1.黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過......

我今天很想吃炒方便麪，但是炒方便麪的步驟比較的麻煩，那麼炒方便麪的懶人做法是什麼？炒方便麪可以天天吃嗎？炒方便麪的懶人做法1、首先準備好方便麪、食用油、雞蛋。2、然後鍋裏燒水，大火燒開後，放入方便麪。3、方便麪煮好......

一般人對於苦瓜的減肥效果都是非常相信的，但是用錯了方法的話，苦瓜的減肥效果同樣也是沒效的，那麼怎麼樣才能正確的利用苦瓜減肥呢，減肥達人推薦懶人必看，一週苦瓜汁快速減肥法。苦瓜減肥方法：榨汁苦瓜是非常苦的，如果你無法......

食材麪餅一個油適量耗油適量醬油適量1鍋裏放水燒開鍋裏放水燒開。水開放面面熟撈起（一般等水開兩分鐘就可以了，但是如果是喜歡吃軟點的話就多煮一陣子）放入少量醬油、耗油和油，攪拌均勻即可。加雞蛋1中小火，雞蛋打下快炒撈......

大肚子是女性身材的硬傷，很多人都有大肚子的煩惱，因爲久坐辦公加上運動量少，讓肚子上的肥肉越來越多，女性對於肚腩問題一直都很頭痛，如何收腹減肚子呢?現在不需要再擔心了，下面小編給大家分享幾個收腹小方法，日常時時照着做，......

懶人是所下的決心終抵不住懶的天性而無法堅持下去。而對於自身並不傲人的胸部，卻是眉頭緊皺，也想要豐胸。真的懶，那麼懶人怎麼豐胸呢?其實是可以的哦，那麼下面就讓小編給大家介紹一下懶人的豐胸方法吧。睡前15分鐘豐胸小......

現在人們的生活節奏加快，尤其是上班族，每天大部分時間都在辦公室工作，沒有時間去健身，這樣長期沒有運動會威脅到身體健康。那麼沒有時間去健身房健身怎麼辦?居家懶人健身法你不可不知，今天小編給懶人們支支招，史上最省事的......

隨着社會的快速發展，人們的生活節奏也越來越快，特別是上班族，每天大部分時間都在辦公室工作，沒有時間去健身，這樣長期沒有運動會威脅到身體健康。很多上班族都在抱怨沒有時間去健身房健身，而且也很懶運動，這可怎麼辦?今天小......

對於懶人來說，高強度的運動肯定是拒絕的，但生活中的小細節、小習慣稍加註意也能改變身材，說出來你們可能不信，這絕對是對懶人來說非常容易實現的瘦身方法!1、飯後刷牙貪吃如我，即使晚餐吃到撐，到點依舊：差不多可以點個夜宵吃......

運動減肥是最科學的減肥方法，但是很多人想甩掉身上的肥肉，但是又不想出門運動，這時瑜伽就會是你最好的選擇了，雖然有些瑜伽動作很簡單，但是減肥雄哥可是超有效的。今天小編就教大家11式瑜伽，懶人減肥專屬，動動就輕鬆瘦身，還不......

對於很多人來說，節食和運動是非常低效和痛苦的事情，如果有更簡單的減肥方法，大家何樂而不爲呢。這裏就給大家分享懶人減肥方法，讓你不節食不運動照樣瘦的快。懶人減肥最有效的方法用餐時巧妙地加入食物大多數人認爲，從你的......

食材豆芽適量韭黃適量醋一小勺薑絲適量蒜末適量蔥段適量鹽適量雞精適量洗淨豆芽、韭黃，並將韭黃切段，姜蒜蔥分別切絲切末備用；鍋入油燒熱後，下蔥薑蒜爆香；接着倒入豆芽炒3分鐘，加少許醋、雞精；最後倒入韭黃煸炒均勻，加適量鹽......

許多愛吃不愛動的MM們已明顯感覺那日益增肥的惱人小腹吧，想趕緊恢復昔日窈窕的你，首先必須調整自己的飲食，不要再吃過多油膩豐富的食物，多攝取青菜蔬果，並且切記少吃一口的祕訣，也就是說，讓自己稍微忌忌口，進食量改變會影響胃......

清晨每天早上起來先喝一杯白開水再和一杯蜂蜜水，如果你便祕嚴重的話，蜂蜜水可以用淡鹽水代替，半小時後喝一杯200毫升左右的酸奶，然後接着吃早餐就可以了，早餐吃全麥類型的比較好，比如全麥麪包或是燕麥粥之類的，酸奶也儘量買......

食材鮮筍半斤北京烤鴨半隻胡蘿蔔0.25斤蔥花半把桂皮半個小指長度生薑3片1鮮筍剝開洗淨，切塊鮮筍剝開洗淨，切塊。將鮮筍放在鹽水裏焯一下，水沸後再煮5分鐘，撈出，瀝乾，備用。2胡蘿蔔洗淨，切塊，備用胡蘿蔔洗淨，切塊，備用。北京烤鴨......

食材青椒一顆瘦肉適量蒜適量姜適量蔥適量料酒少許生抽少許澱粉適量鹽適量糖少許青椒洗淨，切塊狀備用；瘦肉切片，加入生抽、少許料酒、鹽和糖、生粉少許攪拌後醃製片刻；鍋內油熱後，放入蔥薑蒜爆香；倒入醃好的瘦肉，翻炒片刻，倒入......

邊享受美味邊瘦身是不是很驚喜!吃對很多胖友來說是愛恨糾結的，又想吃又怕胖這是多麼糾結?其實飲食減肥也是一種又健康又有效的減肥方法。找到對的食譜，你就可以吃出好身材甩掉大肚腩。所謂排毒減肥就是要先排毒後減肥，若......

不想運動不想節食的懶人減肥方法10個超燃脂的減肥好方法減肥的方法這麼多，到底哪種減肥方法最快最有效呢？下面就跟大家分享10個快速有效的減肥好方法，不想劇烈運動不想節食的懶人MM快學起來。1、多喝水喝夠水水能保持我......

都說天下沒有醜女人，只有懶女人，白領一族更是苦於早八晚五沒有時間健身。其實你不必大費周章的尋找週末健身房，在日常生活中，運動的機會遠比你想象來得多，只是不願意承認而已。送你三個妙招改變來自己的繁重健身模式1.見縫......

食材隔夜米飯半鍋排骨500g山芹兩顆尖椒2個味極鮮少許白酒/料酒2勺用溫水將排骨進行清洗，洗淨血絲，瀝乾水分，備用加入2勺味極鮮，2勺白酒或料酒及少量麪粉將排骨攪拌均勻。山芹切段，尖椒斜切，放碗內備用。鍋燒熱放油，油熱後煎......