黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分。黑枸杞是一種珍貴的中草藥材，有豐富的營養價值和多種功效作用。
一、黑枸杞的功效與作用
1.提高免疫力
黑枸杞富含多種維生素、氨基酸和微量元素，可以增強人體的免疫力，提高抵抗力，有助於預防感冒和其他疾病。
2.抗氧化作用
黑枸杞含有豐富的多酚類化合物和花青素，具有強大的抗氧化作用，可以清除自由基，減少身體內部的氧化損傷，延緩衰老過程。
3.保護眼睛
黑枸杞富含類胡蘿蔔素和維生素A，對眼睛有益。它可以保護視網膜細胞，減少眼睛疲勞，改善夜間視力，預防眼部疾病如黃斑退化和白內障。
4.調節血糖和血脂
黑枸杞中的多糖類物質可以調節血糖，對於糖尿病患者有一定的輔助作用。同時，黑枸杞還可以降低血脂，預防心血管疾病。
5.改善睡眠
黑枸杞富含的胺基酸可以促進腦內的血清素合成，有助於調節神經系統，改善睡眠質量，緩解失眠和焦慮。
二、黑枸杞的注意事項
1.服用黑枸杞前最好先諮詢醫師，瞭解自己的體質和身體狀況，以避免潛在的過敏或藥物相互作用。
2.一般情況下，黑枸杞的使用量不宜過大，適量即可，不要貪食。
3.孕婦、哺乳期婦女和小孩應在醫生指導下飲用黑枸杞。
4.個別人羣如有特殊疾病或慢性病，應在醫生的建議下飲用黑枸杞。
