相信許多女孩子都在爲自己臃腫的身材感到頹廢和不滿意,想通過各種方法來減肥,食療、運動、節食,各種方法都去嘗試了,那麼最近有人說枸杞子泡水減肥十分有效,到底喝枸杞子泡水減肥嗎?就由小編來爲大家解答吧。
一、喝枸杞子泡水減肥嗎
枸杞子泡水是能夠減肥的,枸杞子泡水有減肥的功效。
二、枸杞子泡水減肥的功效
1、中醫很久以前就有"枸杞養生"的說法,認爲常吃枸杞能"堅筋骨、輕身不老、耐寒暑"。所以,它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。枸杞的性味甘平,中醫認爲,它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。
2、專家認爲這種減肥效果尚待證明,因爲枸杞子是一味補藥。枸杞子性平、味甘,爲滋養強壯藥,具有補腎益精、滋陰補血、養肝明目、潤肺止咳之功效。《神農本草經》將枸杞列爲上品,謂之“久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑”。現代醫學研究表明,枸杞子中含有豐富的甜菜鹼、胡蘿蔔素、維生素C、B族及鈣、磷、鐵等營養成分。
3、動物實驗證明,枸杞有降低血糖的作用,有利於糖尿病人的治療和康復;可以抑制脂肪在肝細胞內沉積和促進肝細胞新生,保護肝臟;可以降低血中膽固醇,能防止動脈粥樣硬化的形成。此外,枸杞子還有增強人體免疫力,促進造血功能,預防貧血等功效。
4、縱觀歷代中醫養生療病補虛的名方,枸杞子是入選治療肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭昏目眩、目昏多淚、虛勞咳嗽、消渴、遺精等症之良品,以單味或與其他補益中藥配伍,或入湯劑,或入蜜丸,或爲食療,或泡水代茶飲,多平補而不膩。食療藥膳之中,枸杞子也是常用之佳品。
5、枸杞子含有的脂肪成分主要是亞油酸,是一種健康的脂肪,具有滋腎、潤肺、補肝、明目以及降脂減肥的功效。?枸杞子減肥法指的是每天使用30克枸杞子泡茶喝,早晚各一次,連續飲用7個星期,就可以見到非常顯著的效果。而且專家認爲,現在市場上的中醫養生書良莠不齊,不能夠盲目地照本宣科,在使用何種減肥方法之前最好諮詢醫生的意見,這樣才能夠有效地減肥。
小編結語:喝枸杞子泡水減肥嗎想必已經知道答案了,但需要長期的堅持。其實減肥最重要的是保持心情舒暢和愉悅,堅持運動和不暴飲暴食,這纔是最好的減肥方法。一些看起來十分快速的減肥方法並不能幫助大家健康的瘦下來。
