胃脹氣是我們大家都比較關心的，如果胃部不舒服的話，我們肯定也就不會健康了，這是肯定的，那到底該怎麼保養自己的身體呢，那你知道胃脹氣的症狀有哪些嗎，胃脹氣吃什麼食物能夠緩解脹氣的現象呢，你知道胃脹氣吃什麼中藥好嗎，接下來就和小編一起去了解一下吧。
胃脹氣的症狀
1、胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態表現的一種病症，可同時伴有胃脘疼痛、噁心、嘔吐、不能進食等臨牀表現。
2、每天早起或者飯前、後，均有打嗝現象，並伴隨氣體噴出，身體消瘦，精神抑鬱，神經性的頭疼和胸悶，伴以乳房忽冷忽熱。
3、上腹部不適或疼痛，燒心(反酸)，噯氣等，不願進食或儘量少進食，夜裏也不易安睡，睡後常有惡夢。
4、上腹部有飽脹、壓迫感，有時從外觀也會發現胃部有點向外凸、脹氣，甚至連續性地放屁等。
5、有些患者還有有噯氣、便祕腹瀉交替、發熱等等症狀。
胃脹氣吃什麼中藥
1、麥芽
功效:麥芽有行氣消食、健脾開胃、回乳消脹的功效。用於食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，乳汁鬱積，乳房脹痛，婦女斷乳，肝鬱脅痛，肝胃氣痛等症狀。
做法:麥芽10克，山楂3克，紅糖10克。先將山楂切片，與麥芽分別炒焦。將炒好的山楂片與炒麥芽放入鍋中，加水400毫升，中火燒開後，轉小火繼續加熱15分鐘。將煮好的水放到稍涼後，調入紅糖即可飲用。
2、山楂
功效:我們都知道山楂其實是有開胃的作用的，在吃多了東西、不太好消化的時候吃點山楂丸，也是可以起到住消化的作用的。它用於腸胃不消化，心腹刺痛，胸痹心痛等症狀。
做法:山楂50克，糙米100克，糖20克。將糙米淘洗，山楂切片。先將糙米放入砂鍋煮開，再加入山楂、糖，煮10分鐘即可。
3、雞內金
功效:雞內金是一味傳統的養胃中藥。健胃消食，澀精止遺，通淋化石。用於食積不消，嘔吐瀉痢，小兒疳積，遺尿，遺精，石淋澀痛，膽脹脅痛等有很好療效。
做法:赤小豆40克，粳米30克，雞內金20克，白糖10克。先將雞內金洗淨研粉，赤小豆和粳米洗淨。把赤小豆、粳米放入鍋內，放清水適量，大火煮沸後，小火煮粥，粥成放雞內金粉、白糖適量，拌勻再煮沸即可。
4、神曲
功效:神曲有健胃消食、理氣化溼的功效。對於飲食過度、吃過多肉食的人特別適用。
做法:山楂、神曲各30克，大米100克，紅糖6克。將山楂和神曲洗淨，放鍋中加水煎汁，取汁去渣。大米洗淨。然後鍋內倒入大米和適量水，大火煮沸，加入藥汁，煮成稀粥，加紅糖調味即可。
胃脹氣吃什麼好
1、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助於減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
2、香蕉
香蕉富含鉀，有助於調節體內鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預防便祕。
3、木瓜
飯後脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質，其纖維素還能促進消化。每週吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。
4、蘆筍
在我們日常生活中，蘆筍是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多餘水分，緩解腹脹不適。
5、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動，還有助於消化豆類等容易脹氣的食物。
6、大茴香
在我們日常生活中，茴香是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，它能夠幫助消化的植物，能夠幫助緩解消化問題，同時能夠減緩噁心、脹氣和小腹膨脹。
7、生薑
生薑可舒緩消化系統、放鬆消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生薑中還含有可消化蛋白質的酶，降低蛋白質導致的腹部脹氣機率。
8、薄荷茶
專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹，同時薄荷茶也能幫助改善乾嘔，同時能夠讓身體暖和起來並且大量出汗。用一杯開水即可沖泡出薄荷茶，冷熱皆宜。沖泡薄荷茶，可摻進其它的花草，茶味道更爲特別。
胃脹氣吃什麼好
9、鳳梨
金黃色的鳳梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉類，有時炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃新點鮮鳳梨可快速消脹氣。
10、楊桃
大吃大喝引起消化不良，可將楊桃切片、灑點岩鹽來吃。楊桃有維生素C促進食物消化，並能防止致癌物亞硝酸合成，是很好的應酬後解毒劑。
11、蘿蔔
白蘿蔔是最好的疏肝理氣食物。蘿蔔含芥子油和粗纖維，可促進胃腸蠕動，推動大便排出，所以，胃脹氣可以吃蘿蔔。
12、獼猴桃
獼猴桃清除體內垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。獼猴桃中的微酸，能促進腸胃臑動，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態。
結語：現在大家知道該怎麼保養自己的胃部了吧，如果出現胃脹氣的話，還是得好好的調理一下的。生活中，引起胃脹氣的原因是比較多的，到底該怎麼保養，上文也給大家介紹了，只要大家能好好的照着做，胃脹氣肯定就會好的，因此，不要太擔心了。比如，獼猴桃可以有效的減輕胃脹氣，是我們最好的進補食物。
