左側上臂疼痛通常是生理因素或者外傷、肌筋膜炎等病理因素導致，具體原因需要到醫院進行詳細的檢查，具體情況如下：
一、生理因素
如果短時間內患者進行了比較劇烈的運動，很有可能會導致局部乳酸堆積，從而刺激到局部肌肉組織，出現刺痛感，是一種正常的生理現象，不需要太過擔心，在適當的按摩後，症狀會有所改善。
二、病理因素
1、外傷
如果局部受到了壓迫或者撞擊，會導致外皮以及肌肉受到損傷，出現皮下淤血以及紅腫等症狀，並且會刺激到神經，出現壓痛感，可以通過局部冰敷以及配合熱敷的方式改善。
2、肌筋膜炎
與劇烈勞損有關，會受到局部炎症影響，出現活動受限以及活動困難等症狀，並且會導致局部神經發生痙攣，引起疼痛不適，可以遵醫囑服用布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物治療。
除了以上幾種原因，還有可能是頸椎病、心肌炎、骨裂等。短時間內要以臥牀休息爲主，不要劇烈運動，必要時還需要到醫院複查。並且要多吃一些營養物質豐富的食物，比如牛肉、雞蛋、菠菜等。
