你可以選一個自己感覺到最舒服的姿勢，最好選擇躺下，如果條件不允許也可以坐着。調整我們的呼吸，把呼吸調整到最平穩的狀態。反覆練習吸氣——呼氣——吸氣——呼氣。直到感覺到了自己的呼吸是均勻的。把自己的身體想象成......

正確泡澡方法1泡澡之前，一定要先吃飯，但是也不能吃晚飯就立刻去泡澡。剛吃完飯，人體內的大量血液會流入胃部，如果立刻泡澡，熱水的溫度會使人的血液大量地流向皮膚，造成胃部缺血引發消化不良；反之，如果空腹洗澡，很容易引起頭暈......

大腿太細有害健康很多女性嫌自己的腿不夠細，其實女性的脂肪大部分是儲存在臀部和大腿上，因此女性腿粗一點是正常的。大腿細直接說明人的肌肉總量不夠，這可能對全身健康都有影響。據介紹，人體有大約50%的血液和神經在兩條......

不適合放冰箱的食物蜂蜜蜂蜜放冰箱後，會加速其糖分結晶的速度，容易出現沉澱，從而變得很難舀出來，還影響口味。但需要說明的是，這個變化並不影響蜂蜜的安全性，也不影響它的營養價值，只是會影響到口感的均勻程度。其實，蜂蜜糖濃......

做好孩子的人生導師比什麼都重要“促進一個孩子的健康發展，可以改變一個家庭的命運，促進一代孩子的健康發展，可以改變一個國家的命運。我國是人口大國，有4億多家庭，8.8億兒童，每年出生新生兒1600萬。隨着二胎政策實施，每年出......

堅持做這六個小動作對身體有益處梳頭梳頭能刺激頭部穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液循環，促進新陳代謝的作用。經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發。此外，梳頭還可治療失眠、眩暈、心悸、中風後遺症和......

生男生女Y染色體說了算1902年，美國人麥克魯格發現了決定性別的染色體（性染色體）X和Y，揭開了生兒育女的祕密。人類的生殖細胞中有23對（即46條）染色體，其中22對爲常染色體，1對爲性染色體。女性的性染色體均爲XX基因型，男性爲X與Y......

身體真菌種類分佈圖腳後跟真菌多但不致病人的腳後跟、腳趾和趾蹼上的真菌種類可謂是最多了，包括馬拉色菌屬、麴黴菌屬、隱球菌屬、紅色酵母菌屬和附球菌屬等等，而我們的腳後跟更是分佈了80多種真菌。但你要因此認爲腳後......

與不同人打交道的技巧指責型指責型者擅長批判，認爲自己是“完美的”，所有問題都與自己無關。他們會在關係中找尋“替罪羊”，將問題拋給別人。和指責型者溝通，切不可直指他們觀點的不合理，這樣會引起他們的反感。不妨以中立......

久病牀前無孝子老人怕上醫院“亂花錢”老人體弱，身體不舒服總是再正常不過了，但是作爲子女的我們心急如焚，可恨自己不是醫生，並不能幫上什麼忙，所以只能帶上老人去醫院，圖個安心。但是大多數老人是諱疾忌醫的，這就讓子女們很......

身體這處竟比腳還髒人體上細菌最多最髒的地方不是足部或者臀部，而是我們的手部，有人可能會想手有多髒呢?其實只要認真想一想手部每天接觸的事物，即便是我們經常洗手也很難將手部上的細菌完全消滅。所以在生活中手部其實......

5個疤痕會招來壞運一丶額頭有疤痕，父母健康要注意額頭這個位置在相學中其實佔有重要的地位，一個人年青時好不好，際遇佳不佳，很多時候是通過額運展露無遺的。一般來說，額頭有疤痕，父母健康一定要注意，長輩中有人早年有過九死......

出發前的準備出發前，一定要拿好手機，通訊工具，家裏人彼此都要有聯繫方式，這樣，萬一出去，走失了，可以電話聯繫，確保電話電量充足。出發前的觀察出發前，可以觀察一下一起外出的人的衣着，大概記一下，他們外出時穿了什麼顏色的衣服，這......

每天吃多少才健康？粗糧：一個拳頭吃粗糧比細糧對身體更有好處，一般來說，建議粗糧的量佔主食的攝入總量1/3，大致爲250-400克左右。如果用手來丈量的話，就是一個拳頭的穀物或是薯類。魚和肉：一個手掌心不少人無肉不歡，但遺憾的是......

長時間上網對身體有哪些損害?傷胃網蟲們的胃病就不能光靠吃點藥完事，關鍵是要把生物鐘調整回來，掌握正常的有規律的飲食，並且在坐上飯桌的時候，把注意力也全部收回到美味的食物上，讓我們的大腦充滿了對食物的興趣，恢復有節......

1.頭痛欲裂，警惕腦出血偶爾的頭疼腦熱很常見，每個人都或多或少經歷過，但有幾種類型的頭疼卻不那麼稀鬆平常，若沒能及時救治，甚至會危及生命。如果頭痛十分劇烈，並伴有偏癱或意識障礙，則可能是高血壓腦出血的典型信號，有高血壓......

無償獻血的謠言你信過多少流言一：無償獻血會引起健康人貧血每次的獻血量只佔人體血液的極少部分，暫時少量減少，不影響人體血液的正常循環，獻出的少量血液很快就會恢復、補充。按規定定期獻血絕對不會引起貧血，相反，適量獻血......

日常28個小方法1、進門前抖抖衣服。過敏季節，外出回家時，應該在門口脫去外衣，抖一抖，衣物上的寵物毛髮和鞋也應該刷一刷。夏季，空氣中花粉濃度較高，洗完的衣服最好不要晾在室外，避免沾染花粉，引起過敏。2、門口備上兩塊門墊。......

一、注意語言表達的方式很多夫妻相處時間長了，再也找不到彼此之間戀人時候的那種激情和新鮮感了，感覺就像左手握右手，所以在彼此之間發生爭執和矛盾的時候，彼此都不相讓，甚至出語傷人，每一句犀利的語言都落在對方的身上，這個......

“年末綜合徵”有明顯時間節點出現“年末綜合徵”的大多集中在承擔指標或任務的職場人士中，其中，有家庭、人情壓力的中年人和剛進入職場、面臨愛情婚姻多重挑戰的年輕人尤爲明顯。“年末綜合徵”有明顯的時間節點，哈爾濱......