健忘是很多用腦過度的白領們的煩惱，那麼白領健忘應該如何緩解這個症狀呢？下面就給大家介紹一下能改善記憶力的食物。南瓜籽白領們不要一心只想着工作，閒暇時多吃一吃南瓜籽對改善疲勞健忘有一定效果。南瓜籽去超市買來直......

某單位一女高管每天堅持在跑步機上奔跑，揮汗如雨，但是半年後，她卻連走路都很困難，形同癱瘓。這是爲什麼？經研究發現是因爲她超負荷的跑量與錯誤的跑步姿勢導致她的髕股關節軟骨被磨掉了一半。那麼跑步中我們容易犯那幾種錯......

生活中的很多健康的生活方式，其實十分簡單，但是往往由於它們的渺小而被我們忽略，現在就來看看這些容易被人遺忘的健康生活小細節吧!小祕密之一每天早晨洗臉時，記得順便將冷水輕輕吸入鼻腔進行清洗。大回報：一舉兩得――既......

肝怎麼保養，這關乎我們的健康了，其實，我們在日常生活中是需要多注意瞭解的。肝臟是我們體內一個重要的解毒器官，但是我們日常稍不注意一些細節，就會對我們的肝臟造成損害。下面就隨小編一起來看看吧。4個習慣最傷肝1、睡眠......

盆腔是女人都該好好保養和保健的部位，健康的保養盆腔健康真的是非常的必要了。當然，它作爲女性最應該保護的部位，要是忽視盆腔保健，容易引起一些病症。那麼盆腔爲什麼易受到傷害呢，女人如何保護盆腔呢，一起來了解一下吧。盆......

洗澡不僅會減除自己一身的疲乏也會讓自己乾淨。洗澡是現代養生法，洗澡不僅可以清潔身體，它的保健效果也是不容小覷的。專家提示洗澡講究方式和方法，如果你的洗澡方法有問題，那就會有生病的風險。接下來，小編我就總結了一些......

許多初學健美的人特別重視練習重量和動作次數，不太注意動作是否變形。健美訓練的效果不僅僅取決於負重的重量和動作次數，而且還要看所練肌肉是否直接受力和受刺激的程度。1.大重量、低次數：健美理論中用RM表示某個負荷量......

我們都知道，久坐會對健康造成威脅，但是很多上班族卻必須經常坐着。那麼久坐究竟對健康有哪些威脅呢?我們又應該採取什麼樣的方式來保護自己呢?下面小編就爲大家介紹下久坐的七大危害，以及中醫按摩緩解久坐問題的方法，讓上......

女人和男人不一樣，男人通常都比較健壯，而女人卻比較柔弱，女人的體質相對來說也沒有男人的好，所以在平時的生活當中女人要正視自己健康問題，有的時候遇到事情不要總是自己衝鋒打頭出陣，一味地逞強，把自己變成一個女漢子一樣，要......

許多人都有自己的運動習慣，但是有些習慣是錯誤的，那麼我們如何養成真確的運動習慣，今天小編告訴大家鍛鍊身體中的九大誤區。①站立彎腰夠腳尖很多人喜歡俯身去夠腳尖，認爲這樣可以有效舒展後跟腱。其實，這種鍛鍊方法會使整......

健忘症並不是什麼嚴重而可怕的疾病，但卻會因健忘而造成憂鬱、不安或自信心降低等心理癥結，從而可能給人們帶來更大的危害。預防和治療健忘需要從日常生活中尋找根源，並積極地採取一系列的防治措施。適當用腦經常回憶以前......

工作繁忙的職場白領，一天八小時甚至更長時間的緊張工作，是不是常常讓你感覺到疲乏、全身痠痛?其實，這是缺乏運動的表現，亞健康已經找上了你。辦公室的白領在休息或者工作感覺疲勞之餘其實可以進行簡易的鍛鍊，小編今天就把......

健康的飲食是十分的重要的，所以，在日常生活中，飲食一定要吃對，只有吃對食物，才能擁有健康，那麼，究竟該怎麼吃對食物呢，要知道，飲食吃的不對，對身體的危害可不是一點點的，就比如說這7種食物，吃多了會加速人的衰老，想要保持年輕一定......

乳房健康怎麼護理，很多女性朋友對自己的乳房都不知道該怎麼做，其實，健康的護理，這些還是比較重要了。對於女人而言，乳房是特別又神祕的部位，對於這個部位的在意程度不亞於私處。可以說，女人們每天都會關注着乳房的情況，生怕乳......

睡眠質量的好壞真的是特別重要了，睡眠不好的話容易影響到一天的精氣神。其實在睡覺的時候，我們很容易犯到影響睡眠的錯誤，今天就讓小編爲你盤點一下哪些壞習慣會影響睡眠吧。盤點影響睡眠的壞習慣1.對着風口睡雖然如今已......

健身停下來是否容易發胖，通常與攝入的熱量以及運動量有關。如果停止健身之後，攝入熱量較多，且缺乏運動，則容易發胖。如果攝入熱量較少，且適當運動，則不容易發胖。在停止健身的情況下，如果攝入了過多的食物以及運動量過少，就會......

健身氣功·易筋經是我國古代流傳下來的健身養生方法，在我國傳統功法和民族傳統體育發展中有着較的影響，經國家體育總局健身氣功管理中心組織編創後的功法在社會試行推廣以來，深受羣衆歡迎好地推廣普及健身氣功功法......

日前，長期在空調房工作的張小姐爲何最近去健身中心鍛鍊幾次後，反而病了。她說：一開始我只是覺得喉嚨不太舒服。沒想到，後來又是感冒，又是腰痠背痛。記者就此請教了有關專家，得出的結論是可能健康房不良環境在作祟。刺鼻氣味......

很多人經常用自己喜歡的姿勢待着，無論是站、坐還是行走，然而，如果姿勢不正確，這些習慣的姿勢對人體的傷害是非常嚴重的。所以，千萬不要小看生活當中一些小姿勢，很可能就會對你的健康造成威脅。只有養成正確的姿勢，才能帶給你......

女人和男人不一樣,男人通常都比較健壯,而女人卻比較柔弱,女人的體質相對來說也沒有男人的好,所以在平時的生活當中女人要正視自己健康問題,有的時候遇到事情不要總是自己衝鋒打頭出陣,一昧的逞強,把自己變成一個女漢......