現代人壓力大，加之飲食不規律、鍛鍊不積極，常處於亞健康狀態。如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起各種疾病。小編爲您總結了8種可以治療亞健康狀態的食療方法，一起來看看吧。1.心神不寧：蓮子糕蓮子的壽命很長，歷......

我們都知道，孕婦一定要好好調理自己的身體。那麼孕婦風寒感冒吃什麼好？下面就一起來看看吧！紅糖姜水原料：紅糖、生薑絲。做法：薑絲用沸水加蓋沖泡大約5分鐘，再放入紅糖即可。功效：生薑中的薑辣素、姜油酮可以發汗，促進血液循......

腳部溫度是人體中最低的，因此泡腳水可以稍熱一點，能促使足部和下肢血管擴張，使大腦得以休息。即便是怕冷的人，也不要一味用特別熱的水“燙腳”。在泡腳水中加入生薑、肉桂等藥材，可促進血液循環，趕走寒冷和疾病。中藥泡腳藥......

這種零食經常吃輕鬆趕走癌症黑巧克力巧克力是我們生活中常見的零食，巧克力的味道非常獨特，香醇濃郁，微微帶點苦味，所以一直受到很多人的青睞。巧克力的品種有很多，唯獨有一款巧克力似乎並不被大家所喜愛，這種巧克力就是黑巧......

鼻竇炎自療保健法要按反射區（或腳趾末端踢地下，牆壁均可）——鼻子、額竇(重點在大拇指與第三指加強)、上身淋巴腺、泌尿系統。1.額竇(反射區有交叉)：在雙腳五個腳拇趾末端處，剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。2.......

失眠對於人體的危害性是非常大的，如果經常性失眠可怎麼辦?小編今天給大家推薦十二個偏方，希望大家可以擺脫失眠夜夜安眠。1.食醋催眠：有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不......

失眠了，不管怎麼數綿羊數水餃都沒有用。晚上睡不好，第二天工作學習簡直要命。不要着急，趕緊來學習手指操吧。動動手指趕走失眠君。第一節兩手十指緊扣，先按照順時針的方向轉60圈，然後再按照逆時針的順序轉60圈。注意在整個......

夏天暴雨，空氣潮溼而悶熱，讓人心悶、煩躁。讓很多人感覺不適，容易疲勞、食慾不振。尤其是有高血壓、便祕、腸胃不適、容易疲勞、抑鬱等病症的人，會更加感覺不舒服！那麼，這個時候只要你喝一碗湯，很多溼熱引發的疾病與不適都能......

女人在孕期的時候不但要注意好自己的身體狀況，精神狀況也是不能忽視的。那麼女人要是孕期疲勞了該怎麼辦呢？適當運動改善疲勞孕婦的運動是不能被忽視的，不要覺得孕婦就什麼都不能做了，其實不然。孕婦應該做一些比較溫和的......

懷孕心情不好怎麼辦？懷孕期間很多女性情緒都是比較暴躁的，那麼懷孕心情壓抑怎麼辦？女性如何放鬆心情懷孕呢？找人傾訴當心情不好的時候或是特別鬱悶，可以試着找人傾訴、聊天將心裏的鬱悶一吐爲快，這樣說出來後，心情就會相對要......

懷孕中期開始，大多孕婦都存在便祕的問題。對於孕婦來說，首先應該在飲食上多吃新鮮蔬果，補充水分，同時還要注意多活動，以防止出現便祕。那麼孕婦便祕吃什麼水果好？下面一起來看看吧。草莓草莓含有極豐富的維生素C，可預防感冒......

鹿茸暖宮雞蛋羹材料：鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許。做法：將鹿茸粉、冬蟲夏草和雞蛋一起隔水蒸成蛋羹這樣就可以吃了。功效：這款食譜對於宮寒是很有緩解作用的，但是要一直堅持吃下去才能看到效果。醋泡黑......

季節轉換氣溫時高時降，人們易上火，易引起肺熱、胃熱等症狀。專家指出，人體自帶三大去火穴位，每天經常按摩，可起到去火除燥的作用。太沖穴：去肝火太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。由於它屬於足......

夏季祛溼養生湯有哪些?現在正值夏季，天氣炎熱，雨水增多，溼氣重，很多人受到溼氣的侵襲，導致身體很不舒服。所以夏季祛溼很重要的。那麼夏季該如何祛溼呢?食療是最佳選擇，脾虛溼困時，應健脾祛溼，把多餘的水分排出體外或者減少、......

冬天來到，很多人總是抱怨沒有精神，無精打采，不知道精力從何而來，其實，飽滿的精神來自於每天好的習慣的養成。1、起牀後鍛鍊5分鐘，不僅爲身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認爲晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不......

1.振奮精神的熏衣草檸檬茶製作：選取熏衣草乾花蕾5~6顆檸檬片或檸檬汁。將乾燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5~10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。功效：熏衣草香氣爲廣大女性......

春天來了，人們很容易就會感到身體疲乏、精神萎靡，總是懶洋洋的。尤其是上班族，本來就睡眠時間不多，上班時更是容易疲勞犯困，工作時，開會時，上班路上，總是打哈欠想睡覺。這就是春困使然。那麼，春困怎麼辦呢?以下五按摩穴位在一......

春天來臨，大家難免容易犯困，我們可以喝些茶飲消除春困，而且春季很適合喝茶養生哦，那麼春困喝什麼茶好?下面來看看以下消除春困的茶飲吧!茉莉花茶當感到精神不濟時可喝杯茉莉花茶，可以振奮精神、提神醒腦，從而緩解春困，還能祛......

城市中，到處是匆忙的身影，人人都是一臉疲憊，神情嚴肅或神情淡漠，人人都帶着挎包和公文包，忙着上班下班，忙着計劃自己的工作日程,忙得在公交車上打盹。蓮藕甘筍原料：藕150克，甘筍200克，蘋果150克。做法：分別洗淨，去皮核，切片，榨汁，攪......

進入春季，春暖花開，陽光燦爛，大地一片生機。春季是身體保養保健恢復身體元氣的最佳時節。由於天氣變化，會導致身體的不適，那麼春季如何養生呢?下面跟着小編通過中醫養生來了解春季如何養生吧。溫和艾灸緩解疲倦乏力春困秋......