腎炎是目前最常見的一種基本，對於女性來說患上腎炎的也是大有人在。腎炎主要可以分爲原發性和繼發性兩大類，或者可以分爲慢性和急性兩種。不管是什麼類型的腎炎，都對患者的身心健康帶來了巨大的危害。那麼生活中預防腎炎應該怎麼做呢?
第一，控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於此病的治療及併發症的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
第二，參加有氧運動，適當鍛鍊身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而預防此病的發生。
第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防此病的發生。
第四，生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。容易患糖尿病。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使此病遠離自己。
第五，遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽菸喝酒，極易導致人體的酸化，使此病有機可乘。
第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
溫馨提示：上面就是專家介紹日常生活中預防腎炎的方法了，腎炎疾病的發生會帶給患者嚴重的災難，認識腎炎的誘發因素，對於日常生活中預防腎炎非常重要。希望大家能夠認真的瞭解腎炎的誘發因素，在日常的生活中做好腎炎的科學預防。
