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關於安然的養生內容
如何提高禦寒能力 7招助你安然度過這個寒冬
天氣驟然變冷,給健康帶來了考驗,寒冷和乾燥成爲很多疾病復發和發作的“溫牀”。我們該如何安然度過數九寒冬?心腦血管疾病寒潮刺激會使患者交感神經異常興奮,造成心臟收縮力增強,周圍血管收縮,導致收縮壓及舒張壓上升,容易造......
2017-03-12
秋季養生飲食攻略 安然度過多事之秋
夏去秋來,季節的更換難免會讓人有點適應不了,身體也有點敏感,在夏秋更換季節,易受到疾病的侵襲,這個時候得做好保健工作。初秋飲食保健是我們不能忽略的,下面小編就爲您詳細的介紹初秋飲食養生全攻略,一起來看看吧!潤燥首選蓮......
2023-10-16
冬季五款養生食譜 滋補潤燥安然過冬
進入冬季,天氣寒冷乾燥,這個時候大家的飲食也應該有所調整,多吃一些滋補潤燥的食物。那麼你知道冬季養生食譜有哪些嗎?你知道冬季進補吃什麼好嗎?今天小編爲大家推薦5款食譜滋補潤燥,趕緊來看看吧!鯽魚紅豆湯主料:鯽魚1條(......
2023-10-16
厄爾尼諾來了要高度警惕,做到五點安然過夏
今年夏天,熱浪已導致印度超過1100人死亡。據華爾街見聞報道,一場可能是有記錄以來最強的厄爾尼諾現象正在形成。很多人對於這樣的天氣適應不了的,那麼該如何健康的過夏呢?那麼今天就和小編一起學習一下該怎樣健康的度夏......
2023-10-17
應對春季五種多變天氣 五個保健策略安然過春
春季天氣複雜多變,倒春寒,大風天氣,沙塵天氣,低溫陰雨天氣,強對流天氣......這樣變化多端的天氣給我們的生活和工作都帶來的影響,而且還容易被疾病纏上,所以在春季注意防範陰晴不定的天氣,該如何去預防多變天氣呢?下面小編針......
2023-10-16
三食譜讓你安然度秋
現在已經是秋季,天氣漸漸轉涼,養生保健依舊是人們最關注的話題!都說民以食爲天,飲食養生一直備受關注的,秋季吃什麼最養生成爲了熱點話題。秋季天氣乾燥,人們很容易被秋燥侵襲,讓疾病纏身,皮膚也會變得乾燥。所以秋季的飲食重......
2023-10-16
三款養生湯安然過夏
夏季喝什麼湯好?隨着夏季的到來,氣溫逐步升高,人體就會大量出汗,排汗不僅會丟失很多水分,還損失了一定量的鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質,以及極少量的維生素、脂肪酸和氮元素。這時我們就要注意補充水分和丟失的營養了,以下三種......
2023-10-17
老人冬季如何養生 幾款保健食療安然過冬
冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統,使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,這個時候我們可要好好呵護自己的身體,特別是對於老年人來說。那麼老人如何過一個健康溫暖的冬季?食療養生很重要,它可達到保養精氣、強身健體......
2023-10-16
秋季養生吃什麼好 四食譜去秋燥安然過秋
秋季的特點是由熱轉寒,陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循養收的原則,其中飲食保健當以潤燥益氣爲中心,以健脾、補肝、清肺爲主要內容,以清潤甘酸爲大法,寒涼調配爲主要。那麼秋季養生吃什麼好呢?下面小編爲大家精選了幾......
2023-10-16
夏季如何護理寶寶 注意這些,就可以讓孩子安然過夏季
夏季是疾病高發期,如果讓寶寶輕鬆度過盛夏,父母的護理是非常重要的,下面的夏季育兒知識大全趕緊收藏起來學習吧!勿過多食用冷飲冷飲在夏季是孩子們最喜歡的飲料,但父母應該限制攝入量,孩子過多攝入冷飲,會刺激腸胃,引起胃黏膜......
2017-02-22
夏天寶寶如何護理 三伏天來啦!怎麼做可以讓寶寶安然度過夏天?
三伏天,一年中氣溫最高,最潮溼悶熱的日子,民間說的“苦夏”就在此時。跟着氣溫節節攀高,不要說是寶寶了,就連大人都直呼“受不了”。在這個炎炎夏天,寶寶怎樣才能安全度過呢?寶寶遭遇伏天的“伏擊”都有哪些容易感染由於伏......
2018-07-27
四款冬季養胃食譜 幫你暖暖胃安然過冬
人體受到冷空氣的刺激,胃部就會發生痙攣性收縮,減弱脾胃的功能,一旦食用一些不宜消化的食物或多吃麻辣的食物,勢必會增加脾胃的消化壓力。以下將推出幾款冬季養胃食譜,希望幫助大家共度寒冷冬季,經常胃疼的親們快來看看吧。......
2023-10-16
睡眠不好如何調理 這樣調理助你安然入眠
睡眠不好如何調理?睡眠不好是很多女性的常見問題,這很容易導致女性的精力下降,甚至生理期出現問題。不要熬夜人的最佳睡眠時間是晚上11點到凌晨1點,這個時候是人體深睡眠時間,也是淋巴系統和肝腎排毒時間。從西醫角度講,熬......
2017-07-02
如何應對“秋老虎”,日常四個妙招讓你安然秋
立秋已經過了,天氣開始要變得涼快起來,但是立秋的到來也給我們帶來了不可避免的秋老虎現象。讓人們甚至發出這是秋天嗎的疑問。今天小編爲各位帶來四招,幫助各位輕鬆應對秋老虎。一、做好防暑工作雖然進入立秋了,但並不表......
2023-10-17
立夏養生安然度炎夏
5月6日爲立夏節氣,此時天氣逐漸炎熱,萬物繁茂,人們的生理狀態也發生一定的改變。夏季與心氣相通,夏季有利於心臟的生理活動。順四時是養生的首要原則,因此,要順應節氣的變化,注意立夏養心。應重視立夏養生,平和過度到夏季。另......
2023-10-15
冬季養生小常識 六妙招讓你安然過冬
冬季已經到了,天氣寒冷乾燥,這個時候也是疾病的高發期,我們要注意預防疾病,那麼冬季我們該如何那些多發的冬季疾病呢?冬季養生要注意哪些問題?接下來今天小編就帶大家瞭解一下冬季養生小常識,預防疾病安然過冬,一起來看看吧......
2023-10-16
小寒節氣泡腳養生 補腎通經安然過冬
小寒節氣如何養生?小寒是二十四節氣的二十三節氣,這個時候天氣變得更加寒冷,此時人體陽氣最弱,禦寒保暖成養生重點。而泡腳正是驅寒保暖的好方式,泡腳一直是備受人們喜愛的養生方法之一,它簡單易行,在家中就可以操作。科學......
2023-10-16
七個小竅門安然過夏,站養生樁調整作息
夏季是炎熱的,也是身體最脆弱的時期,如果稍不注意,就會引起疾病的發生,那麼如何健康的度過整個夏季呢?掌握七個養生小竅門,讓你安然過夏,hold住火辣夏季,下面一起來看看。4個生活小竅門一、飯熟後要先放涼在過去,人們煮飯都會......
2023-10-16
小暑如何養生 10個養生小祕訣安然過夏
時令小暑,很多人都很爲這個節氣的養生髮愁,天氣炎熱,大家好像都不知道該如何是好,那麼小暑如何養生呢?只需簡單的幾步便可輕鬆達到養生的效果。你如果還不知道,那麼就和小編一起來看看吧。1、熱毛巾擦身小暑是熱的開始,在這......
2023-10-17
進入寒冷天氣,喝12款湯進補讓你安然過冬
喝12款湯安然過冬1、南瓜湯材料:雞蛋1個海米10克南瓜150克香油,鹽,清湯(也可用雞湯)色拉油,味精各適量。做法:雞蛋磕入碗中,打散攪勻。南瓜洗好去皮,去瓤,切爲長方塊,投入熱油鍋內反覆翻炒至半熟。再將水發海米,清湯(或雞湯)倒入鍋......
2023-10-17
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