十月份適合吃10種水果1.山楂我們常說“少辛增酸”是秋季食材選擇的原則，而山楂正是這樣的典型食品。當前節氣中推薦吃山楂，一是山楂有很好的開胃消食、健脾助消化的作用，特別對消肉食積滯作用最好。二是山楂有活血化淤的......

夏季氣溫升高，天氣炎熱，一不小心就很容易中暑，中暑會導致疲乏、頭昏、眼花、乏力、噁心、動作遲緩、胸悶、心悸、大汗、口渴、注意力不集中等症狀，那麼中暑了該怎麼辦呢?該如何預防中暑呢?有人在家熬製綠豆湯、也有人制作......

穀雨節氣如何養生?穀雨節氣養生吃什麼?穀雨節氣是春季最後一個節氣，穀雨節氣過後，降雨慢慢增多，正值春夏換季時節，養生專家認爲穀雨養生要遵循節氣的變換，針對本時節常見的病症進行調養。那麼在這個時節吃什麼最養生呢?下......

夏天天氣的原因人們容易心急氣躁、溼熱上火，那麼要從飲食上多調節，多喝一些清淡的湯水、靜心養氣。同時做好防曬措施，心情開朗，解除煩悶的心情，清涼一夏天。夏季喝湯水祛煩躁。食療湯水可以幫助我們安度暑夏，古人云：安身之術......

進入秋分節氣，陣陣寒風襲來，氣溫變化劇烈，寒涼漸漸加重，人們多出現涼燥咳嗽等症狀。面對秋分的氣候特點，人們要如何進行食療養生呢?以下小編就爲你推薦7款秋分養生食療，以潤肺防涼燥，保持身體健康，一起來看看吧。1.當歸燉子雞......

秋天是豐收的季節，各類美食數不勝數，蝦蟹肥美，人們胃口大開，吃飯成了一件再愉悅不過的事。但秋天天氣涼爽乾燥，人體爲適應季節變化，生理代謝也會有所調整，不正確的飲食習慣，如暴飲暴食、過度進補等不僅會給身體帶來負擔，更可能......

芒種注意防暑防燥防寒防暑：可含片西洋參夏至前後，高溫開始出現，中暑就會出現!所以“猴年馬月”還要開始注意防暑。防暑最關鍵的除了儘量避開午後太陽熱辣時外出，可以提前吃點仁丹等消暑藥，若是需要經常在室外工作，嘴裏可以......

現在已經進入秋季，天氣也開始變得乾燥起來，我們的肌膚又要開始迎接新一輪的挑戰，秋天天氣乾燥，會使我們的皮膚也變得乾燥，面對這樣的肌膚問題，我們該如何有效解決呢?當然還是我們一直推崇的健康飲食方法，通過飲食來解決肌膚......

在秋季，雖然天氣有所轉涼，人們要面對三大健康問題，那就是秋乏、秋燥及秋膘。秋季養生如何應對秋乏、秋燥、秋膘呢?下面教你一些方法，輕輕鬆鬆做好秋季養生保健工作!一、秋乏俗話說春困秋乏，進入秋季，雖然告別了夏日連續的酷......

秋燥，是進入秋季的一大特點，但秋燥的症狀表現你可知道?秋燥表現在聲音沙啞、鼻敏感、皮膚乾燥等，下面就讓小編爲大家講解秋燥的具體症狀表現吧。1、皮膚乾燥皮膚在乾燥的環境下特別容易乾燥、瘙癢甚至皸裂。如果你經常性......

秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成爲首要任務，而養陰的關鍵在於防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。秋燥傷肺少吃辛：秋季雨量相對較少，吹風基本還是乾熱風，這時空氣乾燥，這也就是所謂的秋......

保溫防寒冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛鍊。忌穿潮溼的衣服、鞋襪，同......

多喝三種水可有效緩解春燥1、茉莉花茶茉莉花具有辛、甘、涼、清熱解毒、利溼、安神、鎮靜作用，可治下痢腹痛、目赤腫痛、瘡瘍腫毒等病症。茉莉花茶既保持了茶葉的苦甘涼功效，又由於加工過程爲烘製而成爲溫性茶，而具有多......

秋季的飲食提倡少吃肉，但一點都不吃肉不利於身體健康，這樣不利於進補，適當吃些肉是有益養生。那麼秋季吃什麼肉呢?下面小病爲大家介紹秋季養生適合吃的7種肉，適當吃肉讓你身體更強壯，健康度過秋季，一起來看看!秋季吃什麼肉?......

秋天，尤其是寒露前後開始，空氣中的水分逐漸減少，空氣趨於乾燥，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。我國古代就有對付秋燥的飲食良方：朝朝鹽水，晚晚蜜湯。換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水......

夏季養生食譜有哪些?炎炎夏日，常常使人們心情煩躁，那麼該如何除煩去燥，保持良好的情緒呢?不妨從飲食下手吧，今天小編將會給大家帶來4種夏季養生美食，讓大家能夠在炎熱的夏季輕鬆愉快，健康的度過，一起去看看吧!冬瓜排骨湯冬瓜......

秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成爲首要任務，而養陰的關鍵在於防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。秋燥傷肺少吃辛：秋季雨量相對較少，吹風基本還是乾熱風，這時空氣乾燥，這也就是所謂的秋......

秋季秋高氣爽，天氣偏於乾燥，秋燥易傷肺，秋燥的症狀有口乾舌燥、皮膚乾燥、便祕等，因此秋季養生，滋陰潤燥、溫養肺部是關鍵。在飲食方面，應以甘潤生津、養肺潤燥的食物爲主。下面，就與大家分享八道秋日潤肺、防燥養生粥。小心......

處暑，是暑熱逐漸減少，天氣漸漸涼爽的意思。雖然天氣漸涼，但是空氣中的水分變少，人們會感覺乾燥，因此處暑時節後的養生重點是預防“秋燥”。那麼，防秋燥吃什麼呢？這些湯水滋陰潤肺防秋燥百合銀耳粥鮮百合50克，銀耳10克，大米100......

入秋後，天氣漸漸轉涼，變得乾燥，這個時候養生別忘了防秋燥，除了日常多補水，酸甜可口的水果是防秋燥的首選，那麼初秋吃什麼水果防秋燥呢?香蕉、無花果、哈密瓜、木瓜……18種秋季水果能夠有效趕走秋燥，還能幫你滋......