現在的很多男人都覺得自己腎虛，動不動就買一些保健品來吃，有的人本來沒有腎虛，反而因爲吃了這些保健品腎虛了越補越虛。所以瞭解自己是否腎虛是很重要的，那麼怎樣才能知道自己是否腎虛呢?判斷腎功能好壞需注意寫什麼呢?以......

俗話說的好，一天之計在於晨，人體排毒的最佳時間也是在早上，所以早餐的選擇顯得尤爲重要。因爲，早餐的好壞是決定脂肪燃燒的關鍵環節，當人體處於睡眠時，新陳代謝、身體機能都在緩慢運行着，隨着清晨的甦醒，新陳代謝等也會逐漸恢......

冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。那麼冬季飲食需要注意哪......

一天三餐是我們的飲食習慣，而午餐是一天當中最重要的，具有承上啓下的作用，特別是對於白領來說。這麼重要的一餐飯對於白領一族來說，由於時間問題，卻只能就近選擇，大多數白領午餐都草草解決，久而久之就會造成營養元素的缺乏。......

素食中的脂肪含量較少，適當搭配吃有助於減肥;素食中的膽固醇也是很少的，非常適合高血壓、心臟病患者食用，有助於穩定病情；另外，素食中的植物性蛋白比動物性蛋白質更易於儲存，從而減少腐爛發黴食物入侵人體機會，有助於身體的......

一、朋友圈影響你“吃”的習慣美國加州大學和哈佛大學的社會學教授經過研究發現:“如果你有一個朋友是胖胖的,那麼,你就有57%的可能成爲一個胖子。”因爲人總是有意識或者無意識得參考者身邊其他人來決定自己吃多少以......

不同類型的疾病的飲食禁忌肝炎患者不要吃生薑生薑富含揮發油、薑辣素、樹脂和澱粉。變質的生薑還會含有黃樟素。薑辣素和黃樟素都是能讓肝炎患者的肝細胞發生變性和壞死的，導致肝功能失常，還容易引發間質組織增生、炎症......

現在正值冬季，天氣寒冷，這樣的天氣特別適合吃火鍋，大冷天裏，親朋好友圍坐在火鍋旁吃上一頓，是件十分愜意的事。但是，吃火鍋人多，菜品多，怎樣才能滿足了食慾又健康呢?小編分享健康吃火鍋的16字進餐祕籍——因人而異......

冬季手腳冰涼怎麼調理?冬季很多女性都會出現手腳冰涼、全身怕冷的情況，這是因爲身體陽氣不足導致的。這類女性要注意保暖，多吃溫補的食品。下面小編告訴你冬季該如何進補，才能遠離手腳冰冷。中醫認爲，人體的正常機能主要......

春季養生小常識有哪些?春季是個忽熱忽冷的季節，不注意穿衣帶帽，很容易感染風寒，保健養生一定要知道這些小常識哦，下面就一起來看看春季養生小常識。1、忌早起科頭科頭即不戴帽子。早晨是陽氣初生的時間，這時的陽氣像樹苗，雖......

養胃護胃在飲食上遵循以下4原則1、軟而緩：選擇的食物要容易消化的，烹飪時要蒸煮熟透，使食物鬆軟易消化，少吃烘焙、燒烤、質硬的食物，以免對胃黏膜造成不良刺激，加重胃腸負擔。進食速度要緩慢，細嚼慢嚥有助消化，不可狼吞虎嚥。......

補腦健腦要多吃這三種食物1、長生不老湯牛奶真有補腦的作用?或許很多人都表示疑問。是的，牛奶確實有補腦的功效。牛奶是我們日常生活中最常見的養生飲品，它富含蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D，這些都是......

春節即將來臨，我們在爲新年置辦年貨的時候，瞭解一些選購要注意的事項，可以買到適合並且健康營養的年貨。那麼置辦年貨都有哪些注意事項呢?下面就讓我們一起來了解下怎麼置辦年貨才能吃出健康。春節辦年貨九點要注意1、可......

夏季如何養生?夏季陽氣容易外發，陰氣在體內潛藏，所以在夏季到來之後就要及時的做好養生的工作。那麼初夏我們該如何做好養生工作呢?下面小編爲您講解。1作息有規律《黃帝內經》提出了夏季基本養生的原則：夜臥早起，即晚睡......

追女終極法寶巧克力的營養大分析自16世紀巧克力出現以來，歐洲人爲它傾倒，掀起了一陣陣追逐巧克力的狂潮。時至今日，世人對它的迷戀仍未消退。在大多數人眼中，巧克力是濃情、浪漫、美味的代名詞，而越來越多的研究也表明，巧克......

吃魚的飲食禁忌空腹吃魚——導致“痛風”在減肥(減肥食品)風潮日盛的今天，不少人喜歡只吃菜不吃飯，空腹吃魚更是司空見慣的事情，但這卻很可能導致痛風發作。痛風是由於嘌呤代謝紊亂導致血尿酸增加而引起組織損傷的疾病。......

頭部後仰氣道通暢患者一旦心臟驟停，應立即對其進行捶擊復律或咳嗽復律，捶擊部位爲胸骨中下1/3交界處，捶擊1～2次後，部分患者可瞬即復律。如患者意識並未喪失，仍處清醒狀態，可囑患者用力咳嗽，提高胸內壓，同時還要注意清理患者呼......

小滿節氣該如何養生?小滿節氣養生方法有哪些?小滿節氣是炎熱夏季的開始，更是疾病容易出現的時候，當人們生活無規律，飲食不定或過食辛辣油膩之時，就會產生內熱，如口舌生瘡、便祕等。小滿節氣中氣溫明顯增高，雨量增多，下雨後，氣......

壓腿器是路邊健身器材中常見的一種。作爲壓腿的輔助器械，壓腿器就是一排高低不一的橫槓。具體的鍛鍊方法是：面對一根單槓，距離適中，以一擡腳腳踝能夠搭在單槓上爲準。身體自然站立，下肢放鬆。一隻腳輕輕擡起，放在單槓上，上身......

荷蘭豆的營養價值每100克荷蘭豆所含營養素如下：·熱量(105.00千卡)·蛋白質(7.40克)·脂肪(0.30克)·碳水化合物(21.20克)·膳食纖維(3.00克)·維生素A(37.00微克)·胡蘿蔔素(220.00微克)·硫胺素(0.43毫克)·核黃素(0......