黃精是中醫傳統補中益氣藥，“久服輕身延年不飢”，屬藥食兩用中藥，服用安全。《本草綱目》認爲其“得坤土之精，爲補養中宮之勝品”，因其味甘、性平、無毒，宜於久服，單用即有抗衰延年的作用，接下來一起來看看黃精的功效與作用吧！
1、降血壓
黃精有降血壓、降血脂的功效，比起速效降壓藥來講，它更適合長期服用，而且對身體還沒有副作用，也能讓血壓長期保持在穩定的狀態，還能避免在換季時身體出現不適。
2、補腎
黃精有補腎的作用，它滋補作用十分溫和，長時間服用可以讓體力更好，還會逐漸改善腰痠的現象，它不但適合中青年還適合身體虛弱的老年人，不僅能強身健康還能綜合調理身體。
3、潤肺止咳
它是一種很常見的中藥，能起到調理身體及潤肺止咳的功效，在春秋季都易上火咳嗽，因爲它的性質十分溫和，可以很好的緩解這個症狀。爲了減少對身體的副作用，將它入藥可以避免對咽喉產生的刺激，藥效也能更快速體現出來。
4、抗疲勞
經過研究顯示，將黃精煎劑可以減輕疲勞，經試驗證明，煎劑注射小鼠，可以大大延長小鼠的游泳時間。
溫馨提示：如果是在生活中經常腹瀉，而且每天是有很多的痰，就不適合食用黃精，否則就是會增加腹瀉的次數，因爲黃精是有潤腸的作用。
