落枕是我們大家都常遇到的,一不注意就會落枕,真的是非常的難受的。這就需要我們在睡覺的時候,枕頭不要太高也不要太低了,這樣會引起落枕的。那如果落枕了該怎麼辦,怎麼樣才能緩解落枕的疼痛呢,下面就帶各位一起來看看中醫是怎麼治療落枕的吧,感興趣的朋友可言一起來看看,希望大家都能遠離痛苦,擁有幸福生活。
中醫治療落枕的方法
按摩療法
首先患者應該坐在椅子上,然後醫生在患者背後用雙手從脖子開始,分別向兩肩及背部輕撫幾遍,這樣做可以讓頸部肌肉放鬆,然後在通過按壓肩井、風池、大椎、身柱等穴各30下,最後在頸部塗紅花油或風油精,這樣是爲了可以疏通經絡然後暢通氣血,落枕自然而然就好了。
拔罐療法
拔罐,是中醫中最爲常見的一種治療手法,要想治療落枕,首先在頸、肩、背部找出兩三個壓痛點,在壓痛點上用三棱針劃痕,然後拔火罐,待出血少許即起罐。這樣治療的話,對於落枕是很有幫助的。
耳穴壓豆療法
取耳穴頸、神門穴及耳部敏感點,把綠豆壓在選定的穴位上,用0.8x0.8釐米傷溼止痛膏粘貼固定。每日按壓3次,每次2分鐘。
運動療法
坐在椅子上,胸部挺起,頭先向下低,以下頜骨挨着胸部爲止,然後向上仰頭,眼睛看向天花板。停留3秒鐘後再低頭,如此反覆20次。
撫摸療法
患者正坐,醫者立於一側。先用雙手從患者頭頂分別向左右撫摸,到耳尖爲止,再用雙手從兩鬢角向後撫摸,到耳尖爲止,然後用雙手從兩耳尖開始,沿着耳前向頜骨方向撫摸,最後用雙手從太陽穴開始,沿耳尖、耳後、頸部方向撫摸,到岡上肌爲止。撫摸時手法要輕柔,遇到痛點時,輕柔按壓10餘下,以增強效果。
藥枕療法
用葛根100克,威靈仙60克,獨活、羌活、防風、蘇木各30克,一同打碎,加晚蠶砂200克摻勻,用白酒炒熱,裝入布袋內,枕於頸部疼痛處。
落枕的原因
1、睡姿不正確
落枕是指睡眠時由於頭離開了枕頭引起的頸項疼痛或活動障礙。臨牀上確也有許多落枕病人是因爲臥姿不良、枕關過高或過低,以及枕頭軟硬程度不當所引起,造成頸部一側肌羣在較長時間內處於過度伸展狀態,而致肌肉痙攣。
2、枕頭過高或者過低
睡眠時枕頭不合適,過高,過低或過硬,使頭頸處於過伸或過屈狀態,均可引起頸部一側肌肉緊張,使頸椎小關節扭錯,時間較長即可發生靜力性損傷,使傷處肌筋強硬不和,氣血運行不暢,局部疼痛不適,動作明顯受限等。
二是感受風寒,如睡眠時受寒,盛夏貪涼,使頸背部氣血凝滯,筋絡痹阻,以致僵硬疼痛,動作不利。
3、頸部活動不當
有一些落枕是由於頭頸部活動不當造成的,如突然回頭的扭傷、肩扛重物或睡覺時風寒侵襲、着涼等這些情況都是有可能引起我們落枕的症狀的,所以在生活中儘量不要太累了哦,適當休息是非常的有必要的。
4、肌肉扭傷
如夜間睡眠姿勢不良,頭頸長時間處於過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適,過高、過低或過硬,使頭頸處於過伸或過屈狀態,均可引起頸部一側肌肉緊張,使頸椎小關節扭錯,時間較長即可發生靜力性損傷,使傷處肌筋強硬不和,也是會導致我們出現氣血運行不暢的情況,這就很容易引起我們落枕的症狀了。
結語:能夠很好的治療落枕真的是非常的重要了,生活中如果我們也能學一兩招的話,那肯定是很好了,畢竟,家人和朋友也都會有落枕的情況,這樣我們就可以露一手了。但是,不管是因爲什麼原因落枕的,千萬不要硬來,適當按摩一下總是會有所好轉的。如果技術不夠的話,還是得請專業的人士來按摩了。
