楊桃的吃法一：直接食用清洗乾淨，然後用刀削掉五(或六)個硬邊，注意只需要削掉較薄的硬邊即可，然後用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。如果覺得楊桃太澀或者太酸，沾上一些紅糖，會使楊桃更加美味。楊桃的吃法二：蛋奶燉楊桃雞......

去超市掃貨，一次性採購罐頭、調味料、零食、冰淇淋......把冰箱塞滿，看上去就很有成就感，有木有！但先別急着關上冰箱門。營養專家指出：冰箱裏有7種最不健康的食物！快來對照找一找，你家冰箱裏有沒有。1、碳酸飲料含糖飲料不宜......

橙子提到富含維生素C的水果，多數人會想到橙子。它不但可以對抗感冒，還能有效預防心臟病。橙子含有纖維素和果膠，能降低膽固醇。其富含的維生素C也可以增強動脈壁的韌性，提高心血管功能。西蘭花西蘭花是蛋白質的良好來源，特......

腎病我們都不陌生，這種疾病在小便的時候，會出現泡沫的症狀，還會出現發燒或者水腫等一些常見的症狀，對患者的健康造成了威脅，這種疾病在飲食上要多加註意才行，很多的食物，腎病的患者是不能吃的，看看腎病常見的飲食禁忌有哪些吧......

一般情況下，孕產婦健康指導有營養均衡、合理鍛鍊、預防感染、規律作息、心理關懷。具體分析如下：1、營養均衡孕產婦在懷孕期間需要增加一定的營養攝入量，以滿足胎兒的生長和發育需求。建議孕產婦攝入豐富的蛋白質、維生......

其實女人對於自己的要求是很高的，看到其他人在各方面超越自己總會感覺有些自卑，開始嫌棄自己這個也醜，那個也不好看。但是你知道嗎?有些部位並不是說長得越好看越健康，反而是越醜越健康，越不容易生病的。屁股大，心腦血管就......

雞蛋是一種營養豐富、價格相對低廉的食品，在我們的餐桌上，非常的常見。比如說：雞蛋湯、雞蛋羹、蛋糕等。沒有雞蛋做不成的美食，那你知道怎樣吃雞蛋才健康嗎？下面就來告訴你，一起來了解一下唄。對肝臟組織損傷有修復作用雞蛋......

隨着生活水平的提高人們已經不用過多關注溫飽問題了，而是更多的關注健康問題。現在這種天氣特別容易產生溼氣，溼氣雖然不是一種病，但它可以迫害人的抵抗力，你對溼氣有了解嗎?體內溼氣重，會引發身體一些不良的連鎖反應。特......

1、進行“身體大掃除”春天是掃除季節，身體也需要大掃除。多喝果汁可以清腸、兩週內不攝入任何糖和咖啡因、禁菸等都是不錯的選擇。此外，春天最好禁酒，飲食不要過量，七分飽就可以了，這樣會讓你的身體更有活力。2、保護肝膽......

一般正常人睡眠時間在6~8小時（老人、孩子是10小時，嬰兒更長）爲宜。1.小孩最好在晚上20:30之前睡覺，因爲正在長身體，各種器官要得到充分休息。2.青少年應該在晚上22點左右睡覺，對於工作以及學習的人更爲重要，會提高你的免疫力......

提高免疫力對於我們的健康至關重要，因爲免疫系統是我們身體抵禦疾病和感染的主要防線。以下是關於提高免疫力以及免疫力重要性的介紹。免疫力是指身體對抗外部病原體和維持內部平衡的能力。一個強大的免疫系統可以幫助......

食鹽，日常中最常見的一種調味品，但是有些人卻會使用食鹽來洗臉，因爲他們覺得使用食鹽來洗臉是有好處的，那麼你知道使用食鹽來洗臉的好處有哪些嗎？食鹽洗臉有益皮膚健康1、去除黑頭很多時候，臉上會出現一些黑頭，其實這個時候......

粗糧：一般主食方面常吃粗糧和豆類食物，能吃的粗糧有：澤糖米能使糖分轉化，蕎麥能降糖降血壓，燕麥、黑米、薏米能減少併發症。豆類食物：黃豆能降血糖和尿糖，黑豆能調整血糖代謝，綠豆能治療糖尿病，豇豆促胰島素分泌，加強糖代謝等。......

豆漿女人早上吃豆漿非常好，豆漿含有優質的植物蛋白，這在其他的食物當中非常少見，豆漿中還含有非常豐富的維生素，豐富的維生素B2可以促進你皮膚和頭髮的健康，讓你的肌膚白皙順滑，同時還要減肥的作用哦。豆漿的種類很多，一般都......

健康乳頭是色澤正常、形態自然、皮膚光滑平整、沒有分泌物等。具體分析如下：1、色澤正常乳頭的顏色視乳頭皮膚的色澤而定，一般爲淺棕色或粉色。健康的乳頭應該色澤正常，沒有明顯發紅或發紫的症狀，如果出現這些情況，需要及......

鼻息肉的治療方法有藥物治療和手術治療，但是治療後的保健工作是很多朋友容易忽視的，專家指出，鼻息肉疾病的科學飲食護理對於患者的儘快康復效果非常明顯，那麼鼻息肉怎麼飲食健康?下面給大家介紹一下鼻息肉患者的飲食注意......

主食類白麪包：兩片半白麪包含鈉就超過600毫克。如果再塗上花生醬、番茄醬等調味料，要不超量都難。而且巧克力麪包、菠蘿麪包、奶酥麪包等奶油越多的，含鈉越高。所以我們不妨選雜糧麪包，雖然含鈉高，但鉀也多，又有纖維、植化......

每個人手指上的月牙都不一樣，有些月牙偏大，有些月牙偏小。那麼，手指甲上沒有月牙是不健康嗎？手指甲上沒有月牙是不健康的嗎很多人認爲指甲的月牙是人體健康的晴雨表，但不能認爲沒有月牙就是不健康的狀態。月牙本身是白色的......

山楂：促進膽固醇排泄山楂是天然的降脂藥，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促愉桴狁煥進膽固醇排泄而降低血脂的防病養生作用。但是，山楂是酸......

人的一生中有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，保證充足的睡眠是促進健康的一種方式。長期的生活紊亂，造成睡眠障礙，出現失眠，可能會整天昏昏沉沉，做事注意力不集中、記憶力下降、長期處於亞健康狀態。以及免疫力下降就容......