，很多人沒法抵擋住美食的誘惑，這樣一來，就親口把自己吃成一個大胖紙，這就悲劇了。很多人都抱怨冬季很難減肥，其實不然，冬季想輕鬆減肥，就要選對方法，冬季喝粥減肥就是......

秋季氣候乾燥，男人也不可以忽視養生，如何進行強身是非常重要的，那男人在秋季進補要吃什麼好呢?下面小編爲大家推薦一些養生粥，味道美、做法易，趕緊一起去看一下吧。1、梅花粥取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅......

夏季養生粥有哪些?炎熱的夏天，很容易引起人們食慾不振，該怎麼辦?有些人會選擇喝些粥，那夏季喝什麼粥最養生呢?下面小編爲大家盤點了九大夏季養生粥，適用於食慾不振、中暑等症狀，一起來看看。扁豆粥。做法:粳米250克、白扁......

包子鋪之歌充滿正能量近日，作曲家吳頌今和作詞者鄒當榮合作，將前不久習主席在北京排隊買包子的親民之舉創作成了歌曲《包子鋪》。該歌曲歌詞樸實無華，滿含真情，且充滿正能量。目前，衆多歌手都爭相演唱這首歌。《包子鋪》歌......

現在已經開啓夏季高溫模式，炎熱的天氣容易讓人食慾不振，做什麼也都沒有勁。那麼該如何緩解這些症狀呢?下面推薦幾種養生粥，消暑又祛溼，讓夏天變得有色有味，健康又養生。馬齒莧粥取新鮮馬齒莧50克(洗淨切碎)，同粳米100克一起......

近日，霧霾再度侵襲，很多地方出現霧霾天氣，霧霾對我們的肺部傷害很好，我們要做好防霧霾潤肺的工作，注意養肺潤肺，那麼霧霾天吃什麼潤肺呢?養生粥是最好的選擇了，下面小編爲大家介紹幾款潤肺養生粥幫大家保護肺部健康，清除肺部......

食材大蒜、洋蔥各50克大米90克鹽適量味精適量蔥適量生薑適量1大蒜去皮洗淨，切塊大蒜去皮洗淨，切塊。洋蔥洗淨切絲，生薑洗淨切絲。大米洗淨泡發。蔥洗淨切花。鍋置火上，注入水後放入大米用大火煮至米粒綻開，放入大蒜、洋蔥......

入秋後，天氣漸漸轉涼，這個時候也是疾病的高發期，感冒、扁桃體炎、支氣管炎和肺炎發病率有所上升。呼吸道疾病已經進入了高發期。專家表示，隨着氣溫逐漸下降和晝夜溫差增大，呼吸道不斷遭受到刺激，導致功能紊亂與失調，抵抗力下......

進入春季，天氣漸漸回暖，萬物復甦，是養生的大好時節，這個時候大家都開始注重起養生了，有的人不知道春天吃什麼養生，其實一些粥是不錯的選擇。下面就給大家介紹一些春季養生粥，一起來看看吧。1、黑米粥材料：黑米80克、大米20克......

菜花菜花的營養分析1抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。據美國癌症協會的報道，在衆多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好；2清化血管：菜花是含有類黃酮......

美容羹材料：蓮子30g，芡真30g，薏苡仁50g，桂園肉10g，蜂蜜過量。製作方法：（1）先將蓮子、芡真、薏苡仁用淨水浸泡30分鐘；（2）再將桂園肉一同放入鍋內用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。過用：有打消皺紋、白嫩肌膚得作用。補血美顏粥材料：川......

冬天喝粥特別養人。每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔，也不會導致肥胖。同時，感冒時也建議多喝熱粥，因爲喝粥有助人體發汗、散熱、祛風寒，能夠有效促進感冒的治癒。那麼冬季適合喝什......

99.99﹪的人都沒喝過這款春季養生粥不少市民都關注春季養生吃點啥好。今天，小編就爲您推薦一款粥——陳皮粥。提起陳皮，估計不少小夥伴都挺熟悉。陳皮爲芸香科植物橘及其栽培變種的乾燥成熟的果皮，其主要含有揮發油。古人......

春季養生粥有哪些?春季要注重清熱去火和潤肺，少吃辛辣的食物，減少魚肉的比例，進補不應該過於急躁，以平和進補爲主。粥是春季養生首選，下面就給大家推薦6款養生粥，具有清熱去火潤肺的功效，一起來看看。香芋排骨糙米粥材料：香芋......

現在正值秋冬換季，天氣漸漸變冷，養生要多喝粥。喝粥除了好消化、易吸收，還可以補充水分避免血液黏稠，及容易產生飽腹感，幫助消化。同時還可添加各種食材、藥材加強作用，特別適合體弱、老人及兒童。那麼秋冬適合喝什麼粥呢？下......

春季是個好季節，養生除了外出多郊遊走動外，食療也是不可忽略的一個方面，養生專家介紹說，季應該多吃點養肝的粥品，這樣有益於身體健康。粥，其實並不是胃不好的人吃是首選，其實很多人都可以吃，因爲粥的做法不同它的營養成份就會......

春季美白養生粥有哪些?美白祛斑一直是女人熱議的話題，很多女性花了大把銀子，護膚產品不知道用了多少種，可最後都以無效收場，其實要美白祛斑不必花費太多金錢的，通過食療美容纔是最好的選擇。大家可以選擇一些養生粥，春季喝......