說到排毒,想必各位都非常的想知道吧。毒素在體內不排除是有傷害的。女人每天吃的、喝的東西都不少,不管是食物還是水源等都有可能夾雜着毒素,從而從口中進入體內。或者和動物、植物等接觸,將一些病毒等吸入口鼻中,因此需要及時排毒,才能減少毒素在體內累積。
第一個排毒方法、遠離毒素的來源
生活中毒素有很多種,如胡亂用藥物導致的;吃不乾淨的食物導致的;經常和寵物和花卉等親密接觸,這些都是日常毒素累積的途徑,想要排毒就要從源頭下手。
所以說,日常需要按照醫護人員的吩咐吃藥;將吃的食物清洗乾淨;不要經常撫摸寵物及花卉並經常洗手等等。
第二個排毒方法、足療
足療也就是用熱水泡腳,這不僅僅能暖身,還能排毒養顏的好功效。因爲腳底很多的穴位,足療能夠刺激這些穴位,打通經絡,讓氣血更好地流通,提高身體的新陳代謝能力。
小編提醒,在足療的過程中大腳趾要多動一動,因爲它是肝脾兩經的通路,而肝臟是解毒器官之一,肝臟活躍起來,解毒的能力也就提高了,能夠更好地幫助人體排毒。
第三個排毒方法、毛巾排毒操
毛巾是生活中常見的物品,誰能想到還能用毛巾來排毒呢?其實這個毛巾排毒操適合在洗澡之後進行,這樣可以讓血液和淋巴系統循環加快,促進毒素的排出。具體的操作是這樣的:
步驟一、準備好毛巾,雙手分別拿住毛巾的一端並向上舉高。手臂向後靠,用左手帶動右手往左側拉,拉到腰間的位置時停個大約十秒鐘。之後反方向同樣的動作再來一次,共計做完三組後停下。
步驟二、將備好的毛巾折成三分之一大,同樣雙手握住毛巾的兩端,再把毛巾搭在的脖子之上兩手向前拉毛巾。同樣也是靜止十秒鐘,恢復最初的樣子,該動作需要重複三次。
步驟三、坐在地板上,兩腿向前伸直,用折成三分之一大的毛巾勾住腳心,兩手抓住毛巾兩端,然後保持該姿勢將腳慢慢擡起來,直至你最大限定的高度後靜止十秒鐘,然後開始的樣子,之後換另一隻腳。兩隻腳做完爲一組,做完三組纔算動作完成。
結語:身體怎麼保養,這些可是我們要多重視的。人體內的毒素積得越多,對身體的危害自然也越大,尤其是對於女人來說,毒素不僅僅危害身體健康,對肌膚的傷害(如長斑、長痘、皮膚變差等)那也是很大的。所以說女人想要身體和容顏都保持最好的狀態的話,一定一定要重視並且及時排毒,減少毒素殘留,挽回健康。
