一張乾淨的臉龐上多出那幾個痘痘是真的很討厭。有些人肯定有這樣的問題，爲什麼我的清潔工作做得那麼好，護膚品跟化妝品我都是用的高端的產品，怎麼我的臉上還是會長那麼多痘痘。其實這些問題的根本原因還是生活中的一些壞習慣，壞毛病所導致的。今天小編就帶大家看看這些真正的元兇都是哪些吧。
長痘的壞習慣1：洗臉過度
洗臉雖然是保持肌膚乾淨的最直接方法，但是如果一天到晚的洗，就會洗去皮膚上的保護層，甚至會刺激肌膚分泌更多的油脂，更容易滋生細菌。所以，妹子們，洗臉早晚一次就可以了。
長痘的壞習慣2：無辣不歡
還在安慰自己說辣椒能排毒、能瘦身麼。在達到這些效果之前，先看看你臉上的痘痘好了沒。經常吃油炸和麻辣等刺激性上火食物，就會導致皮脂腺分泌旺盛，導致油脂無法從導管排出，積聚在毛囊內，使皮膚長痘。
長痘的壞習慣3：思考時摸臉
思考時摸臉、看聊天時摸臉，你是有多討厭你的臉啊。經常摸臉，會把手上的細菌轉移到臉上，增加皮膚感染的風險。
長痘的壞習慣4：肉食主義
在餐桌上無肉不歡的你是不是發現最近痘痘變多了，那是因爲肉食比蔬果難消化，吃太多肉食會導致消化系統不正常，導致痘痘頻繁長出。所以平時吃東西要講究葷素搭配。
長痘的壞習慣5：喝水少
之前微博總結了女性最討厭的十句話中，多喝熱水佔據榜首，話說多喝水是被多少人厭惡啊。不管怎樣，不得不說多喝水確實是去痘的一大關鍵，皮膚缺水就會刺激毛孔排出油脂，長痘就在所難免了。所以說，要你多喝水的男票絕對是真愛。
長痘的壞習慣6：熬夜
皮膚也有休息時間的，這跟美容覺的概念是一樣的，每天保持在晚上11點前睡覺，不僅能保證充足的睡眠時間，還能睡出好皮膚。這是因爲熬夜容易引起，內分泌紊亂，雄性激素過剩，刺激皮脂堵塞毛孔感染蟎蟲，並引起痘痘等皮膚問題。
長痘的壞習慣7：寢具不乾淨
晚上睡覺時你的臉跟什麼最接近。當然是枕頭啦。其實不僅是牀上用品，平時接觸臉部的用品都要保持絕對的清潔，對於毛巾、枕頭、被單一定要勤洗、勤曬，這樣不僅能避免痘痘惡化，還能改善睡眠環境，睡得更安穩。
長痘的壞習慣8：吃垃圾食品
垃圾食品不僅是發胖的元兇，它也是痘痘的“最佳搭檔”。甜食會提高體內血糖水平，影響荷爾蒙平衡導致痘痘爆發，一些麻辣也會刺激皮脂腺分泌，引發痘痘。
結語：痘痘真的是每個人都很討厭的東西，很多人即使再怎麼花大價錢去清理，還是不能根除。所以我們平時一定要養成良好的生活習慣。把那些不好的壞習慣壞毛病都改掉。護膚品起到的是修護的功能，而真正的最好的保養品就是我們的生活習慣了。說了這麼多想必大家心裏都有很大的瞭解了。希望大家都能擁有一個健康美麗的肌膚。
