推薦薏米健康吃法薏米粥——健脾和胃薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用適量白糖調味食用。有健脾和胃，除溼利水，抗癌消炎作用，適用於體虛或老年人浮腫，下肢腳氣，食慾不振，脾虛腹瀉，風溼痹痛，牛皮癬，溼疹，風溼腰病等症。此方可作爲防......

第一、思想宜清靜盛夏酷暑炎熱，人們容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以，首先要使自己的思想平靜下來，神清氣和，心靜自然涼。第二、飲食宜清淡炎夏的飲食應以清淡、質軟，易於消化爲主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱......

身體突然進入空調房，喘氣雖然痛快了，但是身體還不能一下適應這樣舒適的環境。突然進入空調房或是長時間在空調房呆着，會讓身體感到不適應。想要在空調房裏越呆越舒服，你需要這樣做。夏季吹空調4招讓你健康又舒服1、空調風......

在這個炎炎夏日，一大部分的進程嘎哈呢不過吃不下睡不着，並且還會出現四肢乏力等症狀。這些症狀都是因爲進入夏季後氣溫升高引起的，這些不是病，只要我們自己懂得調節是可以緩解的。那麼夏季如何養生呢?夏季養生保健小常識......

進入夏季，天氣炎熱，烈日炎炎，夏天蚊蟲多，容易流汗，食慾不佳，這些都是夏季常見的問題，你是不是不知道該怎麼去解決夏天遇到的問題?今天小編給大家支個招，10個養生攻略包你滿意，讓你過的開心，玩的開心，讓你輕鬆過好這個夏天。1.每......

夏季養生十個“最佳”最佳蔬菜苦味菜炎炎夏日，人體代謝旺盛，易產生“熱毒”，表現爲發熱、心煩、口渴、尿赤、大便乾結等，可以多吃些有清熱解毒作用的苦味蔬菜來緩解。常見的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、萵筍等，涼拌或清炒皆可。......

到了夏季，很多人最大的感覺就是喝水總是喝不夠，總是感覺口乾。其實這是因爲夏季炎熱的天氣，讓身體失水，造成體內津液少。因此，夏季養生重在補水。1、適當喝點花樣水對於女人來說，只喝一成不變的白開水實在無趣，讓生活多一點......

進入夏季，天氣炎熱，這個時候最重要的就是消暑清熱了，很多人以爲喝啤酒能解暑，穿得越少越涼快......這些在夏天看似很正常的事情，實際上是不科學的，有時還適得其反。下面一起來看看夏季生活誤區知識，來了解下吧。誤區1穿得越......

蜂蜜蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：“久服強志輕身，不老延年。蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、......

夏季注意避開以下誤區誤區1：大量吃冷食喝冷飲冷飲、雪糕和冰鎮西瓜是不少人心中的夏季最佳搭檔，吃起來解暑又舒服，但吃得太多不僅會損害腸胃，而且還可能損傷陽氣。西瓜本身性偏寒，且體積大，通常人們一次吃的量也比較多，因此......

夏季天氣炎熱，做好夏季養生，首先就要睡好覺，特別是午覺。短短的午睡時間，可以讓你在下午乃至整個晚上都神采奕奕。然而很多人都不留心午睡問題，怎樣午睡才健康?午睡多長時間爲宜?下面就一起來了解一下。夏季更需要午睡你是......

體育運動是最健康、最簡便的身體排汗方式，它不僅可以鍛鍊體魄，還能排出體內廢物，吸收新鮮物質，是人們最爲推崇的健身方式。夏季到來，如何選擇恰當的運動方式、合理的運動時間科學排汗就成了人們關注的養生問題。夏季運動過......

夏季各類人羣的養生法則五月已經逐漸進入了夏季，氣溫高，空氣溼度大，人們要注意防暑降溫。平時可多喝白開水，出汗過多時，最好喝鹽開水，以補充體內丟失的鹽分，保持體內的滲透壓平衡，以確保健康。生活在南方的人，飲食調養上應着眼......

盛夏已經到來，天氣越來越熱了，在夏天這段最難熬的日子裏應該吃點啥?爲大家推薦六種盛夏“當家菜”，夏季記得要多吃，以保健康。適合夏季養生吃的六種蔬菜1、西紅柿防曬護膚烈日當頭，如何防曬是大家最關心的話題。西紅柿所含......

武漢女大學生“出租大腿”當廣告位5月19日，在中南財經政法大學和中南民族大學校園裏，不少女生穿着短裙在大腿貼上二維碼做廣告，並寫着“快和我發生貼身關係吧”的話語，號召周圍同學掃碼，吸引了大量學生騷動圍觀。仔細分析......

天氣悶熱、陽光暴曬、心煩氣躁、汗流浹背。這種燥熱不僅會影響情緒，更會影響我們的身體健康。夏天是人體新陳代謝最快、氣血運行最旺盛的季節，除了春季以外的精神疾病第二個高發期。要想健健康康地過好夏天，以下十個字一......

隨着時代的進步和物質生活的極大豐富，養生保健無疑成爲了現下最熱門的話題。夏季養生也是養生保健的重要內容。夏季養生的精神調攝很重要，應該保持愉快而穩定的情緒，切忌大喜大悲，以免以熱助熱，心煩氣躁，火上加油。心靜自然......

炎炎夏日到來，不只女性養生飲食需要注意，男性也是相同，今天小編就爲大家介紹幾大夏季幫助男性解暑、補腎、益氣的食品。夏季男性養生要補充元素夏季會使人體大量流失營養，特別是男性，因此夏季養生對於男性來說顯得更爲重要......

如何在夏季養陽夏日養陽重點—養心夏季在五行中屬火，對應的臟腑爲“心”。《黃帝內經》記載：“心者，生之本，神之變也。其華在面，其充在血脈。爲陽中之太陽，通於夏氣。”夏天天氣炎熱，晝長夜短，氣候乾燥。同時夏天出汗多，也是傷......

夏季如何養生?進入夏季，天氣炎熱，熱的我們頭昏腦脹，疲憊無力，我們應該通過怎樣的養生方式來面對着炎熱的天氣呢?接下來小編就告訴大家酷暑養生的八條戒律，保證讓你在炎熱的夏天涼爽一夏。一戒不吃一些愛美的女孩，認爲夏季沒......