人的一生都會經歷從小到大的過程，一旦進入老年，就很容易患上各種疾病。畢竟，隨着老年人年齡的增長，身體的所有器官和組織都會經歷生理老化和代謝變化，因此很容易患上各種疾病。那麼如何預防老年性白內障的保健方法？如何預防......

現在天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐。這個時候，更要遵循初秋養生原則進補。那些具有滋陰養肺、潤燥生津之功效的食物是秋季養生保健的最佳食品。中醫對於初秋養生有潤燥、補肺、養陰、多酸的八字大綱肺爲嬌髒，容......

冬天到了，起牀成了讓很多小夥伴抓狂的事情，我們總是再過幾分鐘再過幾分鐘就起來的，賴牀變成了一種習慣。賴牀是非常不好的習慣，但是如果你能夠在這段時間內做一些有意義動作的話也是能夠讓你少生病的哦。早晨起來，最健康的......

如今快節奏的生活，總是讓人們處於忙碌之中，而對於自己的健康沒有引起足夠的重視，從而一些小疾病就開始蔓延，所以強腎健體勢在必行，如果你實在沒有時間，那麼平常的一些小動作同樣能起到養生的作用簡單又方便，隨時隨地都可做，簡......

春季如何養生?一日之計在於晨，一年之計在於春。隨着天氣越來越暖和，春季養生被提到"議事日程"上來。專家指出，春天保健最應該做到以下7件事。1.進行"身體大掃除"春天是掃除季節，身體也需要大掃除。多喝果汁可以清腸、兩週......

葛花是中藥材裏面的一種，很多人對葛花並不是非常瞭解，不知道可以給我們身體帶來哪些幫助，其實葛花的藥用價值還是比較高的，今天我們就爲大家介紹葛花的作用與功效。葛花的作用與功效1.解酒葛花中的皁角苷，異黃酮類具有氧化......

夏季如何進行科學的飲食保健養生1、以清淡爲主中醫建議夏天由於高溫溼重加上酷暑炎熱的關係，因此人很容易上火，中暑。所以飲食上建議適當的以清淡爲主，可適當的增加一些苦寒性的食物，以促進食慾。另外夏天多汗易傷陰，因此......

春季如何養生?初春時節，萬物更新，春季的養生保健也會爲一年的健康打下堅實基礎。專家提醒各位老人，初春養生保健要記住六個字：春捂、養胃、護肝，下面就一起來看看。1春捂：捂好背、腹、腳。初春時節，氣溫如果升幅不大就儘量少......

在日常生活中，枸杞是很常見的一種保健食品，它具有很好的功效與作用，深受人們的喜歡。而很多人都喜歡泡枸杞喝，那麼泡枸杞喝有什麼好處呢？一起來看看吧。泡枸杞喝有什麼好處1.美白肌膚枸杞是一種純天然的美容聖品，每天服用一......

正常情況下，分娩期保健一般可以保持營養均衡、適當休息、產褥期護理、產後恢復體操、情緒調節等。具體分析如下：1、營養均衡分娩期婦女需要額外的營養支持來滿足身體對於恢復和乳汁分泌的需求。建議攝入富含蛋白質、維......

秋季是最明顯的秋風起，落葉多，這時候空中會有很多致敏的微粒克子，一場秋雨一場寒，秋季早晚溫差比較大，氣溫變化快，時冷時熱，孩子很難適應，秋季幼兒如何保健？秋季幼兒如何保健秋季幼兒保健的方法有冷水鍛鍊、多給幼兒喝水、少吃......

妊娠期要注意飲食均衡，多食用雞、肉、魚、蝦等蛋白質含量高的食物，同時，多食用補氣血的食物，如動物肝臟、牛肉等；注意少食多餐，一次不能吃太多，以免引起消化不良。在妊娠期，還要適當運動，增強體質，這樣有利於臨盆生產，還能促進身......

現在養生保健越來越受到關注，隨着生活水平的提高，人們願意花更多心思在保障健康身體上，一般人們都會通過保健品來養生，其實除了保健品，日常生活一些小動作也能幫助我們養生，保障健康身體，下面小編就給大家介紹日常七個簡單小......

春天是補腎養肺最好的季節。列缺穴補肺益腎的功效還來源於其與任脈連接，任脈本身就是陽脈之海，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對於腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛乾澀等症有很好的調節作用。按摩方......

足浴是一種簡便易行、效果可靠的自我保健方法。足浴時，水的溫度一般保持在40℃左右，水量以能淹過腳踝部爲好，雙腳放熱水中浸泡5至10分鐘，然後用手按摩腳心。按摩的手法要正確，否則達不到祛病健身的目的。下面就介紹一下五......

頭部的日常保健頭部保健注意事項頭部是身體中重要的養生部位，所以在日常更需要做好頭部的保健工作。那麼，在日常頭部保健事項中有哪些需要重視的呢?1、保持放鬆的心情隨着生活和壓力的逐步增大，很多人的精神常會處於一個......

身體五部位保健方法腋窩腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴，經常按摩可以寬胸寧神、調和氣血。從現代醫學上講，腋窩處的淋巴組織非常豐富，經常按摩可以促進血液循環、提高免疫力。按摩方法如下：雙臂交叉於胸前，雙手按對側腋窩......

進入冬季，天氣寒冷，也是進補的好時節，進補不妨從飲食下手，這個時節要注意調整飲食，那麼冬季進補吃什麼呢?冬季養生保健食譜有哪些呢?下面給大家介紹幾款冬季養生美食，暖身禦寒，預防疾病，一起來看看。蓮藕燉排骨材料：豬肋排1000......

日常生活中，要注重養生保健，女性健康重要，男性朋友的健康同樣也很重要，男人想要健康的身體就要補充足夠的營養，下面推薦12種食物，讓男人吃出健康，吃出性感，趕緊來看看吧。1.西紅柿。西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質......

從小開始喝“擂茶”擂茶是潮汕的特色，也正是有擂茶，讓潮汕地區的人得以長壽和健康。“擂茶”，讓很多身處異鄉的潮汕人魂牽夢縈，因爲這是潮汕所特有的養生法。擂茶的做法是：把烏龍茶簡單泡一下，然後放進一種類似於花盆一樣的......