擁有潔白健康的牙齒，吃東西絕對是一種享受。那麼怎樣擁有一口健康潔白的牙齒呢?牙齒健康祕訣是什麼?下面一起來看看文中的詳細介紹吧。
要想牙齒潔白,三大食品碰不得：
潔白的牙齒是我們都向往的，如果牙齒黑黃會讓你不敢張開嘴，所以我們一定要從小保護牙齒的健康，護牙要從娃娃抓起，專家介紹，下述三類食物會讓寶寶的牙齒變得又黑又黃。
糖分含量高的食物
其中比較典型的食物是糖果、蛋糕，特別是進口奶粉等。
這些高糖分的食物黏性較強，容易黏着在牙齒的表面和縫隙中，發酵產酸，最終腐蝕牙釉質。牙菌斑更易於在牙釉質被破壞的牙齒表面聚集，使得牙齒髮黃髮黑，形成蛀牙。
帶色素的食物或飲料
如濃茶、醬油、巧克力、果汁飲料等。這類食物中的色素殘留在牙齒表面，久而久之，造成外源性色素沉積，這些色素沉積甚至進入牙齒深層使牙齒髮暗變黑。
碳酸飲料
現在很多小孩都喜歡喝可樂類碳酸飲料，這類飲料中含有甜味劑、糖和二氧化碳等，呈酸性，長期飲用容易腐蝕牙齒，使牙齒表面變得粗糙，細菌和飲料中的色素在牙齒表面沉積，使得牙齒髮黃髮黑，嚴重的甚至導致蛀牙。
爲孩子護理好牙齒除了要定時幫孩子清理牙齒外，尤其在孩子的飲食方面要多加註意，上述三類食物特別容易讓孩子的牙齒出現問題。
爲了寶寶牙齒的持久健康，從小就開始培養寶寶愛護牙齒的好習慣吧，愛牙就從小細節抓起。
