眼睛干涉可以多吃點胡蘿蔔、椰汁等食物，具有保護視力的效果。還可以吃香蕉，在用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，既能美容又能保護眼睛。
眼睛干涉除了可以吃胡蘿蔔、椰汁等食物，下面來具體瞭解一下眼睛干涉吃什麼食物好
眼睛干涉吃什麼食物好
1、維他命A
經常出現眼睛乾澀的人，應該多吃富含維他命A的食物，這是因爲維他命A可以起到維護細胞功能的作用，並且可以很好預防眼睛乾澀、視力衰退等疾病。因此，在飲食的選擇上可以多選擇吃一些胡蘿蔔、芹菜、白薯、番茄等食物。
2、維他命B
維他命B是可以維持人體視覺神經的重要營養來源，如果患者體內缺失B1，就容易出現眼睛乾澀以及眼睛疲勞的現象，如果缺少B2還易引發角膜炎的出現。因此，在日常飲食中多吃一些富含維他命B的食物是非常好的，比如說像芝麻、牛乳，以及豆類食品等。
眼睛干涉怎麼緩解
1、毛巾熱敷
通過毛巾熱敷的方法可以促進眼部周圍的血液循環，從而來改善眼睛乾澀的現象。
2、使用眼藥水
大家可以使用專門緩解眼睛疲勞的眼藥水對眼睛進行滋潤，由於眼藥水的成分不同，所以針對的症狀也不同，大家一定要選擇適合自己的眼藥水。
3、蒸汽薰眼
在水杯中倒一杯熱水，然後利用水蒸氣薰眼。需要注意的是一定不要使用過燙的熱水，以免燙傷眼睛。
4、飲用綠茶
綠茶中含有的胡蘿蔔素可以在體內轉化爲維生素a，而維生素a可以減少電腦輻射對身體的傷害，而且還可以預防眼睛乾澀的現象發生。
