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家常菜——低油藕夾

來源:養生科普網    閱讀: 1.7W 次
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食材

藕 2節裏脊 250克大蔥 500克油 1500克鹽 少許醬油 少許麪粉 100克雞蛋 1個

1將白蓮藕清洗乾淨,去節、打皮

家常菜——低油藕夾

將白蓮藕清洗乾淨,去節、打皮。

2蓮藕隔片切斷,做成又薄又均的夾片

蓮藕隔片切斷,做成又薄又均的夾片。

將裏脊、大蔥、姜清洗乾淨、切碎、剁成肉泥。

3肉餡用熱油烹香,放醬油調色、調味

肉餡用熱油烹香,放醬油調色、調味。

4放適量鹽攪拌均勻,夾在蓮藕中

放適量鹽攪拌均勻,夾在蓮藕中。

5麪粉加水磕入一個雞蛋,調成雞蛋糊

麪粉加水磕入一個雞蛋,調成雞蛋糊。

電餅鐺中倒少許油,待油溫5成放入掛糊的藕夾。

煎至兩面金黃,外皮酥脆肉餡熟爛,香氣四溢即可食用。

注意事項

買藕應選第2-3節,粗壯、細嫩的部分,脆嫩無渣。

切藕夾的刀不可太鈍,應輕快爲好,切出的藕夾纔會又薄又均。

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