到了懷孕中期，孕媽媽身體上會比較勞累，而精神壓力也可能越來越大，所以孕中期經常半夜醒來睡不着，如果這時候再碰到胎動，那就更是雪上加霜了。孕中期經常半夜醒來睡不着，最主要的原因會是什麼呢？
孕中期半夜醒來睡不着是什麼原因
孕中期半夜醒來睡不着屬於失眠，是一種常見的現象，一般是因爲孕婦精神過度緊張或孕激素影響等原因導致的，也可能是因爲腹部越來越大壓迫孕婦腹腔導致的。
一、如果是精神過度緊張或孕激素影響導致的，建議孕婦適當的緩解心情，平時多聽輕音樂，晚飯後可以適當進行散步等活動，也可以在睡前喝一杯熱牛奶，這些都有助於提高睡眠質量。
二、如果是因爲腹部越來越大壓迫腹腔導致的，孕婦睡覺時可以採取側臥位，然後在肚子下面和背後各墊一個抱枕，感覺姿勢舒服一些後睡眠質量也可能會提高。
如果孕婦失眠比較嚴重，則需要到醫院就診及時治療，否則很有可能因爲睡眠質量不佳而影響胎兒發育和自身健康。建議孕婦定期做孕檢，平時飲食要營養均衡，不要吃太甜的食物，避免得妊娠期糖尿病。
孕中期失眠是很多人都會遇到的問題，每天要堅持散步，適當幹一些力所能及的活，不要有太多的顧慮，保持良好的心情。晚飯吃一些清淡易消化的食物，都是解決失眠的好辦法。一般說來，孕婦至少每天要保持8小時的睡眠，以減少孕期疲勞。
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